良

今日はいつも前を通ってはいたが実は一度も行ったことがないアムザに初めて行きました！
感想としてはサウナは中温サウナ、スチームサウナ、高温サウナの3つ
水風呂は16、7℃浅広の深さと22℃ほどの広いプール型の水風呂
休憩イスは室内に8つと室外に寝転びイス2つとイスが2つありました！


サウナと水風呂は全部楽しみ休憩はもちろん室外の寝転びイスを選択で〆は一発目のロウリュウでギリギリまで我慢しガッツリ整えました！
何回も前を通ってたのに何で今まで行ってなかったんやろうと思ったがこれからは
頻繁に通いそうです！

今日のサ活

前半
遠赤外線サウナ10分×2セット
アロマサウナ10分×1セット
水風呂1分×3セット
休憩5分×3セット

昼食

昼寝1時間

後半
遠赤外線サウナ10分×1セット
アロマサウナ10分×2セット
水風呂1分×3セット
休憩5分×3セット

午前中に時間があったので
松原のyou湯に行きました！

今日は、いつもの日曜日より人は
少ない感じで、休憩室で寝ることが
出来てめっちゃスッキリ出来ました！

喫茶の鉄板ナポリタンは美味しかったし
ええ休日をすごせて後はラグビーを
家でゆっくり見て楽しみます！

今週は仕事が忙しかったのと筋トレによる疲れでか
休みだったのに朝早く起きてしまった。
なのでこういう時こそ八尾グランドホテルの朝風呂！！
今日は週末で飲みに行っている人が多かったのか
いつも以上に空いている風呂内でした。
サウナ１０分×３セット
水風呂１分×３セット
休憩５分×３セット
といつもルーティンで整わせつつ
熱々風呂と水風呂の交互浴＋漢方温泉で筋肉をほぐして
いいスタートを切ることができたかな。

予定が色々あるなかでサウナだけはと思い
朝から八尾グランドホテルの朝風呂に行ってきました。
今日はいつもより人が若干少なめでゆったりと過ごせて
しっかりサウナ１０分×３セット
水風呂１分３セット
休憩１０分×３セットといつものルーティンで行い
最後は温泉にゆっくり浸かり心身ともに疲れをとりました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

最近スーパー銭湯や八尾グランドホテルの温泉ばかり行っていたので
近くに公衆銭湯がないかを調べてたら１件すぐに行けるところがあったので
早速行ってみました。
お風呂は、まぁいかにも公衆銭湯だなって感じで懐かしくもありました。
が、いざサウナに入ってみると公衆銭湯なのにちゃんとテレビがあったのと
サウナストーン方式のサウナだったので少し驚きました。
温度は１１０度とかなり熱々でしたが１０分×３セットをこなしました。
そして水風呂はこじんまりした2人用の水風呂ですがしっかり循環させた
水風呂で１７度くらいとなかなかな水風呂でした。
そして休憩は椅子がなかったのでどこで休もうかと思いましたが、
小さな露天風呂がありそこの近くに座って休みましたがなかなか
気持ちよく休憩できて、思っていた以上に整いました。
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

しばらく仕事や家の用事で忙しくようやく落ち着いたので
朝サウナに行ってきました。
平日は年配の方が多いのですが日曜日の朝は若い人も多く
賑わっていましたが、皆さんはだいたい温泉目的なので
サウナはいつもと同じぐらいのゆったり座れる感じでした。
今日は仕事もなかったので
サウナ１０分×３セット
水風呂（打たせ水）１分×３セット
休憩（今日は露天の椅子で）１０分×３セット
とゆったりしたペースで気持ちよくなりました。
そのあとは漢方温泉で完全に溜まっていた疲れを
ほぐしたのとお風呂場から見える生駒山と朝日を見て
さらに気持ちもほぐれ完璧な朝活ができてよかったです。
#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

いつもの水曜日の朝サウナです。
今回もサウナ、水風呂の３セットのあと
気合入れに高温の源泉温泉につかり
シャキッとさせて仕事に向いました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日は仕事も休みで何もやることがなかったし雨だったので
近くのおゆばで整えに行ってきました。

サウナと水風呂は、他の銭湯とは変わりないのですが
何と言ってもここの特徴は畳の寝転がりスペース！！

でこの寝転がりスペースは最初の１セット目から使ってもいいんですが
自分の使い方としては我慢して我慢して
最終セットのときに使うのが一番の整いポイント。

この最後のやり切った感のあとの寝ころびは
本当に気持ちがよくてここの整える要因だなと思います。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

今日水曜日は八尾グランドホテルの朝風呂５００円なので
行ってきました。
サウナは相変わらず、そのまま座ると熱いので追加でマットを敷いて
２セットと、スチームサウナを１セット
そして何と言ってもここは水風呂がいいんです。
深さがあるのとボタンを押すと上から水が出てきて滝行を
味わえるのでいいですね。
朝なのでととのうところまでは行かずにシャキッとした状態で
そのあと仕事に向いました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

いつも近くの銭湯がメインなので
今回は小旅行気分に神戸サウナ＆スパに初めて行きました。
感想としては
ロウリュウが20分に一回あり。
水風呂がキンキンに冷えている。
ウォーターサーバーと氷が置いてあって水分補給はバッチリ。
サウナ後のご飯はメニューが多く
美味しかった。
設備が完璧過ぎてこれはリピートが多いだろうなと思いました。
自分も完全に虜になってしまい会員カードを作ってしまいました。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース