メディカルフィットネス+スパ ラ・ヴィータ

《2024年泳ぎ納め》
こちらの施設は今年の最終営業日。プールで泳ぎサウナと天然温泉で整い退館です♪来年こそ内外気浴スペースへの長椅子やインフィニティ設置なるといいな。コストコスタンド激混みです。

きっと今年最後の有酸素ᕦ(ò_óˇ)ᕤ筋トレ日！

クリスマス関係🎄終わったのでのんびり
しようか？と思ったけど行くと結局やっちゃう
真面目な昭和世代╰(*´︶`*)╯

ひたすら黙々と90分動きまして★彡
やっとの温浴タイム^_^ヤッター

久しぶりの運動後で脈拍高め\(//∇//)\
その関係でサ室滞在時間短め
水道水掛け流しの水風呂も冬季は冷え冷え

寒くなったら天然露天風呂♨️でマッタリ
そんなのを繰り返しマインドフルネス状態

さて！さて！後1日後には仕事納め
今年はゆっくりまったり遠出しない予定です

近隣のの皆さま宜しくお付き合い下さいませ
m(_ _)m

《クリスマスプレゼント🎁》
入会して5年目で初のプレゼント。今年はサンタの帽子やトナカイの角でのお出迎え。イブのせいかクリスマスに関係のないおじさんだけのサウナ室？温まりました♪サ室の汗拭きタオルもリニューアルですか？

【俗に言うクリスマス🤶イヴ🎄ジムサウナ】

きっと？たぶん？かれこれ？数年連続出場
イヴはジムが(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))定番化！
立派なオッサンの証ですね🧑‍🎄🎅

受付でクリスマスプレゼントらしい
プロテインバーを配ってくれてましたが
ごめんね★彡いらないやーって言った後ろに
後輩くんがいたので彼に譲ってmerry Xmas🎄

案外！いつもの常連さん多数とご挨拶しながら
流石に温浴空間は程良く空いてる感じ
そりゃ〜そうだよね★彡

2階のジムではクリスマスズンバ🎅や
その他沢山のプログラムやってるみたいだけど
今年は参加せず！温浴サウナのみ★彡

後期高齢者年齢の方々ばかりと思いきや
同年代やいつものメンバー勢揃い的な
イレギラーな展開のホームサウナで楽しみ

それでも滞在小一時間くらいでサッサと帰ります

露天風呂であったまる
サウナも３セット

昨日の🍺🍺🍺🍺を燃焼するべく！
走る&漕ぐ事90分・筋トレは少々のみ

汗だく💦ヘトヘトで
サウナは2セット入ったらクラクラ😵‍💫

キュアも良かったけど
寒い冬は天然温泉♨️で暖まる幸せ
塩素無しの掛け流し水風呂も当たり前では
無いんですねW(`0`)W感謝

やはり水質も肌が敏感になってるですね
ピリピリしません【内風呂はダメですが！】

常連さんとケラケラ話しながら至福時間★彡
いつもよりちょっと早めに

月曜恒例！？筋トレ30分&有酸素60分任務完了♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

その後は一階に降りて温浴施設を堪能タイムです
露天風呂♨️からのボナサウナで３セット蒸され
180分コースお疲れサウナー

帰り際に蔵王サウナの常連さんと駐車場で
入れ違いまた今週末高源ゆで会いましょう♬

昨日3時間くらいしか寝れなかったので今宵★彡は早めに寝る😪事にしまーす★彡

皆さんお疲れ様でしたW(`0`)W

シゴオワ雪見風呂♨️最高W(`0`)Wです

あ！
サウナは取り敢えず3セットこなしまして★彡

水風呂キンキンで良き季節ですねW(`0`)W

12月初旬より体調不良が続きまして
かなり久しぶりの筋トレ＆有酸素

忘年会シーズンなのか？館内は静か気味
少ない常連さんに励まされ短め150分コース
【いつもは180分〜200分】

昨日の【テルメ】久々の昭和ストロングサウナ
熱源ストーブ前で少し覚醒したからか！？
やっと動かなくちゃって本能で感じたかも^_^

今宵はグッスリ寝れそうです😪快眠
適度な運動と適度な栄養補給は大切ですね

嘘みたいな話しですがアルコールも最近皆無！
健康な生活過ぎて自分じゃ無いみたい(^_-)

きっと程なくしたらいつものわたくしに戻ると
思いますが行ける所まで行こうと思う次第です
W(`0`)W笑

久々の現場からは以上ですm(_ _)m★彡