週末今年初めての体調不良☆〜（ゝ。∂）
原因はハッキリしてます
金曜朝から寒気で悪寒でブルブル-_-b
熱も咳もなし！食欲が湧かない【おかしい】
体の節々が痛く椅子に座ってるのも辛い
仕事終わりに整骨院へ90分フルコース
その後ホームへ行くも皆から顔色悪いと言われ
露天風呂のみにしようと思いましたが
ヤッパリ勢いでサウナへ入るも下段
粘らず頑張らず水風呂へ向かうも冷たくて🥶
ウチの水風呂が冷たいなんてはじめてかも？
足だけで入れませんでした
それでも痛みが取れず普段何も
薬を服用してないので禁断のロキソニンを！
ある一定時間は効果有り
とにかく食欲が湧かない土曜【林檎ちゃんのみ】
昼も食べれず夜も殆ど食べれず
シャトレーゼの🍮百円プリンで生きてました
何とか日中仕事をこなしながら
夜は引き続き整骨院のお世話に90分コース
未だ寒気が取れなく今宵もロキソニン＆葛根湯
今年初の風呂もサウナも無し日
2024ノーサウナノーライフ記録途切れる
日曜朝〜何とか起きて今日は朝ごはん食べて
栄養取らないと2日ぶりの朝メシ卵かけ納豆ご飯
食べるのが苦しい😖入ってかないのを無理矢理
日曜も順調にロキソニンのお陰で仕事を勤め上げ
シゴオワホームへ行ってみる事に
何だか一昨日よりは調子良いかな？
下段で様子見た後笑点大喜利を15分完走
やれば出来るじゃん^_−☆水風呂も何とか入れる
でもでも明日はどうなるかとやら？
自分の免疫力を過信しておりました(^_-)
こんなに食えて無いから体重減ったか？
と更衣室で体重計を見たら故障中☆〜（ゝ。∂）
わたくしと同じだと諦め
サウナーの皆さんは普段から頻繁にですから
免疫力強くて全然大丈夫ですよね
師走の健康管理にはくれぐれも
お気をつけ下さいm(_ _)mね
残念ついでにJ2サッカー⚽️モンティディオ山形
シーズン破竹の9連勝で勢い有り
本日ホームでVS岡山戦・前半殆どTV観戦でき
相手のハイブレス攻撃に全く歯が立たず
ホームサウナ友のGK後藤選手のでファインセーブ等々有りましたが結局は2対0折返し
仕事で見れない時間帯に何故か数的不利な展開
誰かレッド🟥貰ったらしく
運の悪い怪我や退場者も重なり結果3対0の完敗
3年連続のプレーオフ敗退！残念でした
ベガルタ仙台の皆さんPO決勝頑張って下さい
みちのくダービー決勝だと見応えあったのにね
・昨日より気温10℃以上寒い🥶
ひと通り月曜ルーティンを済ませて後
汗を流し〜ちょっと前迄は水風呂水通しでしたが流石に外気温一桁温度にもなると躊躇しがち-_-
体を動かした後なので心拍数は高め
その勢いで水風呂へ入ってみたけど
その足で外の露天風呂♨️で下茹\(//∇//)\
あーー日本人で良かった【温泉大国】
サウナ内は今日もプレミア12の試合やってます
日本🇯🇵VSドミニカ🇩🇴戦
予選敗退してる相手に案外苦戦してる模様
そんな事よりも下茹効果抜群で！
いつもより汗の出方が半端ない\(//∇//)\💦
水風呂タイミングをみながらいつもより
かなり早めの10分前後でドボーンW(`0`)W
あーーちょーー気持ちイイ♬
たぶん外気温の影響で15℃前後で堪らない
外の外気浴で涼もうと椅子へ座ると
偶に風がスーーっと吹き荒れる今宵
蔵王や月山と変わらない程涼しい気温4℃🥶
とても長くは居られなく短時間の
サウナ→水風呂→外気浴→温泉の繰り返し
これから季節コレが！最高のルーティーン(//∇//)
寒くならばなるほどサウナの季節ですね♬
18時台は満員御礼気味なサ室でしたが
暫くしたら〜毎度3人程度しか居ない展開
何故に？
19時から世界野球プレミア12
🇯🇵日本VS韓国🇰🇷戦があるらしく
コレが原因でサ室珍しくガラガラなのか？
と思うほど空いてる20時台迄★彡
先制点を許しましたが
コツコツ繋いであっ！と言う間に逆転
そしてまた同点逆転の繰り返しのシーソーゲーム
観てる人はドキドキハラハラで楽しい展開⚾️
阪神期待の有望株の森下選手が本日の四番打者
見事！接戦を制するツーランホームラン(^_^)v
8回はドクターＫの楽天・藤平投手
9回は侍守護神巨人・大勢選手で〆セーブ
サ室で観戦する野球試合は堪らないですね♬
先制されましたがジワジワと追いつき追い越せ
横浜DNA並のマシンガン打線〜で繋ぎの野球で
隙の無い試合運びで完勝でしたね
国際線21連勝らしいですねW(`0`)W
サウナは1イニング毎に水風呂外気浴無しで
頻繁な展開の忙しいサウニング\(//∇//)\
そんな忙しいサ活も嫌いじゃ無いですよ♬
帰りの受付には誰も居なく無人君
奥でプレミア12観てるのかな(^_-)？
