yuto chiba

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。本日は昨日と同じ21時過ぎにin。土曜の夜はそこまで人じゃなく入りやすい。今日は4セット。高温サ室は昨日よりかはピリつく暑さではない感じ。いつもの安定の暑さ。気持ち良い。今日はなんだかあっという間に4セットが終了。時間があったので熱湯とバイブラ30°を交互に入浴。お風呂は足を伸ばして入るのが最高に気分が良い。家のはここまで伸ばせないからこういう所で足を思いっきり伸ばすに限る。このルーティンも悪くない、それぞれ3分を2セットほど。気持ち良い！夜もぐっすり寝れそうです！またイキタイ！！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

金曜日の本八幡レインボー。久しぶりの金曜サウナ。ここ最近平日金曜のサウナは行けない場合が多い。本日は21時過ぎにin。結構人が多い。どうやらゲリラアウフグースがあったようだ。それでか。身体を洗いゲリラアウフグースに間に合うか、駆け足であらいギリギリ間に合うが、最後の方で少しだけ熱波を受ける。あちぃーけど気持ちイイ。久しぶりのアウフグースも少しだけどバッチリ汗だく！残り3セットはゆっくりマイペースで。高温サ室はアウフグースがあったせいかめちゃくちゃ熱い…。ピリピリする。でもこの感じもイイ。汗が出るスピードは早い。たまにはこの位のピリつく熱さもイイので、次はしっかりアウフグースを受けたいなと思います！またイキタイ！！！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。盆休み最後のサ活。明日から仕事なので今日行っておきたかった。20時in。意外と空いていて入りやすい。今日は4セット。先週から行ってなかったので、今日の汗の出方は凄かった。ガンガン汗を出してスッキリ！明日からまた仕事ですが、頑張れそう！またイキタイ！！

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

来ましたロコス。ここは会社の上司からのススメでピックアップ。本日は午後から仕事を休みにしてきました。13時頃にin。平日のこの時間帯は人も居なく入りやすくて良い。 全館100％の天然高品質ミネラルウォーターとの案内が気になり入る前からワクワクです。さっそく体を洗いまずは、湯船へ。次はバイブラ…という形で体を温めてバイブラの隣は水風呂。サウナ入る前に我慢出来ず一旦水風呂へ。なんか違う気がする、水の感触が柔らかい！凄い！余計サウナから出てきた時の水風呂の期待が膨らみサ室へ。ここは特徴的なサ室でした。まさか寝転べるとは。7分で出てきて水風呂へ。全然違う、なんだこれ凄いなぁ〜！気持ち良い！水が違うだけで変わる。入りやすい、温度もしっくりくる。その後は外気浴スペースへ向かい一息。午後の平日で日光を浴びる優越感なんか良いなぁ〜雰囲気良い。1セットでこれは…今日は5セット設定だな。4セット終わった所で腹が空きご飯へ。オロポと唐揚げ定食おろしポン酢を注文。美味い！！食べた後は軽く寝てまた最後の1セットで締め。盆休み前にしっかり疲れを取ってリフレッシュさせてもらいました！水が違うだけでこんなにも変わるなんて…また来ようと思います！気持ち良い空間でした！またイキタイ！！

オロポ+唐揚げ定食おろしポン酢

揚げたてで唐揚げも大きくボリュームあり！おろしポン酢であっさり食べて、オロポでスッキリ！美味い！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。今日は16時半頃にin。日曜夕方はやはり混んでる…。ちょうどヒーリングサウナ施術中。次の時間は17時過ぎでしたが今回はスルーで、4セット高温サ室。サ室内はそこそこの人。2段目に着席。めちゃくちゃ暑い…けど気持ち良い！ガンガン汗が出る！この後の水風呂が気持ち良くなるので耐える。頭の中のモヤモヤした感じが消えていくのがなんとなくわなる。サウナ効果だろうなぁ〜。今日も気持ち良いサ活でした！またイキタイ！！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。14時半にin。セット数は4。この時間帯はなかなか人が多いので高温サ室も少し外で待ったりしました。結構サ室内も密集してて、他の人も待ってる可能性があるため7分の構成。サクサクセット数をこなして、フィニッシュ。人が多いと気になってしまうのはしょうがないか…。でもしっかり汗を出してスッキリさせてもらいました！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

来ましたレインボー本八幡。水曜の20時過ぎにin。本日はなんだかサウナにイキタイ気分で来てしまいました。平日のこの時間帯はやはり人が多くなくて入りやすい。本日は5セット。高温3、瞑想2の構成。高温は120°手前の温度でしたがそれでも変わらず熱々！リクライニングチェアがまた新しくなってました。この身体が横になれるタイプ好きです。黙々とセット数をこなしてるとあっという間に時間が過ぎてしまう…。今回もスッキリして残りの平日も乗り越えられそうです！やはりレインボー本八幡気持ち良い空間です！またイキタイ！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたスパラクーア。本日は12時過ぎにin。久しぶりのラクーア。日曜昼からは混んでると思いきやそんなでもない。ラクーア行きのエレベーター前は激混みかなぁ…と思いきやガラガラでビックリ。本日アカスリコースも追加でリッチなルーティン構成。アカスリ気持ち良い〜！そこからサウナへ。汗の出方が全然違う！なんだこれ？！アカスリの凄さがわかりました。通常より汗の出方が良くなるとアカスリをしてくれたお姉さんが言ってました！本日は4セットでフィニッシュ。なんかサウナが一味違った気がして気持ちの良いサ活が出来た気がします！16時頃から人が増え始めたのでそそくさと帰りました。ラクーア綺麗で入りやすいですね。サウナも最高です！またイキタイ！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたタイムズスパ・レスタ。12時過ぎにin。前から来たかった所。今日は天気も良く池袋は人が多い。レスタは駅から少し離れた所にある。ビルの11階。受付を済ませて、館内用のタオルセットを受け取りスタート。浴室内は綺麗で気持ちが良い。身体を洗い、軽くジェットバスで身体をほぐしてサ室へ。3段あるサ室は空席がチラホラで他は埋まっている、8割程かな。サ室温度はそこまで高くなく入りやすい。この温度ならセット数は4セットくらいかな。サ室を出て水風呂へ。水風呂付近に置いてある氷の山の桶から頭に氷を乗せる。ここの定番みたい。冷たくて気持ち良い…最高です。そこから外気浴。天井から青空が見えて風も入って来て最高です…。ですが外気浴のイス・リクライニングはほぼ埋まってて待ち状態なのが残念。残りセット数もその調子でこなして14時にフィニッシュ。最高に気持ち良い空間でした。でも14時からどんどん人が増えてます。人気店なんだろうなぁ。そのあとここでラーメンを食べてお腹を満たして終了。新しい所に行くとまた新たな発見があっていい。またどんどん色々な施設に行ってみたくなりました。レスタは綺麗で入りやすい所でした！またイキタイ！！！

生姜ラーメン

美味い！おススメです！

サウナ：15分 × 1、7分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

来ましたレインボー本八幡。日曜16時にin。タイミング良くヒーリングサウナを受付で予約。16時半からスタート。それまでは身体を洗ってスタンバイ。休憩イスで待ち。ヒーリングサウナは今日で2回目。楽しみだ。施術…最高でしたわ…約15分程瞑想サ室で癒されました。残りは7分でセット構成。ヒーリングサウナのあの音とお香の香りとでリラックス凄いです。またタイミング合えばやりたい。今日もスッキリでした、またイキタイ！！！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。今日は遅めの22時過ぎにin。金曜は行けず土曜三連休初めの夜にサ活。22時過ぎは人はかなり少なくスムーズでストレスのないルーティン。入りやすい。本日は4セット。瞑想サ室1、高温サ室3。この時間だと高温サ室のマットは残念ながらビチャビチャで足を直に置くと火傷する位熱々状態…。工夫しながら入るという状況に。サウナマットってあんなに熱々になるとは…流石の高温サ室。そんなこんなで残りのセットをこなして24時にフィニッシュ。今日も最高に気持ちの良い時間でした〜またイキタイ！！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット
熱湯：3分→バイブラぬるま湯→3分の3セット

来ましたレインボー本八幡。今日は16時過ぎにin。まぁまぁ人は多めだけど先週の土曜よりかはあまり多くなくサクサクとセット数をこなす。今日は高温サ室2、瞑想サ室3の構成。一度瞑想サ室でオートロウリュウのタイミングにあたり、とてつもない暑さにやられ逃げるようにサ室から飛び出しました。あれは耐えられない！でもその後の水風呂が気持ち良さが倍になるからまたチャレンジしたくなってしまう…！その後は最近ハマってる水風呂からのぬるま湯バイブラのセット。気持ち良い〜！バッチリ疲れを取って良い日曜に入れそう。またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。16時にin。日曜の夕方は相変わらずの混み具合。流石です。今日は4セット。高温2、瞑想2の半々の構成。今日は日曜なのでヒーリングイベントでしたが満員との事で断念。先週よりも人が多くなってる感がある。人気店だ。高温サ室もほぼ満席に近い状況。それでもバッチリ汗を出す！！気持ち良い！！
セット数をこなした後は必ず、30℃のバイブラ→熱湯→30℃バイブラも2セットほど。これがなんか気持ち良い。独自のルーティン。こんな事も考えながら入るのも楽しい。またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。本日は17時過ぎにin。休日の夕方に行くのも最近増えてきた。夕方はのこの時間帯はまずまずの混み具合。そこまで激混みって程ではないので入りやすい。今日のセット数は4セット。高温サ室、瞑想サ室の半々でルーティン構成。高温サ室は本日120°弱で調子に乗って最上段へ。1分弱でギブアップ…。ダメだった。後半の瞑想サ室はオートロウリュウ狙い。とてつもない暑さ…火傷しそう…！！でも耐える！！その後の水風呂気持ちい〜…！！今日は若干暑さを求め攻めの姿勢でサ活でした。またイキタイ！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

来ましたレインボー本八幡。今日は15時半頃にin。土日最後の休みにしっかりサ活。日曜のこの時間帯もなかなかの人の多さ。最近人が多く感じる。セット数は本日も3セット。高温2、瞑想1。瞑想サ室はほぼ人で一杯で入れたのは一回のみ。タイミング悪かっただけかな。瞑想サ室は温度が控えめ(オートロウリュウを考慮してなのか)で二段目マイルド。オートロウリュウは地獄ですがその辺の強弱があり面白い。高温サ室も今日はほぼ埋まってる。今日もしっかり汗を流してスッキリ！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

来ましたレインボー本八幡。土曜16時頃にin。土曜のこの時間帯は久しぶりに来ましたが結構人が多く賑わってる感じだ。土曜は混み合ってる。今日は天気も良く、外は暑くなんだかセット数も最低セット数の3セット。高温サ室1、瞑想サ室2。瞑想サ室温度は85°。瞑想サ室はオートロウリュウ後はめちゃくちゃ暑い。火傷するかの様な暑さ。凶暴だ。でも気持ち良い〜！次は多目のセット数で瞑想サ室攻めかな〜。またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。本日は12頃にin。浴室に入って目の前には休憩イスがあるのですが、ほぼ満席。タイミング失敗したか…と思いつつも身体を洗う。高温サ室は結構人が入ってましたがチラホラスペースあり。平日はサウナに行けずでしたが本日は4セットしっかりこなす。やっぱ気持ち良い…！2時間程度で上がりましたがしっかり日頃の疲れを取り切った感じてす！月曜から頑張れそう！またイキタイ！！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

来ました日々喜の湯。本日は2件目のハシゴサウナ。ここは知り合いがおススメしていて気になっていた施設。岩盤浴が充実している。10時頃にin。オープン時で既に待ち客もあり。岩盤浴+入浴+タオルセットのメニューで1100円安い！岩盤浴で汗だくになり、次はサウナにシフト。サ室はキレイで奥行きがあり入りやすい。岩盤浴挟んでからのサウナは少し短めのセット。若干バテ気味感があり無理はしないでサクサクとこなす。露天風呂スペースで外気浴。気持ち良い〜。なかなかの遠出のサ活でしたが良い空間で気持ち良く過ごせました！！

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

始発で来ました北欧。始発時はもう外は明るい。本日曇り空でスッキリしない。でも北欧でスッキリする。5時頃にin。サ室数人しか居ない空間。入りやすい。久しぶりのここのサ室でやはりなかなかの熱さ！ガツンと来ました。上段でしっかり汗を流す。2回目にサ室に入った時サ室内の臭いが…誰か足臭いぞ！笑 しっかり身体を洗って入ろうよ！！2セット以降は全く集中出来ず長く入れなかったのが本日残念…！笑 不完全燃焼！！6時ちょっと過ぎでサ室外では待ち状態。5時の間にセット数こなすのが理想かなぁ…。朝ご飯はカレーとオロポのタッグ。何回か来てますがカレーを食べるのが初。これは美味い！おススメです。サウナ後のカレー良いね！今日のサ室内の出来事が無い事を祈って次回に期待！またイキタイ！！

北欧カレーにオロポ

コクがありまろやかで美味い！！