尿酸値高右衛門

2019.11.02

5回目の訪問

【ととのったー】
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ホームサウナはやはりととのい易い。サウナは何段目だと何分いればいいか、水風呂はどっちの水風呂で身体がどれくらい冷えるまでいればよいか…そのあたりが身体で分かってきたらこっちのものですね。

また行きます。

  • サウナ温度 105℃,99℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃
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