メディカルフィットネス+スパ ラ・ヴィータ

金曜飲み。内示出たこともあり盛り上がり。当然の二日酔い。それでも最悪に比べると多少は動けるレベル。本日組合活動で山形へ。

8時過ぎ。青森駅で立ち食いそばを入れる。つゆが飲みたいだけだが、頑張ってそばも半分食べる。残してすまん。

具合が悪い。普段はやらないが座席をマックスで倒し体力回復を図る。そういや昨日ワイシャツのまま寝ちゃってた。風呂入ってねぇよなぁ…流石に風呂は入りたい。仙台か山形か。ホテルモントレが気になったが時間的に無理。色々調べているとジム併設のこちらが見つかる。他も良かったのだが、タオル類が不安だったところ、こちらはじゃらんでタオルセット1,000円があったため決定。

仙台からはバス。1時間ほどで山形駅前。もう来たくねぇ来たくねぇと思いながら、なんか縁があるんだよな。山形からはチャリを借りて。吐き気が残る中爆走。

ジム併設施設で、食べ過ぎ飲み過ぎ二日酔いメタボと非常に肩身が狭い。
脱衣所。ロッカーは可もなく不可もなくで、荷物軽いリュックで良かったが、パンパンだと入らないな。服はカゴへ。なんと施設紹介で、サウナに入る際はバスタオル必須と書かれている。これが噂の山形ルールか。

とりあえず体を洗ってさっぱり。とりあえず湯に浸かる。天然温泉と書いていたがこんなもんか？広い内湯にジャグジーに水風呂。サウナへ。

昼だが4人ほど。上段に座る。そんなに熱くない。奥には窓があり露天風呂が見える。露天風呂は随分と濁ったお湯。こちらが温泉だったか。ルールに則りバスタオルを敷いて座る。そんなに熱を感じるわけではないのだが完全にコンディションの問題で8分程度。水へ。
水はキンキン。14度くらいか？あまり入っていられず通すくらい。

露天風呂。いい雰囲気。屋根と壁プラス暖簾だが青空が見える。いい感じだー。ととのい椅子4脚。座る。気温もちょうどいいな。体調悪いのが勿体なさすぎる。

露天風呂を味わい2セット目はごく軽くで終了。露天風呂は鉄風味のやつ。

山形ルール面白かったな。みんなちゃんと守ってるし、おじいちゃんも掛水してから水風呂入ってたし。サウナの中に座面拭く用のタオルもあってみんな拭いて出るし。すばら。駅近というほどでもないのでまた来れるかは微妙だが、助かりました。

ジムという神聖な筋肉スペースにデブ太郎がお邪魔したことをこの場を借りてお詫び申し上げます。

【原点回帰】

日も長い仕事終わりに温浴のみ！

改めて自分のルーティンを確認してみると

先々を考えて取り敢えず放尿するかしないか
を考えて行動したした後

当然の事ながらシャワーで後頭部に30秒以上
頭皮マッサージしながらお湯をかけまくり
シャンプータイム\(//∇//)\ゴシゴシ
泡泡が多いと下シャワー成功した印！

シャンプー泡をちゃんとちゃんと洗い流す事
2分程これでもか！とサッパリする迄

その後は当然〜リンス・トリートメントタイム
浸透させてる間に足の指の間をゴシゴシ洗い

体全体を手のひらで撫で回す様に洗体し
全てを洗い流す様にシャワーで泡という泡を
全てスッキリ洗い流します(#^.^#)

コレらが全て終了した後
水風呂へザポーンと水通し

しっかり水分を拭き取り
口腔内にしっかり水分を補給して

やっとここから熱さ控えめ湿度たっぷりの
ボナサウナへGO♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

大概最低でも15分×3セットをこなし
夏場は水風呂多め
冬場は下茹温泉♨️多め

外気浴は四季折々で時間調整します
一番端の頭を預けられて足を投げ出せる
椅子がわたくしのアナザースカイ(^_-)

折角の露天温泉と水道水掛け流しなので
〆はコレの温冷交代浴をする事が多いかな？

必ず最後は水シャワーで体をサッパリ流し
しっかり水分を拭き取ると
一連の温浴タイムは終了になります

そんな火曜オモウマ大混雑サウナタイム
春から夏の番組編成野中時期なのかな？
まさかの！2時間特番オモウマでした★彡

この蒸し蒸し暑くてドライヤーするのが
嫌な季節ですね(^_^)a面倒だから坊主🧑‍🦲でも
しようかな？思いを巡らせる今日この頃

サウナーはサ室入る前に自分自身を清めてから
入るのが当然だと思ってましたが！？
違う方も多数いらっしゃる現実が悲しいです😢

めげずに普及活動をして参りましょう(^O^)／

大変お久しぶりです。約2年振り。
現状家から1番近いサウナはここなのです。20:20イン。

ビジターでのスパ利用は650円ですが、23時まで営業しているのがありがたいです。

洗体湯通し済ませてサウナへ。
サウナ室は78度ほどですが、湿度が高めでじんわり汗かけます。今日サウナ室は毎セット混んでいましたが、普段は遅い時間帯だとそこまで混まないとのことです。

水風呂は18度くらい。ゆっくり浸かれる温度ですし、水質が結構まろやかに感じました。

途中、蔵王の常連さんいらっしゃりご挨拶。九州のサウナのお土産話を聞かせて頂きました。サウナ難民生活ももう少しの辛抱ですね😙

サウナの他にも露天風呂の天然温泉、屋内のジャグジーなども一通り入りました。650円でこれだけ楽しめるのは良いですね。遅くまでやっているのもありがたい。

3セットにてフィニッシュ。
また宜しくお願いします。