ヨネ（ヨネロッキー）

職場からランニングで、萩の湯へ。

　到着前に江戸前中華煮干しそばきみはんで、腹ごしらえ。味噌と生姜で温まる。美味しい。

　そして萩の湯到着。マンションの下階部分。入口は銭湯ではない。でも雰囲気は、スーパー銭湯ではなく、銭湯。浴室も、大きいけど、銭湯の大型版って感じ。
　壁の至る所に注意書きや、読物。他の銭湯のアイソメイラストと解説が炭酸泉に貼ってあり、コレまた面白い。

　まずはザボンが浮いた高温薬湯で体を温める。今日はお茶。日替わりらしい。温度は33℃。どうやら壊れてる？ザボンの香り。温まる。

　そして、サ室へ。熱い！温度は、101℃。いやいや、もっと温度は高そう。12分計は壊れていたのでよくわからなかったが、10分弱くらいかな。テレビ付。
途中で、スタッフが来て、突然チャンネルを変える。ど、ど、どうして⁉︎

　温シャワーからの水風呂。15.5℃くらい。気持ちいい。そして外気浴。椅子２つと、ベンチ。石だが、ビート板タイプの個別サウナマットが敷いてあるのは、冷た過ぎないようにと言った感じ？心配りがイイ。気持ちいい。

　今日は×4セット。コスパも最高。サウナ・タオルついて750円だったと思う。痛いゴシゴシタオルが付いてるのがまた嬉しい。とにかく凄い。また行きたい。

スキーの帰り道に寄ってみた。
1月3日、逆にすいてるかもという淡い期待で行ってみたが、とにかく混んでた。
サ室は広くて一段の奥行きがあり、胡座可能。頻繁な自動ロウリュウで湿度が高いから、温度は低いがすぐに発汗。
温かけ湯して、13.8℃のチンピリ炭酸泉へ、そして外の露天の椅子で外気浴。
すぐに寒くなる。高温と低温塩サウナ合計5セット。きもちよし。サウナハット掛けがないから棚に置くしかない。
　そしてテントサウナ。増えてた。セルフロウリュウ式だが、40℃の湿度75は変わらず、昨日の夜の冷え具合だと、足元が暖まらない。けど。結構発汗。岩盤浴着なので水風呂ないのが残念。風呂場に直行するしかない。この時期は、外気が十分冷えてるが、岩盤浴着が冷えて、冷たい！
まあ、男女でも、家族でもみんなで入れる楽しさはあるし、十分汗かいて気持ちいい。
あとは温泉高濃度炭酸泉、シルキー風呂、1人用風呂も炭酸混ぜてるらしい。温泉×薬膳など、さすがのスーパー銭湯。そしてコスパの良さ。しかし、平日の大学生カップル、休日の家族による混雑は苦しい。
1人で行ってみたが、やっぱり、2人以上で行きたい施設。

池袋から改良湯までランニングで、9キロ。

　コンパクトに配置された浴室は、ダーク色のタイルに絶妙な照明使いで、雰囲気は最高。

　冷え切ったからだをシャワーで洗い⁉️シャワーが熱い！体が冷えてるからか？いや、純粋に熱い。中温風呂で温めてって、これも42℃で中温⁉️

　サ室に入るのにあっという間。温度は106℃。湿度が低いからか、表示ほどの暑さは感じない。暗くて、不思議な感じの音楽が、発汗を促す。2段４人づつだが、4人はきつい。その代わり上段も下段も十分な奥行き。体育座りも、空いてれば胡座も可能なところがいい。

　10分ちょっとで、温シャ浴びて、水風呂へ。表示は11℃。一気に冷える。気持ちいいー！

　洗い場の一角に窓を開けた外気浴スペース。ととのい椅子が四つ。室内だが、外気が程よく吹き込み、この時期的には最高。

　4回転でいい時間。120分の制限付き。
湯上りにフルーツ牛乳。うーん堪らん。

長岡生姜ラーメンしょうがの湯

黒生姜らーめん

生姜が醤油のスープに浸み渡り、中細ストレートに絡みつく。焼豚も旨し。

久々のランニング後の久松湯。
本当は椎名町の妙法湯の予定だったが、
何と定休日。仕方なく他に行こうかと。
そこで、久松湯。
まずは身体を洗って、露天の温泉へ。
茶色ナトリウム泉だっけか。
今日の室温は96℃から92℃で推移。
湿度は低めな感じ。サウナマットがないので、Myサウナマットを次回までに用意しよう！テレビ付き。
サウナハット掛けがないのも、ちょっと残念。椅子はないけど露天風呂の傍に花壇の石の縁に触れる。今日は、寒い。
4セット入って、炭酸泉からの温泉でフィニッシュ❗️気持ち良かった。

今日は井草湯へ
チャリで行って、荷物を預けてランニング。ランステとして使える。従業員の人もとても親切。
サウナは89℃くらいだったが、湿度がほどほどで、木のアロマの香りがして、いい感じ。サウナハット掛け、タオルセットもついてくる。水風呂も16℃で深さもたまらない。
露天風呂の高濃度炭酸泉の横にととのい椅子が３つ。外気浴も最高。
シルキー風呂で毛穴の汚れを掃除してくれるらしい。
90分の時間制限に要注意ですね。

蒸しサウナ、ケロサウナ、岩サウナ（スタッフロウリュウ）薪サウナ、ケロサウナ、岩サウナ、薪サウナ、サウナ後は、サンダートルネード8℃からのやすらぎ25℃の水風呂、外気浴。のループ。薪サウナは中間に、アクリルアヴァンド15℃の水風呂を挟む。他にも炭酸泉からの昇天33℃の水風呂、不感知風呂、マス風呂、露天ジャグジー。もう、中毒になる。