尿酸値高右衛門

【サウナ納め】
トントゥ抽選会で頂いた招待券を握りしめて今年最後に向かったのは神戸サウナスパ。ずっと来たかった場所です。
朝10時にライドオンしたがこの時間帯は比較的空いており非常によい。

#サウナ
フィンランド式ロウリュの感覚が20分おきですぐ自分のペースを作りやすい。ダイナミックロウリュもたまらないです。
しかし個人的にはやはりセルフロウリュ可能なのが最高です。
途中でバッシャバッシャ水を入れる人がいた回を除いて自分と向き合える最高のサウナでした。
個人的にはあまりしょっちゅう行かない塩サウナもここに限っては圧倒的でした。床から座椅子まで塩につつまれる感覚は気持ちいいです。
3種類のサウナにまずは入ってみてお気に入りのところを繰り返すのがオススメです。

#水風呂
屋外水風呂最高。11.7℃最高。内湯の水風呂も水深深めでよかった。ダイナミックロウリュのあとは屋外水風呂に氷が投下されます。

#休憩スペース
屋外のととのいスポットは多め。1セットめからととのえます。
中の休憩スペースは少しリクライニングチェアが狭めな気もするが許容範囲内です。
かつとじ定食旨かった。

今年もありがとうございました。また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：書き忘れていた。最高。

【身体がとろける心地よさ】
仕事で北海道にきたので当然サウナ。2回目の訪問になるが、やはり快適だ。

#サウナ
十時のロウリュから参加。前回もお世話になった熱々にしてくれる葛西さんの担当回。掛け声とともに激アツの境地に上り詰める。その後も数回ロウリュも含めて温まりました。最高。

#水風呂
備長炭水風呂はキンキンの16度。体感もう少し冷たいのではないか。比較的短時間で冷えられるし広々としていてロウリュで熱された大量の男達を難なくクールダウンしていく様は何度見ても圧巻。

#休憩スペース
本州だと外気浴マストですが、北海道はなくてもいいですね。椅子も多くて本当に素晴らしい。今回は一泊しましたが相変わらずよく寝られました。

【綺麗で優しいサウナ】
サウナ：13分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：札幌で今のところ一番気に入っているホテルがここです。とにかく何もかも綺麗で不便がない。

サウナもいい感じです。全国のアパホテルは見習って欲しい。ビジネスホテルについているサウナとしては文句ないです。ただ突き抜けた暑さなどはないので優しいサウナですね。

もう少しサウナがあつくて水風呂がキンキンなのが私のこのみですが他がいいので文句ないです。
浴槽が少し高くなっているところをととのい椅子代わりに休憩もばっちり。

いまは出たところのマッサージチェア（無料）でサ活書いています。明日の朝もいこ。

【久々のサウナ】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近いけてなかったからか1発目から尋常じゃない気持ちよさ。たまらん。

【ウエストサイドトーキョーサウナ】
サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：試験終わりにせっかくだから普段行かない西東京のサウナに行った。色々迷ったが最終的に外気浴が決め手となり中目黒のこちらへ。

開店から1時間ですでに満員になるほど混んでいた。しかし中にはいると比較的のびのびとくつろげる。

サ室も水風呂も狭いのでタイミングを逃すとうまくサイクルを回せないが2セット目からサウナを出るタイミングを調整することで平常運転のサイクルにして満喫してきました。

電子書籍をサ室に持ち込んでいる人がいて、これはどうなんだ…？と言う気持ちになりましたがこれも中目黒っぽいのか…？

露天風呂がいいですね。サウナをお願いするとタオルセットが借りられるところも楽でいいです。綺麗な銭湯でした。
でもホームサウナの寿湯には敵わないなーと思いました。

【生き返る】
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：我慢していた。試験が終わるまで我慢していたサウナにようやく行けた。

1セット目のサウナはおそらく100度超え。水風呂はその分長めに。

ととの椅子に座りながら自分の肌から立ち上る湯気を見ながらトランス状態になって最高に仕上がった。

ホームサウナである寿湯の来訪が続いているがそろそろウェッティなセルフロウリュができるサウナが恋しい。

試験勉強中に朦朧としながら行った、あまり記憶がない。

【我慢できずに寿湯】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：試験勉強でサウナ我慢してたけど限界が訪れた。真夜中の寿湯は最高だ。

【西の楽園】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早朝の大阪の寒気を感じながら大東洋へ。梅田の朝はどこか侘しい。早朝コースでライドオン。

身体を清めてまずはフィンランドサウナ。お目当てだった期間限定セルフロウリュはないものの6時台のサ室を独占するのはたまりません。

温度がそれぞれちがう4つの水風呂と外気浴を含むととのいスポットの数々…
さすが大阪最強です。

個人的には2セット目のロッキーサウナがハイライト。外気浴も相まってシビれる体験でした。

あとはペンギンルームも個人的にクールダウンできてよかったです。ウェルビーの冷凍サウナよりは冷たくない気がしました。
スチームサウナは蒸気量が凄まじかったです。これも◎。

次は朝じゃなくて昼から行ってみたいなぁ…いつになるのかなぁ…。

サウナ：10分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：疲れていたので1セット。水温が高くて水風呂ながめで。

【新ルーティン模索】
サウナ：11分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：夜遅くにサ活。どんなときも寿湯は待ってくれている（第三木曜日以外）。
今日は生グリーンレモン湯でちょっとスペシャルな露天風呂。

サウナを長めに、外気浴をややコンパクトにする新ルーティンを試してみたところ一発目からめっちゃととのいました。

遅い時間だったので先着800名に配られるヤクルトはありませんでした。
やっぱりお客さんめちゃくちゃ多いんだな。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ブルーな金曜日のサウナの記憶。

【しびれる外気浴】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：北海道出張で疲れた身体はサウナを求めていた。ニコーリフレの興奮も覚めやらぬなか駆け込んだのは新千歳空港温泉。露天風呂がよいとの噂だったがサウナもあるとのことで来てみました。

サウナは並、というかもう少し温度を上げてほしいというのが本音ですね。体感80度前後でした。これならばセルフロウリュとかオートロウリュ入れて湿度上げて欲しくなる温度だな、と思いながらなんとか2セット目からぬくもりだしてきました。

水風呂は広めでいい感じです。ただここの本命は外気浴。ととのいスポット的にはあまり充実していないんですが（外にはベンチ1つのみ）、このベンチが最強の外気浴スポットです。

新千歳空港の開放的な夜の空気と冷えた心地よい風。ウェルビーの冷凍サウナに近いです。

ウェルビーの冷凍サウナは約30秒〜1分で出るよう推奨されているんですが、ここのベンチは約5分が適正です。
さながら冷蔵サウナといったところでしょうか。

サウナもうちょい熱くしてくれたら最強なんですけどね。

【北の大地の最高熱波】
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：札幌に来たら行くしかないニコーリフレ。美味しい海鮮をいただいた後にやって参りました。

着いて早々に九時からやっていたエレガント渡会さんのロウリュは終わってしまっていたことを聞いて肩を落としました。。

しかしその後のロウリュで心地よい風を送ってくれた熱波師の方々は最高でした。掛け声とともに熱々になった身体を備長炭の水風呂で締める…最高です。

その日のうちに帰るつもりがうたた寝してしまい一泊してしまいました。朝はゲルマニウムサウナも織り交ぜて酔いをふきとばし、シャキッとします。
最高でした、ニコーリフレ。

【ととのったー】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナはやはりととのい易い。サウナは何段目だと何分いればいいか、水風呂はどっちの水風呂で身体がどれくらい冷えるまでいればよいか…そのあたりが身体で分かってきたらこっちのものですね。

また行きます。

【九州サウナ旅⑤】
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ただただ無念。無念です。森の湯と海の湯の入替制になっているとは…。

己の事前調査の甘さを恥じていても仕方ないですが、車で湯らっくすから数時間かけてはるばるやってきましたペルラの湯舟。目当てはオーシャンビューサウナだったんですがこの日は男性が森の湯側という致命的なミス。

絶望しながら男湯へ。
しかしその思いは風呂場に入ってしばらくしたら徐々に解消されていきました。
森側もかなりいいと思いました！

理由としては森の隙間から海が見え、自然の中で外気浴できること。森の中に佇む壺湯は木々に囲まれながら己と向き合えるプライベート空間になっていること。サウナがしっかりと熱いこと、などなどです。

次はオーシャンビューサウナリベンジしたいなー！

水風呂がホームサウナの寿湯に似ていて、東京が恋しくなってきたのでこれにて九州サウナ旅終了です。楽しかった！

【九州サウナ旅④】
満を持して大分から熊本にやってきました。泊まりで湯らっくすを味わい尽くすためです。

やっぱり休日で混んでいますね。サ道効果もあるんでしょうか。なんとか車を泊めて色々スタッフの方に教えてもらってドミトリーも確保。予約とかがなくてもこの価格で泊まれちゃうの普通にすごい。

このあとの感想は全部「すごい」になっちゃうんでつまらないと思いますが何から何までエンターテイメントとして完成されています。ロウリュは今回のサウナ旅で周った中で間違いなく一番の迫力と熱さです。九州男児は熊本にいました。

水風呂でマッドマックスボタンを押してみましたがそれよりも水深ですね。マナー上普段は頭を水風呂につけないのですが、ここは頭ごと沈む前提なので清々しいです。

外気浴もいいんですが、個人的に一番良かったのはメディテーションサウナですね。セルフロウリュ本当に好きです。

最終的に何回、何セット、何分みたいな概念が全て消し飛んでしまいました。とにかくすごい。熊本に住みたい。

【九州サウナ旅③】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜30分 × 3
合計：3セット

一言：サウナイキタイで自分のイキタイリストに入れていたサウナを制覇していくのがこんなに気持ちいい体験だとは…。
サウナ旅ハマりそうです。

福岡を出てレンタカーで大分まで。
大分の「CITY SPA てんくう」が目当てです。

ネット上の情報ではやはりインパクトのあるインフィニティ露天風呂が目玉なんだろうな、と思っていましたがやはり行ってみないと分からない素晴らしさがありました。

まずは風呂場にある椅子や洗面器のセンスの良さです。家の風呂場のグッズを全部「てんくう」の感じに統一したいです。シンプルで洗練されていて清潔感のあるスパで現代的でめちゃくちゃカッコいい。

サ室と水風呂は扉でちょっと隔たれた場所にあるんですが、この隔離感もまたいいですね。休日の昼間に行ってこの空き具合も最高です。

サ室からは大分市の風景も眺められ、3段なので個人ごとの温度調整も容易。惜しむべきはロウリュが夜に1回？しかなさそうなこと。昼間に行った私は味わえず…。

水風呂はキンキンの15度。深めでバイブラではないですがしっかりとした水流があり、人がいないタイミングだったこともあり、体感は12度くらいでした…！

そして特筆すべきなのはやはり最上階の外気浴！！！！！
クッションも入っていてゆったりできるリクライニングチェアで別府湾から吹き寄せるそよ風を感じながら外気浴できます。人生で一番長居した外気浴でした。

あと付け加えるならばアロマスチームサウナは激アツでした。じっくり粘っていると最高のととのいに近づけるので蒸気にめげずに多くの人にチャレンジしていただきたいですね。

あとホームページだとサ飯が貧相なのかな…と思って駅ビルで名物を探して食べたのですが、琉球丼など地元の名物が比較的リーズナブルな価格で食べられたみたいです。。サウナを信じるべきでした。

個人的に九州の中で湯らっくすに次ぐ（というか方向性が違うので単純比較できない）素晴らしいスポットだと思います。駅から近いので大分来たら外せませんね。

【九州サウナ旅②】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：福岡2日目は天気も回復したため、サウナ日和。こんな夜は外気浴があるサウナしかないと思ってホテルキャビナスへ。

第一印象は「広い！」というものでした。
風呂全体もサ室も、ただただ広い。開放感があります。

ロウリュも無限お代わり制で楽しみにしていました。ただサ室の広さの割にすこしアロマ水の量が足りない…？蒸気の少なさを熱波師の扇ぐ努力でカバーしている感じでした。
とはいえお代わりをしてしっかりと暖まり、水風呂へ。

ここの水風呂は深めでいいですね。
程よく冷えて外気浴へ！

ここが素晴らしいところだと思うのはやはり外気浴スペース。広々とした屋上に露天風呂とリクライニングチェア×4。
博多の夜空を見ながら火照った身体を冷やすことができます。

終電ギリギリまでサウナ→水風呂→外気浴→風呂のループを繰り返していました。最高の夜でした。