ゆう@えんぺらあぺんぎん。

スチームサウナ（クラフトコーラ）12分→水風呂2時→外気浴5分→黒龍アウフ20分完走（ミッキー山下さん）→休憩→黒龍アウフ15分完走（なごみの湯星野さん）→水風呂1分→外気浴5分→ロッキー10分→水風呂1分→内気浴5分（ボナ前待機）→ボナ10分→シャワーで締め
合計：5セット
装備：虚無僧君メッシュ

一言：朝行けなかったので初めて日中に。プレミアム会員になった😌結論からいうと…めちゃ混んでてやっぱり朝湯だな、ってなった😂初めてなごみの湯で岩盤浴入ったけど、そこも混んでるし、思ったように入れないなーって感じでした💦サ室も並んでるし…おそらく次からは朝湯一択に戻るでしょう🌿

ドライ10分→水風呂2分→内気浴5分→テルマ10分→水風呂2分→ドライ12分→水風呂2分
合計：3セット
装備：サウナふわっと2みかん

一言：ホテル宿泊プチ旅行中だったけど、子どもが早く寝て妻から時間もらえたので急にきたサウナチャンス！徒歩圏内にあるアスティルへ！パキパキに熱い！冷たい！って訳じゃなかったけど、なんていうか安心感みたいなものがあるサウナでした。まさにサラリーマンの憩いの場って感じ。近くにあったらめちゃいーね！

バナジュー

水風呂1分→上段8分→水風呂1分→外気浴5分→上段10分→水風呂2分→上段9分→水風呂1分→外気浴8分
合計：3セット
装備：虚無僧君メッシュ

一言：宿泊からの朝ウナってほんと最高だな、久しぶりだ😌縛られずやりたいように入った…外気浴大好きなんだけど、花粉がしんどい季節になってきた😇

サウナ：8.10.11分
水風呂：2.2.1分
休憩：5分 × 1（ラストのみ
合計：3セット
装備：虚無僧君メッシュ

一言：久しぶりのCIOは…混んでる！一旦シーソーかな。初回王座があいてたので着座し、ロウリュまでドキドキしながら蒸される。耳が熱くない…！そう、虚無僧君で初めてCIOに挑んだところ耳がなんと無事。すごいな虚無僧君！そして雨に濡れた三沢椅子はなんだか色気があるように見えました🤔空いてきたらもっかい深夜に入ろう♨️

とんかつ 美濃屋

美濃屋定食（ミニロースカツ、ハムカツ、メンチカツ）

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1（ラストのみ
合計：4セット
装備：ハード＆ソフトメッシュシングルブラック

一言：5日ぶり…♨️シーソーでバチバチにキマった😇3/4でサウナ貸切だし、水風呂もシャワーも全部軟水でシャンプー流れ切ってないかな？って感じるぐらい柔らかいし…🙏最高でした、ぐっすり眠れそう😌

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 3、2分（冷、冷、冷、ミスト
休憩：5分 × 4（外、外、外→冷まし湯、カルター）
合計：4セット
装備：虚無僧君メッシュ

一言：大切な用事の前に、清めていこうということで寄り道してベッスパで朝ウナ。朝得だと1,200円4時間でコスパいい😆今日はバタバタと2時間ぐらいしか居られなかったけど、次はゆっくりしたい🌿サ室も広く、場所に寄る蒸され方にも結構違いがあって良かった🙏

つけめんＴＥＴＳＵ 所沢店

朝つけめん

サウナ：8ボナ→8ロッキー→8ボナ→11ロッキー→小休憩→7ボナ→シーソー7ボナ
水風呂：1分 × 6.2分
休憩：5分 × 6
合計：6セット
装備：ハード＆ソフトメッシュダブルホワイトブラック

一言：土曜のなごみの湯♨️ちょい久しぶりだった、朝湯料金改定してて2,000円超えちゃう💦
ボナサウナ良い香りだったなー白樺だったのかな？🤔いつもよりボナ熱く感じた🌿暖かくなってきて、外気浴がこれまた気持ち良いねー😆

サウナ：10分 × 3（全シーソー
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1（ラストのみ炭酸泉
合計：3セット
装備：ハード＆ソフトメッシュシングルブルー

一言：今日はホームでシーソーで！平日閉店間際は混んでなくていい…😌最後は炭酸泉でとろけた…熱湯であったまって帰宅😆

サウナ：10.10.12分
水風呂：2.2.1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
装備：虚無僧君メッシュ

一言：3/7！サウナの日はここ松本湯さん♨️今日から装備も書いていこうw絶対混んでると覚悟して来てみたらまさかの入場待ちなし！朝湯以外で初めてだ…！3セット目の頃には少し混んでたけど、全セット最初から上段座れて最高のととのい。サウナ元旦！今年もよろしくお願いします！

サウナ：10.10.12分
水風呂：2分 × 3
休憩：なし（シーソー、ラストのみ5分炭酸泉
合計：3セット

一言：ジムからのホーム♨️てか、過去一混んでる…ホームでこんなの初めて😂初のサ室待ち2名🤔時間短縮するためにシーソーで💦

サウナ：12寝サウナ、12スタッフアウフ→ロウリュウ、15ロウリュウ→スタッフアロマロウリュウ、18ロウリュウ→スタッフアウフ→ロウリュウ（2インフィニティ
水風呂：30秒 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに来たROOFTOP🌿朝イチ来たらまだエレベーター前電気ついてなくて、入れるんか…？って感じで受付🤔1セット目はまだ空いてて寝サウナ出来た😌4セットとも、まだ温度が上がり切ってなかったのか、休日で出入り多いからか湿度低めの90℃ぐらい。7.8分でやっと汗出て、ロウリュウでやっと心拍数120ぐらい。4セット目18分入って心拍数130、ちょいととのい。せっかくのシングルがちょっとだけもったいないかなー。外気浴のインフィニティは相変わらず気持ちよかったです！あと、サウナの日イベントでオロポ370円。初めてここで飲んだけどまじデカいデカジョッキ笑。コワーキングスペースのカフェも初めて入ったけど雰囲気良く漫画もあって、ドリンクバーとか、ちょっとしたおつまみとか駄菓子は無料なのが凄くイイ！オロポ→レモネード→レスカでタプタプ。そういえばテントサウナ無くなってたな🤔

オロポ

サウナ：10.15.11分（岩、岩リョーさん→しゅんさんアウフ、ケロ
水風呂：30-90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。軽めに3セット。7時アウフはリョーさんからのおかわりしゅんさんリレー。朝から気持ち良かったー😊

銀鱈定食

サウナ：10.12.10→休憩→9.8.11.8（ケロ、岩:鮭山未菜美さんアウフ、ケロ、薪→シーソー薪、岩、ケロ）
水風呂：30-90秒 × 7
休憩：5.6分 × 6
合計：7セット（1シーソー

一言：かるまるフェスティバル！今週２度目🙏
今日のゲストアウフギーサーが鮭山さんだったので抽選当たれば念願の…と思いかるまるへ。無事に21時会当選😆結論から言うと完走できず…完敗！笑。虚無僧君でもだめかー！さすがのアチアチでした😇めちゃくちゃあまみ出てととのいました。気持ち良かったー

サウナ：8分 × 4（シーソー
水風呂：2分 × 4
休憩：5分（ラストのみ
合計：4セット

一言：久しぶりに来た新越泉♨️サウイキ始めてから初来訪ってことは3.4ヶ月来てなかったということか🤔ここは本当に人に教えたくない銭湯サウナ🧖‍♂️久しぶりだったけどサウナはほぼ貸切。そして最高の水質とろとろ軟水の広い水風呂…。咄嗟にこれはシーソーだ…！そうだ、新越泉はシーソーしてたな…って思い出した🙏駅近だし、定期券内だし久しぶりに来たらこの空き具合だし近い内にまた来ることになりそうだ😌
にしてもここって本当にこの温度なのだろうか、もっと高く感じるなー

サウナ：8分 × 4
水風呂：90秒 × 3、1分
休憩：5分 × 4（内、炭酸、内、内
合計：4セット

一言：やっと行けたえごた湯さん♨️雰囲気凄い、地球と一緒になるって感じわかる…🌏天井にうつるお風呂の水面だったり、水風呂の青い洞窟感だったり。炭酸泉の場所によって温度感違うのも好きだった…。そしてサウナ。発汗早めだな、心拍数上がるのも早めだ…って温度計見たら108℃指してた🤔知らずに温度計も見ずに入ってたので、そりゃそうか！この温度か！ってなりました笑。沼袋駅から歩いたのでちょい遠めだったけど良かった、またきます！折り畳み傘入ってると思ったら入ってなかったー😇

サウナ：16ヴィッヒーさんアウフ、8岩、16箸休めサトシさんアウフ、8ケロ→大休憩→8ケロ、8岩、8ケロ
水風呂：30秒 × 7
休憩：5-10分 × 7
合計：7セット

一言：虚無僧君メッシュのデビュー戦はかるまる！サウナの日まであと少しということで今日からかるまるフェスティバルでした♨️ヴィッヒーさんの夢の国満載のアウフは上段で完走、箸休めサトシさんのアウフは３段目で完走。普段はメッシュ＋マスクだったけど、虚無僧君メッシュがあればマスクはいらないなー。防御力も高いし、SNSにあげる写真撮られてもプライバシーも守れるし最高なのでは？😆最初だけビビって折って被ってました…がアウフ開始と共に虚無僧になりましたとさ。

サウナ：10分 × 5（ボナ、ロッキー、ボナ、ロッキー、ボナ
水風呂：30秒 × 4、1分
休憩：5分 × 5（外、外、外、外、内→炭酸泉
合計：5セット

一言：久しぶりのなごみの湯の朝湯。ふわっと2とメッシュシングル重ねて使うの良い😆外気浴がやっぱり気持ちいい。炭酸泉でとろけた。みかんの湯もすごい良い香りだったー🍊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5.6分 × 3
合計：3セット

一言：日の出と共に徐々に明るくなっていく外気浴も好きだけど、今日はいつもよりちょっとだけ遅め。カプセル特有の外の様子がわかりづらいこともあって、明るくなってる場合はこうなる。特に大塚は外気浴が服着てからの階段外気浴だからこそ外がわかりづらいのがプラスに働く！扉を開けて

「世界（外）はもうこんなに明るかったのか！」

ちょっと好き。カラスが近くまできてちょっとこわかった。やっぱり朝は空いてていーね！

サウナ：10.13.12.10分
水風呂：30秒 × 3、1分
休憩：6-8分 × 4（外
合計：4セット

一言：程よい風が極上の夜を演出するCIO🌃最近なんだか混んでる…サ室待ちが出来てる時間があった。みんな譲り合ってて良き。4ロウリュでしっかり蒸された…どうしてもサ前飯になっちゃうのが悔しい😂早く普通の営業時間に戻りますように。そして世界が平和でありますように。

とんかつ 美濃屋

ロースカツ定食、マカロニサラダ

ロースカツ定食の写真撮り忘れた