yuto chiba

サウナ：9分 × 4
5分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

来ましたラクーア。用事を済ませてその足で14時過ぎにin。休日この時間は混んでるかなぁ…と思いきやそうでも無い。若干受付で待った程度。浴室内はまぁまぁ人が多い程度でそこまでストレスではない。本日は久しぶりのアカスリも流れに組み込む。まずはサクッと1セット。アカスリ予約時間も意外と直ぐに来てアカスリスタート。めちゃくちゃ気持ちいい。この後のサウナが楽しみだ。アカスリ後のサウナはやはり汗の出方が全然違う。肌からキメ細かな汗が出るし、汗もガンガンでる。この調子で残りセット数もこなす。夕方の人混みもそこまで多い感じではないです。本日は6セット、最後はクタクタになりました。17時過ぎに上がり身体もスッキリ、頭の中のモヤモヤした感じも取れてリフレッシュしました。ラクーアのサ室はどれも良い空間で気持ちよく汗が出せる。またイキタイ！！！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

来ました本八幡レインボー。新年の仕事は怒涛の連続でヘトヘト、もう疲れてしまい癒しを求めて来てしまいました。本日は13時過ぎにin。土曜のこの時間帯はある程度人が居る。とは言えいつもの流れは崩さない。しっかりリズムを作りながらサウナを楽しむ。高温サ室はある程度の人の入り。でも座れない肌じゃ無い。2段目は人気なのでほぼ埋まっている。下段で楽しむ。それにしてもここ最近本八幡レインボー人の多さを感じる。
みんなあの暑さを求めてのだろう。またイキタイ！！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

来ました、新年早々の本八幡レインボー。明日から仕事と思うとサウナ行って仕事に入りたいと思って来ました。やはり休みなのもあって若干人が多い。14時過ぎにin。3セット程の構成で立ち回り。正月休みもゆっくりしていてサウナは今年初。初でもあまり飛ばすと翌日に響くと思い控えめな感じだ。やはり高温サ室は中々の温度、この暑さはしっくりくる。今年もお世話になるだろう施設だ。また今年のサウナも楽しみたい。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

久しぶりのレインボー本八幡。最近来れてなくて、ふと思い来ました。今日は13時半頃にin。昼過ぎなのですがまぁまぁの人の多さ。ここ最近仕事での疲労が取れなく、レインボーでしっかり落としてイキタイ。本日は3セット。いつもより少ないセット数…なぜなら14時過ぎから人が多くなって来た。洗い場で待ってる人も居る位だ。日曜のこの時間帯は多いです。サ室も混むと予想。そそくさとセット数をこなしてサクッとスッキリした感じでした。久しぶりのレインボーは、また来てない間に瞑想サ室内のマットが新しくなってたりと環境がよくなっている、素敵です、ありがたいです。次回からはこの時間帯は避けてゆっくり入れる午前中とかにしようかな。でも気持ち良く入らせてもらいました！！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

仕事終わりに来ましたラクーア。19時半頃のin。この時間帯に行くのは初めて。意外と人は多い。本日は5セット、その内の1セットは20時半からアウフグース。今回たまたま予約無しで受けれるとの事でそそくさと最上段へ。ラクーアでアウフグースを受けるのは初でワクワクです。ロウリュウ3セットの流れとのこと。いやぁ、久しぶりのアウフグースは気持ち良い〜なかなかの熱さ！周りから熱さを耐える唸り声が聞こえてくる…！この後の水風呂が最高なので耐える。耐えた後水風呂が気持ちいいー、スッキリです。身体にはバッチリあまみが出てます。この時間帯のラクーアも人は多いですが、そこまでストレスを感じる程の多さじゃないのでこの時間帯もありですね。セット数をこなして後はゆっくり湯船に入り、最後はまた身体を洗ってフィニッシュ。やはり疲れもしっかり取れるので仕事帰りに行くのは良いですね。ラクーアは全体的に綺麗で、また夜の東京ドームを見ながら外気浴とかも、なんだかスペシャルな気がしました。またイキタイ！！

サウナ：4セット(7分、9分、12分、7分)
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたイーストランド。前から来たかった所。ようやくタイミングが出来たので小岩駅からバスで向かいました。全体的に綺麗でデザインが落ち着いていてめちゃくちゃ良い感じです。入浴+サウナ利用+タオルセットで900円。安くて良い！さっそく受付を済ませて、更衣室へ。広くて天井が高い。街の銭湯なので高齢者の方が多い。顔馴染みなのか皆さん会話が多い。そういう光景も銭湯ならではで良い、微笑ましいです。さっそく身体を洗って湯船へ。浴槽も綺麗で良い感じです。身体を温めてサ室へ。温度は100°。丁度良い温度で入りやすい空間。16時頃でしたのでサ室内は人が多くなくて入りやすいです。サ室はそこまで大きくはないので時間帯によっては待ちも出るかもしれません。本日は4セット。外気浴スペースもあって居心地が良かったです。外気浴スペースは中庭的な所に竹が生えてて和な感じがしてホッとします。全体的にバランスが良くてまた行きたくなる場所でした！近々またゆっくりイキタイです！！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

来ましたジートピア。久しぶりの訪問。今日は11頃にin。思い出して無性に行きたくなり来てしまいました。この時間帯の訪問は初。明るい時間帯に行くのは少し優越感がある。さっそく受付を済ませ、着替えて浴室へ。浴室へ入ると前回とは休憩するイスの配置が変わっていたりサウナハット掛けも一新されている。来てないと色々変わる。身体を洗い、湯船へ軽く入る。そこから高温のサ室内へ。今日は5セットの気分でスッキリしたい。高温サ室内は110°。2段目に着席したのですが結構暑く感じる。でもこの暑さは好みなので問題無し。時間が来て水風呂へ、そして休憩する流れでしたが奥へ消えていく人がちらほらいたので覗いてみたら外気浴スペースがある…前回はなかった…その位間が空いた証拠だ。さっそく奥へ行ってみるとそこには休憩スペースとなっており、椅子が6脚、足置きが椅子分ある。壁を見ると大きなプロジェクタースクリーンで焚き火映像(音あり)が流れている。そして扇風機が2台ある。休憩にはとても良い空間となっています。ありがたい空間でゆっくり出来る空間でした。残りセット数をこなしてフィニッシュ。来てない間にバージョンアップされていたので、前回よりとてもサウナーにとってはかなり良い空間になっていると思いました！今日もスッキリさせてもらいました！！またイキタイ！！！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分×5
合計:5セット

来ましたSAUNALAND ASAKUSA。自分の誕生日という事でサプライズで貸切プレゼンでここへ。全くノーチェックだった施設でした…。めちゃくちゃ綺麗な施設です。さっそく着替えてシャワーを浴びて、スタッフさんからアロマオイルの香りを選べるとの事で1番人気の白樺の香りをチョイス。3時間の貸切。ガンガン入ります。中は綺麗で貸切なので気にせずガンガン入れる。中は薪ストーブでサ室内は85°。ここでセルフロウリュウを掛け温度を好みの温度まで上げる。これも貸切の特権…最高です。白樺のアロマオイルが室内に広がりリラックス…。最高です。サプライズの貸切プレゼント…感謝しかない…ありがとう！水風呂、キンキンに冷えてる、最高です。隣の浴槽は湯船、熱々です。その側に外気浴のリクライニングチェアーが3つ。お昼時が近いせいか近所の飲食店の調理の香りが鼻に入る…それもまた良い匂い…。ここではお昼は体験しませんでした。もんじゃを食べられるダイニングがあるそうので食べてみようかな。スタッフさんの対応も親切で気持ちが良い。良いサウナ施設で贅沢なひと時を過ごしました！！ありがとございます！！贅沢でSpecialな空間で雰囲気がオシャレでした！！こういう施設もたまには味わって、自分へのご褒美にするのもまた良いのかもしれない！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

久しぶりのラクーア。今日は午前中に用事を済ませてその流れで水道橋スパラクーアに直行。お昼食べずに13時過ぎにin。今日は久しぶりのアカスリをしたかったのでリッチにいきました。予約して約40分後にスタート。気持ち良すぎる…最高です！70分コースです。アカスリ後の汗の出方が細かくなるので気分もイイです。サウナは本日は5セット。13時〜17時まで居ましたがまぁまぁの混み具合ですが、ストレスを感じる程ではありませんでした。テレビ有り中温2セット、テレビ無し3セットでフィニッシュ。85°なので比較的入りやすい温度。またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。今日は16時過ぎにin。夕方になると人も多い。浴室に入ると休憩イスには人がずらりと並んで休憩中。みなさんリラックスしている顔だ。そんな状況を見てさっそく身体を洗いに洗い場へ。一個しか空いてない所へ座り洗う、そして湯船へ。途中違和感があり、水風呂、バイブラの浴槽の2箇所の水が若干少ないのに気付く。人が多く来たせいか？そとも節水？と考えながらも入る。特に入るのには影響無いのでまぁいいか。本日は4セット(高温2、瞑想2)。高温、瞑想も共に結構人が多い。夕方はやはり混む。それでもサ室内の温度はバッチリだ、気持ち良い。18時半にはout。やっぱサウナはリフレッシュ出来る。頭の中もスッキリだ。明日もサウナかな…迷う！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。連休最後の日はサウナで締めたい。本日も前回同様の昼時にin。今日も前回と同じ様な人の多さかな。今日の流れは、高温2、瞑想2の構成。最近はあまり瞑想サ室は行ってなかった感じですが、久しぶりに2セット程行きましたがあの暗い感じが久々に良い感じでした。オートロウリュウは暑すぎなのでズラします。暑さもマイルドであの焚き火の映像観ながらの感じも良いです。4セットあっという間に終わって今日もバッチリスッキリ！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

来ましたレインボー本八幡。連休初日の土曜。本日は12頃にin。人はそこまで混んでいないのでスムーズ。昼時の影響もあるかもしれない。今日は高温サ室でセット数を終わらせてフィニッシュ。若干平日の疲れが残っている感じなのか3セットで終わり。あまり無理せずかな。それでもスッキリさせてもらって連休もイイスタートがきれそう。またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。本日は午前11時頃のin。人は少なか入りやすい。先週の午前中に来てあの優越感を再度味わいたいと思いこの時間帯です。本日は4セット、瞑想1、高温3の流れ。人がいないのでゆっくりしっかり入れる空間。最高です。明るい内に入るのはやっぱり良い…。セット数を終わらせて丁度昼時なので、今回初のレインボー本八幡のレストランを利用。回数来ているのに初めて上の階へ。結構広い。昼は野菜炒めをチョイス。美味い！その後は漫画読みながらゆっくりして15時頃に終了。今日で50回目の訪問、沢山リフレッシュさせてもらいました！まだまだ活用させてもらいます！！またイキタイ！！

野菜炒め

野菜炒め美味い！白米の美味さが印象的でした！

サウナ：12分 × 1
9分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

連休最後のレインボー本八幡へ。本日は11時頃にin。明るい時間帯から来るのは気分的に優越感が半端ない…贅沢な過ごし方だなぁ…と思いながら本八幡レインボーの階段を登りました。今日は前回に続き12分を1セット入れた構成で4セットを目標。昼間はやはり人が多い。最近になって滑り防止のシートが新しくなっていて良かった。高温サ室を3セット、瞑想サ室1セット。高温サ室は昼前は結構人が入っているが回転が良いのでそこまで気にならない。相変わらずここの高温サ室は熱々だ。汗もガンガンでる。気持ち良い〜！今日はなんだかあっという間にセット数もこなしてサクッと終わりました。ふと外を見るとまだまだ明るい…台風後だから青い空も見えて気分が良い。身体もスッキリしてまたイイ気分でリフレッシュ出来ました。またイキタイ！！！

サウナ：12分 × 2
9分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ました連休1日目のレインボー本八幡。17時頃にin。連休初日はまぁまぁ混んでる。今日の内容は時間多めに入る事を目標に。12分は久しぶりにやりましたが結構しんどい。その後の水風呂は冷たくない…身体が熱々状態、でもこの感じが気持ちいい。少々頭がボーッとする感じだったので無理せず残りはいつも通りの時間に戻してフィニッシュ。良い感じにスッキリしました！！またイキタイ！！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。本日は連休1日目、16時頃にin。結構人が居ます。高温サ室はほぼ満席。密度が凄い。本日は4セット。人は多い感じでしたが割りかしスムーズにセット数をこなせた。サウナハットのフックがいつもポールスタンドに掛ける物が、新しく壁掛けになっている。取りやすくなってまた一段と良くなっている。人が多いのでハット用フックは埋まってしまうのはしょうがない。今日もスッキリさせてもらいました、汗もガンガン出て頭の中もリフレッシュ！またイキタイ！！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

来ましたレインボー本八幡。久しぶりのホームサウナ。前回から2週間位空いてしまった。本日は21時頃にin。最近は仕事で気分が落ちていたのでここで一回頭の中をリセットしておきたい気分です。土曜のこの時間帯はまぁまぁ人は居る感じ。でも入りにくさはないのでストレスはない。今日は行く前から5セットを目標。3セット目から大分スッキリしてきて3セットでもいいかと気が緩みましたがここはストイックにしっかりやります。久しぶりで汗の出方も鈍い…後半からガンガン出ました、やはり普段から汗を出さないとこんなにも鈍い感じに出るとは…。しっかり5セットをキメてスッキリ気分転換で本日はフィニッシュ。気持ち良いサ活でした！！またイキタイ！！！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

来ましたラクーア。本日は12時頃にin。エレベーター前は激混みかなぁ…とか思いながら行ってみましたがガラガラ。意外な展開でラッキー。さっそくエレベーターに乗って久しぶりのラクーアへ。中は人はまぁまぁ居ました。入る前にアカスリの予約へ。2時間待ち。その前に5セットをこなさなければ。サ室内はそこまで人は居ない感じです。ここの施設は綺麗で気持ち良く入れるので好きです。汗もガンガン出してスッキリ！予約時間が近づいて来ていざアカスリへ。気持ち良い〜この後1セット(少しだけなのでカウントはせず)入ってフィニッシュ。本日もスッキリ気分転換出来てラクーアで気持ち良くなりました！！！またイキタイ！！！！

白ぶどうソーダ

炭酸と甘さでスッキリです！美味い！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

来ましたレインボー本八幡。久しぶりの平日サウナ。本日は21時頃にin。混んでないのでスムーズに入れる感じが平日感がある。そんなにかここ最近連投で来ている。無性に汗を出したくなってしまい遅い時間でも来てしまう…。本日は4セット。サクサク終わってしまった。残りはいつもの熱湯とバイブラ30°のセットを1セットでフィニッシュ。久しぶりの火曜でも気持ち良く疲れを取る事が出来ました！！またイキタイ！！！