つぐさん

18時半頃にin。
仕事終わりのホームですが、レアな火曜福美湯でした。
今月はGWの兼ね合いでイレギュラーな日程になっております。
すいてると思って行ってきましたが、やっぱりすいていて良き😊
2セット目まではサ室を独占できました。
良い具合にととのい満足🤤

パイセンから水質の良い🈂️を教えてもらいまして、明日明後日は東京遠征の予定です。
ワクワク😀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17時半過ぎにin。
海老名あたりの仕事を終えパイセン（ポジハメさん）に連れられ初AKCでした。
噂に違わぬ良き🈂️でととのいまくり🤤
これはちょくちょく通うしかないですな😆

#サウナ
17時〜18時台はすいていてのんびり。
温度はいつもよりマイルドだったらしいのですが、自分にはちょうど良く5セット行ってしまいました😅
5セット目はsskさんのロウリュ💨
ブロアーを使った熱風に焼かれ昇天しました😇

8分（3段目）、10分（2段目）、10分（3段目）、10分（2段目）、20分位（2段目、sskさんロウリュ）

#水風呂
15.2〜15.6℃位で安定。
この温度だと普通なら1分がいいとこですが、水質が良いので2分位入ってられました。
これは良き🤤

2分×5セット

#休憩スペース
沢山の椅子がある外気浴。
いい具合に風も入ってきて心地よかったです。
1セット目から沈むほどにととのいました。

5-10分×5セット

ラッコ飯

ニンニクが効いててうましでした😁

仕事の合間の16時過ぎにin。
日曜の夕方とあって混んでいました。
高温とよもぎに交互に入って満足。

ですが、4セットやってしまったこともあってか、
その後面倒なことに‥
被害はないもののやっちまいました。
反省しつつ、やっぱり何でも適度が一番だなあと思いました😐


サウナ：高温10分 × 2、よもぎ10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

5時半前にin。
お泊りからの朝🈂️。
もちろんすいていてノンビリ過ごす😌
インフィニティチェアも独占状態で良き✨
いい具合にととのいまして週末の仕事も頑張れそうです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝食ブュッフェ

ちょっとずつ色々食べられて良き😆

22時半ころにin。
食事スペースが深夜まで開いてるとのことで遅めのinでした。

金曜の夜とはいえ遅い時間なのですいてて良き😄
夜景をみながらゆったりとした時間を過ごす😌
リクライニングチェアにも毎回座れて至福の時間で、これまでで最高レベルにととのいました🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

焼きそばとみそ汁

なぜかむしょうに食べたくなって。

【スカイスパで昼休み😁】
13時過ぎにin、14時out。
満天に行こうかとも思ってたけど大雨の予想だったためスカイスパに変更。
しかも旅割使ってのお泊りです😆

まずは仕事の合間に🈂️活。
昼休みを🈂️で過ごすのはサイコー過ぎますね。
しかもスカイスパとは贅沢🤤

🈂️室は常時10-15人ほどで推移し、ゆったり過ごせました。
3セット行こうと思ったけど、2セット目終わりにリクライニングチェアが空いたのでくつろぐことに。
3セットやってたら後の仕事に影響出そうだったので正解かもですね🫡
夜も明日の朝もスカイスパに入れることが楽しみで今日もこのあとの連勤も頑張れそうです😁


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5-10分 × 2
合計：2セット

17時半前にin。
12連勤の4日目。週末の連勤にそなえてホームへ。
常に1-4人で推移してゆったり過ごせました😊
空いてたので4セットいけて満足🤤

明日はスカイスパに入り浸る予定でワクワク😁

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

【大船のボナサウナは良きでした😁】
16時にin。
大船あたりの仕事を終え横浜に帰る合間に初ひばり湯でした。
自分的に好きな感じで、予定よりも長居してしまいました😅


#サウナ
①ボナサウナ
事前にパイセンからお尻がアチチなのでサウナマット必須ときいておりました。
確かにかなり熱くてマット持ってて良かったです🈂️室は狭めで4人が良いところかな。
5人入るとストレスかも。
常時3-4名だったので快適に過ごせました😄
低湿の🈂️でしたが、92℃位だったので快適に過ごせました。
かなり好きな感じで、2セットのつもりが3セットやってしまいました😁
8-10分×3セット

②岩盤浴
銭湯🈂️には珍しかったので入ってみることに。
60℃強で定員3名。
湿度がないので長めにいないと汗が出てこないかもしれません。
温まってくるとそれなりにいい汗をかけました。

15分×1セット

#水風呂
17.2℃くらい。
自分的には最適温で気持ち良し🤤

2分×4 セット

#休憩スペース
🈂️室横の扉を出て階段を上がったところにある外気浴と、ロッカーのところにある椅子のどちらかで休憩するようです。
どちらにも扇風機あり。
基本は外気浴でととのえました🤤
気持ち良し。

なかなかに良き🈂️で、大船に行く予定を作りたくなりました😄

21時過ぎにin。
久々の夜🈂️でした。

夜は複数で来ている人が多く、5人ドラ○エもいたりしました😒まぁ若いから仕方ない。

混んでる時間もあったものの、サクッと3セットをこなしてそれなりに満足😄
パイセンからもらった神戸の水も良きでした😁

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの17時半前にin
アクシデントで押しまくって予定よりも1時間半ほど遅くなりました。
後ろの予定もあるので「もうやめとこうかな」とも思ったけど、近くにいるので行かないわけにはいかない🙄

高温→高温（すぐによもぎ）→よもぎの流れ。

1セット目は爆風タイムの途中から参加。
最上段が空いてたので座ると、なぜかいつもより温め。
普通に終わりまで居座り、その後も余裕で蒸され続ける。

「今日はいけるのでは？」と思ったのも束の間で、
2セット目に瞬殺されました😵‍💫
入った瞬間にオートロウリュが始まり、アチアチに。
1セット目とは全く違う熱さに耐えられず、すぐによもぎに逃げました。
いったい何だったんだろう？

その後は休憩少なめでよもぎで蒸されて満足🤤
よもぎ、良いですね😁

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

6時にin。
スカイスパに行こうとしたものの、
諸事情で行けなくなったためラクスパへ。

眠気に襲われ🈂️はほどほどに風呂を楽しむ。
ゴロ寝湯が気持ちよかったです😌

今日は休みだしもう一か所いこうかな。
明日は相模原で仕事なので彩かな😏

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

5時半にin。
一昨日から行きたい衝動に駆られ続けるも
混んでる🈂️は避けたい気持ちもあり。
→朝ウナで解決😁

もはや言うことなしで中温高湿の極み💯
🈂️も水風呂もリクライニングチェアも全て良き😌
朝は空いててまったりできました。
ととのいまくり🤤
こんな朝で毎日が始まったら要らんイザコザなんて起こらないんだろうな🇺🇦
GW後半はサイコーのスタートです😆

サウナ：10-15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

16時過ぎにin。
前から気になってたため新規開拓。
GWとはいえココなら空いてるのではと思い行ってみました。
結果、色々と注文をつけたいことがあったもののGWなので仕方ないと受け入れました。

#サウナ
人の多さにより90℃〜100℃弱で温度が変動する感じ。広めで、そこそこの湿度、テレビあり。
温度湿度は割と好きでした。
オートロウリュがあったならばカナリ良いかも。
が、マナーが悪い人が多くガッカリ。
4セットをこなしたあと、外の美泡壺湯の気持ち良さでモチベーションが回復。

10-12分×4セット


#水風呂
16℃を指していましたが、もう少し温い気が‥。
海老名では普通なのか、かけ水をしないで入ってくる人が何人か‥。

2分×4セット

#休憩スペース
椅子が計6脚あるので難民化はしませんでした。

なぜだかたまらなくスカイスパに行きたくなったのでした。

17時頃にin。
金沢文庫辺りの仕事を終え2ヶ月ぶりの🐢へ。

久しぶりでしたが、素晴らしき🈂️だと再確認。
最近記憶にない4セットをこなしてしまいました😁

良き🈂️室では2000年代のJ-POPが流れてます。
瞑想派の自分ですが、高校〜大学時代に聞いた曲達が懐かしくて聴いてしまう😌
倉木麻衣、MINMI、オレンジレンジ、スピッツ、V6なんかが流れてました🎶

そんなこんなで4セットこなして上手いこと整い満足🤤
ゴールデンウィークを前にして溜まってた疲れがとれた気がします🐢

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

ホームでの水曜🈂️活。
なぜか今日はいつもより熱く感じました。
温度計はいつもと同じ温度を指しているのに。
やはり自分のコンディションによるものですな。
少し疲れてるのかも🙄
休みまであと一日。
🈂️とともに乗り切りますか！😁

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

13:15にin。
久々の🈂️で昼休み。
チラー導入後初めてのカプセルプラスでございます。

チラーが導入されたからか、前よりも人が多め。
とはいえ混んでるわけではなく、まったり。

水風呂が15℃で安定し、水質も良く快適🤤
🈂️室は前よりも温度が低かったけど、むしろ良き。
静寂の中瞑想しつつセルフロウリュで昇天😇
これはもう、相当良き🈂️になっておりますぞ😁
これからは頻繁に昼休みを過ごすことになりそう✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7-10分 × 3
合計：3セット

6時ちょうどにin。
早く起きすぎたので久々にラクスパへ。

これまでは自分的にイマイチかなぁなんて思ってましたが、今日はひと味違いました。
🈂️室内のベスポジを発見したからかも😊
ここは炭酸泉も炭酸強めで良き。
外の寝風呂も気持ちよし。
良き週末のスタートとなりました🫡

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

18時過ぎにin。
週末はホームで癒やされるに限る😄
空いている🈂️室が良き。
瞑想を邪魔しないBGMもいいですね。
世界の車窓からのテーマとか、良いですね😊

パイセンから聞いていた🈂️室の特徴ですが、
うーん、確かに‥言われてみると‥
斜め‥かも？‥
ってな感じでした。
暗くて間接照明なのでよくはわからず😅

3セット→炭酸泉→日替り薬湯のいつもの流れ。
今日の日替わり薬湯は好きな紫根湯でした。
香り良き蒼い湯船で癒やされる🤤
良き金曜の夜になりました🌕

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【初YYGは良きでした😀】
16時半ころにin。
田園都市線沿いの仕事が思いのほか早く終わったため、予定よりも１時間ほど早くinできました。

前々から行きたくて行けなかったYYGにとうとう行けた😁
全体的に好みに合いまして楽しめました😊
ちょこちょこ通わせてもらおうと思います‼️

#サウナ
①高温🈂️
広々とした🈂️室。
やや湿度低めながらもしっかりと汗が出ます。
TVありでNHK。
今日の時間では昔の朝ドラがやってました。
若い頃の山口智子と唐沢寿明が出てたやつ。
あまり気にせず瞑想タイムで汗を流す。
10分くらい×2セット

②黄土🈂️
本当は塩を使うらしいけど、今は禁止。
60℃位の中湿ですが、それなりに汗が出る。
悪くないです😄
15分くらい×1セット

③岩盤スチーム🈂️
45℃くらいと書いてある低温スチームミスト。
椅子がなく、パイセン達は立っていたり寝ていたり。
どうしようかなぁ、出ようかなぁと思ってたら誰もいなくなったので座る。
スチームミストの気持ちよさをしばし味わい、立ちがあるとスチームミストの熱さがわかりました。
立ってるのがベストかも。これは良き🤤
時計なし×1セット

#水風呂
15℃位を指しており冷たし。
だけど水質からかそれなりに入っていられました。
1-2分×4セット

#休憩スペース
リクライニングできるものが多く、ゴロ寝ができるスペースもあり。
毎回リクライニングを楽しみました😌

体力ゼロ→治療のためホームへ
もはや言うことなしで癒やされました🤤

コンタクトを忘れたため、パイセンから聞いていた🈂️室の特徴を確認できず😅
次回こそは注視してみます🧐

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット