2019.10.23

5回目の訪問

本日のルーティン

水風呂1分
サウナ10分
水風呂1分
休憩5分

このルーティンを3セット行いました。
今日は筋トレ後だったのでクールダウンも含めて
先に水風呂を入る順序にしました。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 17℃
0
11

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