きのこ

福岡市民に拉致られて訪問
普段使いとして家の近くにすーーーーーーーーーーっごい欲しいサウナだった
強いて言えば、水風呂が浅い、、

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バカみたいにセルフロウリュする人なんなの？
プライベートサウナなの？

西の聖地の名に恥じないサウナ

ただ、県外からここだけ目的で来ると満足できなそう(特に土日は混んでいるので)
熊本旅行ついでの湯らっくすなら飛べる、平日なら倍飛べる(気がする)

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1時間に1回アウフグースしてくれるのがありがたい、今日はペパーミントの香りでした
しっかり熱した身体をMADMAXで一気に冷やす

たまらんねえ

身内が引っ越すため、ドライバーとして東京から九州までデスドライブ中

高速道路の入浴施設なんて大したことないんでしょ？と思っていたら、綺麗で広くて天然温泉だった、という話

サウナは赤外線タイプで熱波に圧を感じる
外気浴もできて最高、本当に高速道路上なのか？

自転車で10分かからない距離なのに今まで訪問してなかったのなんでだろう

室内4セット、バーデゾーン1セット(アウフグース)

ドアを開けてる時間が長いからか、アウフグースはあんまり熱波すぎない

アメニティのクオリティが高い

鬼腫れたリンパ炎との戦いに勝利し、久しぶりのサ活。

3セットのんびりととのわせてもらいました。

テレビでちょうどベストワン、アルピーが出ていたのでいつもより長く入ってしまった、、

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大学生グループ？
サウナ内でずっと喋っていたのが不快でした。

折角雪が積もったんだから走らなきゃ
ということで南高尾→城山→高尾山のルートでトレラン
普段と同じコースなのに雪が積もるだけで別世界、楽しい

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15min×3
サウナ室のドアの開閉で外気がかなり入ってくる
あんまり熱を感じることができなかった

サッカーやってたら気になってサウナから出れないよね

普段より長く3セット⚽️

黙浴の張り紙たくさん貼ってあるのに、喋ってる若者多すぎな件

友人と30km走った後のサ活。
確かに新宿にある施設とは思えなく、穏やかなひと時を過ごせる。

サウナに出入りする人が多く、温度が下がりやすい点が気になるポイントかな。

Twitterでエゴサしていると、エントリーしていたマラソン大会が中止になりそうな投稿が多く萎えぽよな1日。
お陰様で20km走る予定が5kmしか走れず。

ランニング後には&saunaのpopupへ。
タイミングが合い豊澤さんとお写真を撮れました。
新しいサウナハットも調達、サ活が捗りますね。

サウナはしっかり4セット。
露天風呂ではバックトゥザフューチャーが上映されていて、思わず長風呂。

サ飯は鬼金棒で。
痺れを鬼増しにしたので味覚がバグりました。

カラシビ味噌らー麺

辛さは普通、痺れ鬼増し

しごおわランステ利用
3セットでととのいました

21時台めちゃくちゃ混んでました
男体パラダイス、、

イオンウォーターってこんなに沁みるんだなぁ

感染性胃腸炎やら気づいたら変な土地にいた2日酔い等々を乗り越え、やっとサウナ始め。

いつも通りランニングを済ませて池袋です。
ケロ×3、岩×2、薪×1でじっくりととのい。
今日はサンダートルネードがとても気持ち良く感じました、水風呂に慣れて来たのかな。

今年は色々な土地のサウナに訪れたいなと思います。

p.s.
初かるまるでサ飯をしてみた、思ってたより普通でした。
池袋は他にも美味しいお店あるからなぁ、、

唐揚げ定食 特製ニンニクゴマ醤油仕立て

昨日は仕事納め。
プロジェクトのメンバーでお高めのお肉をたらふく食べ、行きつけのお店で日本酒をしこたま飲み、終電でなんとか帰宅し、二日酔いな12月30日。

今日はいろいろな納め日、状態の悪い体を叩き起こして動きます。

まずはワイナイナもびっくりのペースで5kmラン納め。
2月のフルマラソンへ向けて、ランニングシューズを買っちゃって買い物納め。

そしてサウナ納め。
タイムズ会員なのでちょっとお安く、4セットでととのい。

サウナの温度も程よく、じっくり芯からあたたまる感触。
30分ごとのオートロウリュもタイミングが良い。

バルクオムの化粧水乳液がジャバジャバ使えるのも良い。

強いて言えば館内全体の温度が暑い、せっかくお風呂に入ったのにまた汗かいちゃうよ。

サウナ後は鬼金棒で外食納め。
来年は素敵な年になるといいなあ。

カラシビ味噌らー麺 鬼金棒 池袋店

カラシビ味噌らー麺

辛さ普通、痺れ増し

〜プロシングルベラー(2年連続2回目)によるサミシマスの過ごし方🎅〜

1.たくさん走る(15km)
2.ごはんを食べる
3.たくさんととのう
4.帰ってお酒飲む

ということで、午前中は皇居をしっかりランニング。
皇居はそこそこの下り坂があるので、自分が思っている以上に早いペースで走ることができます。
自己肯定、寂しくない寂しくない、、

サウナはテルマー湯を開拓するかとも思いましたが、帰りやすいかるまるにしました。

【サウナ】
岩10min→水風呂1min→休憩10min
薪サウナ15→水風呂1→休憩10
ケロサウナ10→水風呂1→休憩10
蒸サウナ5→水風呂1→休憩10
ケロサウナ10→水風呂1→休憩10
ケロサウナ10→水風呂1→休憩10

夕方以降は風があり外気は寒かったので、内気浴中心にととのい。
蒸サウナは薬草の香りが強すぎて、自分には合わないみたい(呼吸がつらかった、、)

あほみたいにセルフロウリュするおじさんと、かけ湯しないで水風呂にドボンするおじさんがいてなんとも言えない気持ちになりました。
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シングルベラー的には最高の1日だったけど、来年はサミシマス嫌だなぁ。

しごおわランステ利用です。

今日は人が多く、サウナに待ちが発生。
10min→水30sec→休5minの3セット

毎度のことながら休憩スペースが少ないので、なんだかなーと思いつつ利便性重視で使ってしまう。

終電ギリギリになってしまったのでドクペで〆ました。

ドクターペッパー