筋トレビール

吉村家で腹ごしらえをしてから13時前に初のスカイスパYOKOHAMAにイン！

恥ずかしながらアウフグースをサウナ人生初体験。もんのすごい気持ちいいんですね。ぶっ飛ばされるような熱波を身体に受けて昇天しかけました。最高でした。クセになりそう。

自分が入った時は温度計が100℃超えてました。水風呂も13℃くらいでキンキンに冷やされました！

4セットやって一旦上がって休憩。前日寝れなかった分を取り返すようにソファで寝てしまい、気づいたら17時。いびきかいてなかったかな。。

最後に〆の2セットかまして今日は終了。17時半、ちょうど混み始めてきたくらいでした。14階から見下ろす景色も綺麗だったし、最高のサ活ができました。ありがとうございました！

仕事終わりにジム行ってからの湯楽の里。

今日はサウナ10分水風呂1分外気浴3分程度を2セット。
露天に3脚置いてある、ととのいビーチベッドがいつも最高なんです。

滞在1時間ほどでも十分癒されます。
今日もありがとうございました！

笹塚のエニタイムで脚と背中を追い込んで、初のマルシンスパにin。16時頃。ジムからのサウナの流れが最強なんです。

サ室めっちゃいい香り！心地よくていつもより長めに座っちゃいました。
セルフロウリュで昇天。最高。
水風呂は16℃くらい。ちょうどいい〜

外気浴は更衣室の奥にある扉を開けて文字通り外へ。10階から東京の夕暮れを眺めながらととのいました。(風景の写真OKだったので記念に1枚)

最初は余裕があったけど、17時を過ぎたくらいから3人待ちができるくらい混んできたので今日は早めに退散。
90分で1530円。サクッと。

ありがとうございました！！

ずっと来たかった黄金湯。16:30に予約していきました。
外見は昔ながらの銭湯でノスタルジック。のれんをくぐると新旧入り混じった独特な空間。テンション上がります。

入浴＋サウナ券とタオルセットを購入。体を清め、あつ湯で体をあたためてから(44度くらい、気持ちよかったです)、浴場左奥にある扉を開けていざサウナへ。暗くていい感じ。この時間はすいてました。

サ室は静寂が包み込んでいてめちゃ集中できました。温度も高め。100度くらいあったかな？(温度計に近づけなかった、、)オートロウリュで強烈に蒸されました。気持ちよすぎ。壁の両サイドにおいてある砂時計で時間を把握。最初は10分くらいいたかな。

出たとこにある水風呂も最高で15から16度くらい。ちょうどよかったです。15度くらいが大好きです。ライトアップも素敵でした。

外に8脚くらいある整い椅子で、ととのい開始。いい具合にお尻の傾斜があって超リラックスできました。頭も支えてくれるくらい大きめの椅子。使った後は備え付けのシャワーで流す仕組み。

いつものルーティンをいつもより多く、5セットいっちゃいました。この時点でちょうど2時間くらい。上がりです。

番台？フロントにサーバーが置いてあって、クラフトビールのあったのすごい気になりました。おいしそう！次来た時飲んでみようかな。どこで造ってるんだろう。

最高のサウナをありがとうございました！また行きたいです！

通い続けて10年以上。なんだかんだ一番落ち着くんですよね。今日もいい湯&いいととのいでした！

初ニューウィング。18時30分入館。
初めてのサウナはやや緊張するものですが、そんな雰囲気を察してくれたのか、受付の女性の方が館内の使い方を的確かつ丁寧に教えてくれました。助かりました。ありがとうございます。初心者に優しい。

渡されたキーを持ってロッカーで館内着に着替えて早速浴場へ。すごく開放的な空間。

身を清めようとして驚いたのがシャワーの水圧。ここまでの水圧、いいホテルでも中々ないんじゃないか？？全開にして思いっきし洗わせてもらいました。気持ちいい。

そしてサ室へ。上段で95℃くらいだったでしょうか、ほどよく湿度があって体感はもっと高めのように感じました。
8分入って噂のプールへ。広い。水温16℃、ちょうどいい！潜るの公認なのでちょっと緊張しながらドボン、素晴らしい。

整いスポットも、大型扇風機が首を振って体を癒してくれます。中々。

お次はセルフロウリュ付のテルマーレ改へ。ゆず？の香りが心地よかったです。僭越ながらセルフロウリュを敢行し、備え付けのうちわで体感温度アップ。かすかに聞こえてくる音楽がいい感じでした。温度計見忘れましたが70℃くらいだったかな？永遠にいれそうでした。

ボナサーム3回、テルマーレ2回おわって21時くらい。浴室でたあとは軽く館内巡回して、漫画コーナーで軽く雑誌読んだあとチェックアウト。食堂は今度きたいな。

2日連続のサ活が初めてだったので上手く汗かけるか不安でしたが、そんな心配払拭するくらい最高のととのいでした。カルシウム温泉もアチチで最高でした。ありがとうございました。

初北欧。19時入館。サ室→水風呂→外気浴の15分ルーティンをしっかり4セット。20時半くらいがすこし混んでたけど大満足なサウナでした！

ホームサウナ。この日のサウナは80℃でいつもより少し低めでした。