とんでもサウナ

早めのサウナで楽しみ方を感じる...



本日の夜もマンテンサウナ...

今日は...

いつもより少し早い時間...



極力...

ホテルサウナは
混みそうな時間を避けるんですが...


何となく一般的な時間で大浴場へ...


なんか...

ひとりぼっちも寂しかったんですかね？


というわけで...

そんなに混んでいるわけではありませんが...

数人の方と代わる代わるサウナに入る...



数人とはいえ...

これがサウナの面白いところ...

100人いれば100通りのサウナルーティンがある...



本日の1番驚きルーティンは...

サウナ(3分)...ジャグジー...
サウナ(3分)...ジャグジー...
サウナ(3分)...ジャグジー...水風呂
...やすらぎの湯

という...

なかなかクセのあるルーティン...


どういう経験から...
このルーティンになったのか気になる...

そして...
どんな感じなのか気になる...


他にも...

サウナ...シャンプー...水風呂...
サウナ...シャンプー...水風呂...

サウナ後に毎回シャンプーする方...

非常に清潔でイイですね...

なんか毎回サッパリするのもイイかもしれない...


なんとなくだけど...

自分のスタイルを見つけて...

サウナを楽しむのって...

本当にイイですね♨️


なんか...

色々な方と無言のセッションをしたようで...

大満足なマンテンサウナでございます♪


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

こんなんだっけな？マンテンサウナ♨️



昨夜に続き...

早朝からマンテンホテルのサウナへ

朝は5:00から再開です



寝ぼけた身体を起こすように...

やすらぎの湯で身体を温め...



マンテンサウナへ



マンテンサウナはNHK...

記憶に残るマンテンサウナよりも...

広く感じる...

こんなんだっけな？



照明は明るめで...

清潔感があり...

ものすごく熱いわけではないが...

湿度が程よく...

汗がよく出る...



非常に心地いいサウナ...



内装の木材も年季が伝わる色合い...

何となく実家の雰囲気に近いので...

個人的に非常にやすらぎを感じる...



大きい窓からは...

大浴場が見渡せる...



少しずつ...

少しずつ...

ととのいに近づいているのを感じるサウナ...


ついつい長居してしまう不思議な雰囲気を持ったサウナでございます...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

庭園外気浴でいっちゃってる...



久しぶりの金沢マンテンホテル...

このホテル10数年前に...

毎月のように利用していた...

懐かしいなぁ...



余りにも久しぶり過ぎて...

かなりウキウキしている自分に...

ホテルに着くまで気づかなかった...



客室は...

至って普通のビジネスホテル...



秀でているのが...

大浴場...

の前室にあたるスペース...

畳の和室で...

待ち合いになっており...

ちょっとした旅行気分が味わえる...



大体...

ビジネスホテルは大浴場へは扉を開けると...

脱衣所に直行...



マンテンホテルは...

この旅行感ある待ち合いがあるところが...

秀でていると個人的には感じる...



あぁ...落ち着くなぁ...

無駄に長居したくなる...


ほんで...

大浴場も...

ジャグジー...

バイブラ露天...




そして...

どの湯船でも...

視界全体に緑の庭園...



サウナ後に...

緑の庭園を眺めながらととのう...

あぁ素晴らしい...


サウナについては...

また明日...

とりあえず...久しぶりのマンテンホテル...

最高です...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

ジョグ&サウナによる究極の高まり...


今朝もジョグ&サウナ...


名前もわからない川沿いを走る💨


早朝のホテルに汗だくで戻る...


そのまま大浴場へGO💨


1セット目の水風呂...

マジで最高...


水風呂の気持ちよさがグンと増す...


気持ち良さマシマシ水風呂ですやん...


今日も頑張れそうな気がする...



家でも水風呂用意して...

早朝のジョグしてみよ...


あぁ...

久しぶりのドーミーイン終了です...

ありがとうございました😭

サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

いい加減にしてモヤモヤサウナ😶‍🌫️


日中もモヤモヤ😶‍🌫️

モヤモヤが増すばかり😶‍🌫️



モヤっとして...

モヤっとして...


モヤモヤしか言ってないですね...



考えても無駄なんですけどね...



夜は...

楽しいことを考えようと...



最近は...

サウナブームにより...

注目度が上がっていることもあり...

今まで知り得なかった情報を手に入れる

機会が増えている...



そんな一つ...


プライベートサウナについてです...


自分の野望の一つ...

自宅サウナ...


今までは...

どうすればいいのか...

ボヤッとした情報しかなかったんですが...


最近は...

自宅にサウナを作ってみた...的なアレが...

ネット上にゴロゴロ...



理想を追い求めるとキリがないですが...

そうでなければ...

意外と簡単に自宅にサウナができちゃうわけですよ...


特に惹かれたのが...

metos社のプライベートサウナ...

こんな本格的なサウナが自宅に...


興味のある方は...

是非...
一度サイトで確認してみてください...



ただなぁ...

自宅にサウナがあると...

出不精になりそうな気もする...



サウナ自体は楽しめても...


あの銭湯の雰囲気や...

初めて行くサウナでの出会いのドキドキ...

これは...

自宅サウナでは味わえないんだよなぁ...



好きやねんサウナ...

サウナ好き過ぎ...

にはあまり関係ないか...


そんな事をサウナで考えていたら...

いつのまにか...

その瞬間はモヤモヤしていませんでした...

やっぱ...

サウナってイイですね♨️


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

モヤモヤ😶‍🌫️よ...サウナで吹き飛んでくれんかな？



モヤモヤ😶‍🌫️

モヤモヤ😶‍🌫️

モヤモヤ😶‍🌫️

モヤモヤ😶‍🌫️

モヤモヤ😶‍🌫️


朝からずっとモヤモヤ😶‍🌫️

昨夜からずっとモヤモヤ😶‍🌫️


早朝からのサウナで吹き飛ばしにチャレンジ...


アカン...

全然...アカン...


サウナ...水風呂...外気浴...

ダメだ...

ダメだ...

ダメだ...


サウナでも吹き飛んでくれんモヤモヤ😶‍🌫️


もう嫌だよ...


サウナでも解決できんことがあるんやなぁ...


依存し過ぎもよくないということですね...


一旦...夜に仕切り直そう...


早朝のモヤモヤ😶‍🌫️サウナにて...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

久しぶりのホテルサウナで夜を駆ける...



久しぶりに会いたかった...

ドーミーインのサウナ...

お会いできて嬉しく思います...


今日から数日の間、お世話になります...


最近は...

サウナもあまり行けず...

身体が...

日に日に重くなる日々...



そんなわけで...

歩いているスピードと変わらないジョギングを始めました...



今回は...

ジョグ&サウナ...

というわけで...


サウナ前に...

3㌔ジョグ...

汗だく...


そのまま大浴場へ直行...


汗を流して...

サウナ...


一旦汗を流して...

また汗だく...


なんじゃこりゃ...

こりゃこりゃ...

こりゃ...


水風呂　気持ちぃぃぃぃぃぃぃ〜


サウナ前のジョグで...

既に水風呂を欲している身体を...

さらにサウナで拷問のように水風呂を先延ばしにする事で...

1セット目の水風呂の気持ちよさがハンパないぜ...


自身にとって...

新たな発見...

新たな刺激...


おいおい...

ここ熊本だろ？

湯らっくすまで走って...

1セット目...一体どうなっちゃうんだ？



ここから1.55㌔だと...

行けちゃうじゃん...


帰り道...

ジョグして...

ドーミーインで仕上げサウナか...


次回熊本来た際はよろしくどうぞ♨️


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

サンライズサウナでさようなら...



サンライズと共にお店を開けてくれる...

日之出湯さん　ありがとう...


早朝の銭湯は気持ちいい♨️



なんて言えばいいか...

モヤモヤ...

モヤモヤ...

モヤモヤ...


このモヤモヤは...

サウナでも拭えなかった...

さようなら...

全てにさようなら...


サウナ　→ 水風呂　→ 休憩　♨︎3セット♨︎

いつ来ても良いとこだなぁ...



今日は太子までひとっ走り...


開店と同時くらいに入館...



ささっと身体を流し...

バイブラ温泉...


そして...

サウナ...


この昭和感漂う...

こじんまりとしたサウナ...

好きですねぇ...


タイムスリップしたかのような至極の10分...


砂時計...

擦れた木の壁...

読めたり読めなかったりするラクガキ...



時間を越えるサウナ...



外気浴では...

タイムスリップの余韻に浸る...


良き時間...

この瞬間だけは何もかも忘れて...

日々是好日也...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

格納式ボナサームサウナ好きやねん...



仕事終わりになんば温泉♨️

好きやねんおふろ...

で大人気...



ここは、
2階がサウナ専用スペースとして利用できる...

2階は...

サウナと水風呂...

レストルームという名の

ととのい室が用意されている...



サウナーの

熱される...

冷やされる...

ととのわれる...

の動線へのホスピタリティがありがたい造り...



個人的には、

さらに、
格納式ボナサームサウナであることがなんば温泉のランクを上げている...


今だに...愛してやまない...

ヘルシーバスごくらく　も格納式ボナサームサウナでした...

湿度を高く保ちながら...

温度が高くても息苦しさはなく...

座面下での

定期的なオートロウリュによる急激な室温の上昇により...

最高のサウナ時間を楽しむことができる...

3セットじゃ足りない...



書いてると...

また行きたくなってきた...



なんば温泉♨️

ボナサームサウナ...

ほんと...最高...


自宅にサウナを作るときは...

格納式ボナサームサウナがいいかなぁ...

悩みますね...



サウナ　→ 水風呂　→ 休憩　♨︎5セット♨︎

早朝のサウナは日之出湯へ



夏も近づき...

日の出が早い...

6時台でも明るい...



日之出湯は朝からお客さんで賑わっている...

愛されてんなぁ...

こんなご時世なので馴染みの銭湯が安心感がある...



サウナ無料もありがたい...



久しぶりの銭湯で...

なんだが少し嬉しい...

伊香保温泉　湯の花の匂い...

なんだが嬉しい...



銭湯サウナ...

とても嬉しい...



日之出湯のサウナは

相変わらずイイ塩梅で熱々...

これがいい...



黄金色の水風呂も...

おかえり　と待っていてくれた...



ここがいい...



まだまだ今まで通りではないですが...


時々、こうやって銭湯に来れることを


ありがたいと思いたいですね♨️



サウナ　→ 水風呂　→ 休憩　♨︎3セット♨︎

久しぶり...そして...ありがとう...



結構...我慢しました...

今日も行くかは迷いました...

こんなご時世なので...



なので...

かなり早朝...

モーニングコース...

ほぼ貸切状態のルーマプラザ...



たまらない日が続いていたので...

我慢の限界でした...

こんな気持ちでサウナに行くなんて...

時代が...そうさせている...



早く終われ...

終われ...

終われ...



願うばかり...

そう思いながら日々生きている...



そう...

生きているのだ...

感謝しよう...



いつかまた...

平和な日々が訪れ...

なんてことないサ活が幸せだと思える...

そんな日を夢見て...


サウナ　→ 水風呂　→ 休憩　♨︎3セット♨︎

飛鳥は世界遺産...



行き場のない...

憤りを...

発散するために...

ここに集まってきてる...



久しぶりの奈良県...

諸事情あり飛鳥へ



帰りに立ち寄り湯...



色々とあって...

なんか疲れている身体...



スチームサウナの暗がりで...

椅子に腰を...

もう立ち上がれませんでした...



絶妙な自然光...

湿度の心地よさ...

スチームの響き...


今の自分に必要な完璧な空間...

死にました...



ドライサウナも...

いつも通り全力で堪能しましたが...

何故か今回はスチームサウナ...



これが一番...死ねた...


外気浴も3セット目は死体でした...


本当に疲れてたんだなぁ...

と痛感するサ活でした...


あぁ死ねたぁ〜


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

オートロウリュされる植物たち🪴



おはようございます...

今朝もサウナで1日が始まります...



レフではTVなど俗世のものはございませんので...

無音の空間で...


瞑想サウナから始まります...



今日のスケジュールを頭の中で整理したり...


明日や来週のことを考えたり...


基本...


未来について考える...



思考を広げ...

深めるには最適な空間...




短い時間だがデジタルデトックスは...


集中する力を養える...



決して...

惰眠を貪っているわけではないのだが...

自身の怠惰を噛みしめながら...


ぬるい水風呂と外気浴へ...



レフの外気浴スペースには...

中庭のような造りで...

丁寧に手入れされた植物が生い茂っている...



ちょうど...
2セット目の外気浴時に...



プッシュっ！　という音ともに...


スプリンクラーが作動し...


庭園の植物たちに水を浴びせ始めた...



そう...

これは...まるでオートロウリュ...のようだ...

気持ちよさそうだ...

結局...

一目も離すことなく...

時間にして3分位だろうか...

延々と水を浴びせ続けるのを眺め続けた...



なかなかに至福の時間だった...

サウナストーンへのオートロウリュとは...

また違った良さがあった...



こんな外気浴もあっていいなぁ...


そんな早朝の瞑想サウナでした...



サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

アンバランスなセッティング...



入口からしてイマドキなホテル...

レフ...


シンプルで...


空間に余白があり...


とても落ち着いた雰囲気...


これは大浴場も期待できるぞ...



と...



期待して大浴場へ



期待とは大体裏切られるもので...



まず...

サウナは削ぎ落としたようにシンプルで...

小さなストーブに

小さな部屋

TVも音楽もない...

sound of silence...

極上の空間...



コレはイイぞ...と期待通り...



だが...

ここからが...



水風呂...

ぬ...ぬ...ぬ...ぬるいぃ...

サウナが極上に発汗する熱さなので...

余計にぬるいぃ...



外気浴スペースは...

綺麗な園庭を眺めながら...

少しの外気に触れ...


ただ...ベンチが1脚...


スペースはあるのに...


もったいない...



いいんだけど...何か足りない...


そんな感じ...




昼間はコワーキングスペースとしてロビーを開放しているので...


サウナとセットで仕事するにはちょうどいいかも...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

火山灰舞い散る外気浴...


昨夜は月が綺麗でございました...

お月見ととのい...を経験し


今朝は...

どうやら桜島が噴火🌋したようで...

外気浴で火山灰まみれ...


目を開けたら身体が黒い...


鹿児島でしか経験できんだろうなぁ...

これ...


ととのい　には影響はありませんでした...



それにしても...

昨夜はわからなかったが...

外気浴スペースの壁...

かなり年季が入っていて...

腐ってますね...

植木もミノムシがたくさん...



修繕費有れば...

直して欲しいな...


サウナと水風呂がめちゃくちゃ良いので...


より良い外気浴のために...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

今夜は月が綺麗だと...



久しぶりのドーミーイン...

今回は鹿児島...



色々とドーミーインお邪魔しておりますが...


ここ鹿児島は...


他とは少し違った...


ボナ仕様のサウナ...


個人的にはボナ大好きなので...

うれし...



ここ最近の入ったドーミーインのサウナの中でも...


抜群の熱さ...


ちょっと使い込まれた感があるのもいい感じ...


たっぷり汗をかいて...



水風呂へ...


12〜13℃と...

なかなかハードなセッティング...


キンキン...



外気浴スペースに椅子が2脚...




ボナと冷たい水風呂の昭和並みのセッティングでクラクラにやられて...



久しぶりのととのいタイム...



気持ちえぇなぁ...



そして...今夜は月が綺麗...



サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

急いでいてもセットを重ねるギリギリサウナ...



今朝もやっちゃいました...

移動日の朝は早いんです...

サウナは6:00から...


サウナに入れる時間に限りはある...


さぁ時間との勝負だ...


ホテル宿泊時のサウナルーティン...



急げ急げ...

気持ちが逸る...



が.....



不思議なもので...

サウナに入ると...

さっきまで焦っていた自分が嘘のよう...



急いでいた気持ちはなく...

落ち着いた心でサウナにいる...

水風呂も...

外気浴も...

1セット目で...

さっきまでの急ぐ気持ちは無い...



まぁいっか...

ではないけれど...

サウナを楽しむ気持ちに勝るものは無かった...


サウナありがとう...





で...

結局...

駅で走る💨

走る...走る...走る💨


またやっちゃいました...


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

サウナと弦弾く音色...頬伝う涙...


カンデオホテル長崎新地のサウナには...

外の景色が見れる大きな窓が設置されている...


夜は...

街の灯りがサウナを彩る...



そして...



静かなサウナに...

静かなオルゴールの音色...

心の琴線に優しく触れるメロディ...



これで泣かないわけがない...

過去...現在...未来...

ぐるぐる廻り...



気がつくと頬を伝う一筋の涙...



ありがとう...



サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎

新しいサウナは気持ちいいのだ♨︎


世の中は...

とんでもないことになってきてますが...

訳あって長崎へ...



今回は3月にオープンしたばかりのカンデオホテル...



ドーミニスタなのでカンデオホテルのキラキラした感じは少し苦手...


ただ...

サウナ...水風呂...外気浴は極上...

特に外気浴スペースは...

どんどん良くなる...


最上階のスカイスパ...

程よく身体に刺さる風が非常に気持ちいい...



サウナもオルゴールの音色のみ...

この色々あった...数日を振り返る...

良い時間...



シンプルイズベスト...

サウンドオブサイレンス...



とても静かな外気浴...

静けさが耳に残る...



この瞬間だけは...

いろんなことを忘れて...

ただ...この心地よさに身を任せたい...



ゆら〜り　ゆら〜り　心ごと　

ゆら〜り　揺られて　ゆっくりと

夢現つ　此処は　夢か幻か　まるで別世界


サウナ　→ 水風呂　→ 外気浴　♨︎3セット♨︎