良

アクアスパ45分コース
フィンランドサウナ1セット
メインサウナ(ロウリュウ3セット)
ダイナミックロウリュウ1セット
水風呂、休憩は各サウナ後に

今日からラグビートップリーグの開幕で神戸ユニバー記念競技場に行った帰りに神戸サウナ&スパに行きました！
年末に買った回数券があるので入湯料はなしで、ここで初めてしたあかすりがすごくよかったので今回もお願いしました！
アクアスパをまず受けてそこで気持ちよく一整いしました！

そしてそのあとは、まずフィンランドサウナでセルフロウリュウしながらじんわり温め！
それでもアクアスパの効果で汗が綺麗な粒となって出てきました。
そしてそのあとは、メインサウナで各20分ごとのロウリュウ＋ダイナミックロウリュウを受けて完全に整いました！
ラグビー観戦にサウナで満喫した１日でした！

アロマサウナ２セット
高温サウナ２セット
水風呂４セット
休憩４セット

正月休み最終日、なにもすることがなかったので松原youゆ～に行ってきました。
朝いちから行きましたが人が結構多く賑わって皆さんも明日から仕事の前に休み疲れを取りに来たのかな。
ここのアロマサウナは、ちょうどいい匂い、熱さでまったりでき、高温サウナでシャキッとさせて明日からの仕事に臨めるように仕上げました。

ボナサウナ３セット
水風呂３セット
休憩３セット
高温温泉と水風呂の温冷浴３セット


なんやかんやで３が日最終日の朝
そろそろ体内時計を直さないとな～と思い早く起きて
八尾グランドホテルに行ってきました。
ここは正月関係なしに朝風呂は常連さんが多くて日常に戻れる！
そしてサウナお尻の熱さと水風呂の滝行と高温温泉で完全に
リズムを取り戻せてよかった！！

薬石汗蒸房にて
薬草房１セット
岩塩房１セット
休憩２セット

風呂エリアにて
高温サウナ（サウナストーンにアロマ水掛けのみ）１セット
水風呂１セット
休憩１セット

あけましておめでとうございます！
てことで前半（１２月３１日）からの続きです！
ビンゴ大会に一応参加しましたが、当たらず・・・
まぁこれはおまけみたいなもんでして💦

終わったあとはまずは薬石汗蒸房からじんわり温めなおし
延羽の湯系列はこの岩盤浴ではなく下が畳なのが好きやわ
こことみずきの湯は岩盤浴込みで必ず入るべきやね！
そして最後に風呂エリアでの高温サウナ。
前半で肝心のサウナの内容を書いてなかったけど
ここのサウナは鶴橋ほどの熱さはなく神戸サウナ＆スパぐらいの
熱さかなって感じですね～
なぜかというとサウナストーブのタイプがここは横に広いタイプで
サウナ室が横広だからですね～
鶴橋は縦長のサウナストーブでサウナ室は縦長のタイプ！
この縦長のタイプのほうがロウリュウをしたときに水が全体に染み渡り
熱さがじかに当たる感じで、横長はしっかり周りを循環させないと
サウナストーブの近くの人しか恩恵を受けないのと熱さがＭＡＸまで
感じれない時があるんだよね～
でもこのアロマ水のみの時の店員さん水を桶満杯入れていて
一気に入れたためにかなり熱さが出てなかなかやるなと思い
最後にいい感じにキマリましたね～！！
でもまぁこの年越しスーパー銭湯は今回で最後かな～と思った。
なぜなら人が多すぎてゆっくりできそうでできないからです。
ええ経験できたと思います。
それではここを見てくれた方、本年もよろしくお願いいたします。

風呂エリア
高温ドライサウナ（ロウリュウ）１セット
水風呂１セット
休憩１セット

薬石汗蒸房
麦飯石サウナ（トロッコロウリュウ）１セット
薬草房１セット
休憩２セット

大晦日最後のサ活は、初めての延羽の湯本店での年越し！！
行く途中の車は少なくスムーズやからさすがにスーパー銭湯での
年越しは少ないかなと思ったら大間違い！！！
駐車場にはいっぱいの車があり中に入るとなんじゃこら
と言わんばかりの人人人！！！！
まぁこんなに混雑なスーパー銭湯は見たことなかったわ。
洗い場待ちになるわ、風呂がいっぱいで入れないところあるわ。
なんでこんなに多いのかというとカウントダウン後のビンゴ大会
これのせいなんですよね～
まぁサウナ好きはそこまでの人がいなかったので幸いにも
ロウリュウは参加でき、薬石汗蒸房代まで料金払って入る人も
そこまでいてなかったみたいでこっちで２セットこなし
カウントダウンを迎えました。

後半（１月１日）へ続く

サウナ前後半３セットずつ
水風呂前後半３セットずつ
休憩前後半３セットずつ
各お風呂でほっこり前後半３セットずつ

忘年会が終わって一人で布施で飲んでたら終電がなくなってしまって、タクシーで帰ろうかと思ったら、全くタクシーがおらず外でみんなタクシー待ちになってこれは無理やなと思い、せっかくしアムザで不完全燃焼やったから湯ートピアに行ってサウナ＆仮眠をしようと思い行きました。
多いかなと思いましたが意外に人はまばらで、めっちゃゆっくりできました。
ここはサウナもがっつり熱めなのと畳でごろ寝ができるので最高！
思わず畳でちょっと寝てしまったけどそれがすっきりしてよかった！

ロッキーサウナ３セット
水風呂３セット
休憩３セット

今日で仕事納めで、そのあと難波で忘年会の前に一風呂入ろうと思い
後輩とアムザに行きました。
16時半から入ったのですが、まぁ人が多くて多くて
高温サウナのほうは常に満席状態で仕方なくロッキーサウナで
あったまりました。
ちょっと不完全燃焼気味に終了しました。

サウナ3セット(ロウリュウ1回含む)
水風呂3セット
炭酸風呂3セット
休憩3セット

一用事を終えて、大阪に戻るまでに何処のサウナに行こうか考えたら、昼飯を含めて鶴橋を選択して延羽の湯にしました！

平日、延羽の湯は空いており、ゆったり出来ましたが、なぜか今日ロウリュウのアロマ水がめっちゃ多くてヤケドしそうなくらい熱すぎた！！！
でもその分フワフワ感は最強やった！
これで十分整ったけど、そのあと昼飯が昼から焼き肉で最高の休みを満喫出来た！
そして家に帰って昼寝をします！

今日の朝セット
サウナ4セット
水風呂4セット
休憩4セット

今日の目覚めが何故か悲しい夢を見て目覚めで、起き上がりが余りよくなかった～

けどすぐにサウナが入れたのと日が昇るのを楽しんで切り替えがすぐに出来た！
そしてここの朝ごはんも特にカレーが美味しく満足でした！
しかもちょうど回数券も売っていて、もちろん買いました！
ほんま泊まりに来たタイミング最高でした！

さて一用事してお昼もサウナ行こうかな！

本日のセット
前半
あかすり45分
サウナ3セット
水風呂3セット
休憩3セット

後半
サウナ3セット
水風呂3セット
休憩3セット

月曜日が有給で休みをもらったので、日曜日に泊まるとお得なプランがある神戸サウナ&スパに行きました！
お昼の13時からチェックインをしてまずはお風呂で身体を温めて、人生で初めてのあかすりをやってみました！

いや～人に身体を擦られるって、なかなか体験できないですが、気持ちよすぎて、すでにこの時点で整ってしまった～(笑)

これからも月一くらいであかすりやろうかなと思ったのがこのあとのサウナで実感します！

ここのサウナは、ここを見てる人には大体解ると思いますが、あかすりの後のサウナに入ると汗の出方がものすごい綺麗な粒となって出てきました！
そして水風呂での浸透感も半端なく休憩で今までにないくらいの気持ち良い整いが得られました！

そしてカプセルホテルにインして一度、仮眠をしてもう一度気持ちよくセットをこなしました！
そしてご飯を食べて今に到りますが、もう一度セットをこなそうと思いますが、何かそのまま朝まで寝てしまいそうです(笑)

まぁ朝にもここでこなせるから大丈夫なんですけどね～
それではおやすみなさい！💫

投稿を忘れてましたが水曜日、久々の豊栄温泉に来ました！
ここはやっぱりこぢんまりしたサウナとキチンと冷えて深い水風呂が整いポイントだなと思いました！

森のサウナ×5セット
遠赤外線サウナ(ロウリュウ)×1セット
水風呂×6セット
休憩×6セット

今日は長島温泉で忘年会をする予定でその前に名古屋まで足を伸ばしてウェルビー名駅に初めて行ってきました！
一度は行ってみたかったウェルビー系列のサウナ
感想としてはさすがと言う感じの作りでお昼に行ったので空いており、森のサウナでひとりセルフロウリュウをやりつつヴィヒタでパシッと思う存分に体験しました！

最高に気持ちよくなって、これから長島に向かいます！

スチームサウナ×1セット
サウナ×5セット
水風呂×6セット

昨日のロウリュウ祭りが効いたのか、家に帰ってすぐに寝てパッと起きたら朝の4時に目が覚めてしまった～
でも身体は軽やかで寝れそうもなく暇やからどうしようかと思ったら八尾グランドの朝風呂があるじゃないかと思い、久々に故郷に帰る気持ちで行ってきました！

まぁここは昨日と違いサウナが昭和な感じが、またええ感じ！
そしてやっぱり水風呂だよな～
深くて打たせもあって水風呂好きにはたまらない場所！
そしてじい様たちの元気な姿で、こちらも元気になれる！
これでいいスタートが切れそうやけど、さらにいつも行っているなかおか珈琲でさらに優雅にすごします。

塩サウナ×1セット
スタジアムサウナ×2セット(ロウリュウ1セット)
水風呂×3セット

岩盤浴にて
アロマロウリュウ×1セット
熱波ロウリュウ×1セット
スチームロウリュウ×2セット


今日は、神戸に予定があり終わったあと、どこのサウナに行こうか迷いましたが、みずきの湯が岩盤浴エリアがリニューアルされて半額キャンペーンをやっていたのと、関西ウォーカーの入湯料半額券をもっていたので決めました！

ここのサウナと水風呂はいたって普通ですが休憩スペースがいっぱいあって混雑なく座れるのですごく良いです！

そしてここの岩盤浴は、半分は岩盤浴ではなく服を着ての混浴サウナと言う感じで、なんなら風呂よりもこっちのほうが力を入れてる！
そんでこっちでロウリュウ祭りで完全に整ってしまった～(笑)

ここは岩盤浴込みで入るべき銭湯ですので皆様もぜひぜひ！

今日のセット
サウナロウリュウ10分×3セット
韓国サウナ(岩盤浴)ロウリュウ20分×2セット
水風呂(サウナ後のみ)1分×3セット
休憩10分×5セット

今日は休みでどこのサウナに行こうか悩みこの中でイベントがあった大東洋か延羽の湯鶴橋かで迷いましたが延羽の湯鶴橋にしました！
理由は今日韓国サウナでのトロッコロウリュウが1時間に1回行われるので普通のサウナもロウリュウ1時間に一回だったのでローテーションを組んでロウリュウ祭りを堪能しようと思い決めました！
各感想は下に書いておきます！

#サウナ
一応人が少ないだろう12時半のロウリュウを1回目に狙いましたが、予想通り8人だけでゆっくりロウリュウを味わえました！
最後14時半のロウリュウは3倍の24人になってました！
で内容は今日のアロマはレモンでええ香りで熱さは、かなりの激熱でええ感じにフラフラになりました！

#韓国サウナ
本来のスーパー銭湯なら岩盤浴ですがここは韓国サウナで下が畳みたいになってます！
ここは土曜日だと1時間に1回トロッコロウリュウが行われ、その時のアロマが毎回変わり非常に楽しめます！
熱さはサウナよりも低いのでもの足らない人もいると思いますが長く入ればじんわり汗が出てデトックスされてる感じになります！

#水風呂
水風呂は普通の水風呂なので特に変わったところはないです(^_^;)

#休憩スペース
休憩スペースは寝れるスペースと整いイスがあるのでお好みで選べるのがいいですが
自分は陽に当たりながら座るのが好きなのでイスでガッツリ整い、韓国サウナエリアではリクライニングシートでガッツリ整いました！

今日はいつもの豊栄温泉に行く予定でしたが入ろうとした前に団体が入って全員サウナ付きだったので、これはダメだと思い久しぶりにおゆばに行きました！
更衣室でおじさまに、ここよく来てるのと声を掛けられ色々話をしました！

でなかに入ると人がほとんど居なくてこれはかなり他に客を取られとるなと思いながらも逆にゆっくりできました！

でいつも通りサウナ→水風呂→休憩3セットをこなしました！
まぁサウナと水風呂はノーマルですが、ここの一番のところは休憩が寝転べるところですね～
外もヒヤッとするなかでもサウナでしっかり温まれば全然問題なくええ感じに整えました！