尿酸値高右衛門

【九州サウナ旅①】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張に伴い九州サウナ旅を敢行。一番最初はやはりウェルビー福岡しかない。
雨の中をウェルビーに直行。

コンパクトなフロアに充実したサウナ、水風呂…最高です。

まずは身体を清めサウナへ。。
この日は人が少なめでした。ロウリュも4人だけ。
東京のサウナは混んでいてなかなか4人でロウリュを受けるという経験はありません。

熱波をお代わりしてじっくり蒸されてきました。しかし満席のサウナで扇がれ待ち慣れている自分からすると暖まりきれなかった部分もありました。
程よく混み合っている時間帯にまた行ってみたいですね。

水風呂はキンキン。適度に冷凍サウナを挟みつつ、最後は「からふろ」で締めました。
ウェルビー今池に行って以来かなりからふろにハマっていて、今回も楽しみにしていました。
ここのからふろは広い！
今池のコンパクトからふろも大好きですがのびのび一人でサウナ楽しみたい人はこっちがいいかも。

さすがウェルビー。

【やる気が出ないときは寿湯】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：自堕落な一日になってしまいそうだったので切り替えてホームサウナへ。
サウナ回数券が前回で切れたので新たに共通入浴券とサウナ回数券を買い、6000円を投資。これからも寿湯にホームサウナとして通い続ける決意を新たにしました。

ラグビーを見ながらサウナでしっかりと蒸されて来ました。
水風呂あがりの外気浴が少し肌寒くなってきて秋を感じます。

また疲れたら来よう。

【ホテル備付け】
サウナ：10分 × 1
水風呂：4分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝ウナは大東洋グループの他のところに行こうと思っていたがなかなか起きられずやむを得ずホテル備付のこちらへ。

アパホテルは「とりあえずサウナつけときましたよ」という感じがすごくする。できればドーミーインに毎回泊まりたいがそれも難しい…

そもそもホテル自体が客室数に対して共用の大浴場やエレベータが足りていない作りなので仕方ないです。

サウナ自体は熱めでよいが水風呂はぬるい。外気浴と言える椅子などがあるかというとNO。

【充実しすぎている外気浴】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
合計：3セット

一言：会社のサウナ部の先輩からオススメされたこちら。関西出張のついでにやってきた。
空き具合もちょうど良くこの価格（800円+バスタオル代）でこの充実した空間で過ごせる幸せ。

サ室は広めで1段あたりの長さ？があり、人が少ないときは少し足も伸ばせるゆったりサウナ。
しっかりと熱めのサウナもたまらない。。

水風呂は温度18度で少し私の好みよりは高いがバイブラがあり、人も少ないので体感-2度。

ここはなんと言っても外気浴が半端ない。寝そべったり椅子に座ったり寝湯があったり…外気浴好きにはたまりません。

1セット目からバキバキにととのってきて後半はトランス状態で「地球って自転してるんだなぁ…」みたいなことを考えながらなにわの空を眺めていました。

【サウナがなければジムに行っていない説】
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
合計：1セット

一言：高まる尿酸値、中性脂肪、資格の勉強、仕事…全てから解き放たれる場所がサウナだと思いました。

【クイックサウナで3連休を〆る】
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
ミストサウナ：3分 × 1
合計：1セット

一言：しっかり熱いサウナで閉店間際のドタバタのなか汗を流す。
最近はととのっていないなぁ…

【都心型コンパクトサウナ】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：台風が過ぎ去りサウナに行きたい欲望が抑えきれなくなった。旧江戸遊は秋葉原周辺のワーカーの最後の砦だったがリニューアルを経て生まれ変わったらしい。

両国の江戸遊と迷ったが価格差でこちらへ。
千代田区の建物を使っているからか、近隣の区民向け銭湯も兼ねているらしく、料金体系にもそれが表れている。多くの人々に開かれていると言えば聞こえはいいが、オペレーションや混雑度合などこの施設ならではのジレンマを感じた。

まず銭湯利用もあるためか、受付で貰えるキーとロッカーが連動しておらず、受付のキーが有効活用されていない。
ジュース一つ買うのにも財布から小銭を出す必要があり、キーの出番はレストランのみ。

サウナ自体は熱めでカラッとしていていい感じです。湯船の種類や水風呂の温度といいなんとなくドーミーインに似ていますね。
コンパクトに必要機能を盛り込んだ感じです。外気浴と椅子がほしいなぁ…

半日いた感想としては、あらゆる人に開かれたスパであるがゆえに混みまくっており、個人的にはもう少し価格を上げてもいいから人を減らしてオッサンがゆっくりできる要素があるサウナのほうが好きだなぁ、というものでした。

コミュニティとかその場所への愛着ってある程度対象としている人を絞っている方が湧く気がします。
なかなか難しいテーマについてふと考えてしまった一日でした。

【アウフグース加藤さんの妙技】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：代休を満喫するため横浜まで来たかいがあった。

正午前にライドオンできたので12時のエクストラアウフグースから猛烈な熱波からのキンキンに冷えた水風呂へ。
1セット目からとてもいい感じ。アウフグース後にサ室を出たとこで貰えるお茶が有難いです。ナイス気配りだなぁ…

昼飯は美味いと噂？のキムチチゲ。雑炊がめちゃうまでした。
コワーキングスペースもそこそこ稼働していていいですね。私はごろ寝スペースで爆睡しました。

起きてから1セットしてからの、6時からのエクストラアウフグース。
担当してくれた熱波師は箸休めサトシ（アウフグース加藤）さん。
心地よい熱波でした。

サ道のサントラ流しながらのヴィヒタを用いたアウフグース。いいですね。
アウフグース加藤さんはサウナフェス帰りだとか。お代わりも最高でした。

横浜の景色や美味しいご飯、コワーキングスペースなど全体的に施設もよく、強いて言うなら外気浴スポットがほしいくらい。あとスカイスパのイラストの女の子かわいいっすね。

明日から頑張れそうです。

【サウナヘルスケアクラブ】
サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
ミストサウナ：5分 × 1
合計：1セット

一言：午前中を有意義に使えた実感がすごい。帰りに蛇骨湯の跡地を通った。寂しさが募る休日の昼過ぎ。

【癒やしのホームサウナ】
サウナ：9分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今週もハードだった。9月頑張った分の代休で月曜をサウナのために確保できたものの、やはり土曜の夜はサウナに行きたい。

録画していた2週間分のサ道を観てその想いに拍車がかかり足は寿湯に向かっていた。
入浴料は460円→470円に値上がりしていた…。共通入浴券は10回4,400円なので次はサウナ回数券とまとめて買おう。

最近はもっぱら奥の水風呂が好き。今日は遅い時間に行けたこともあり水風呂が貸切状態。一発目からめちゃくちゃととのいました。

塩サウナも良かったです。

【久々のワークアウト後のサウナ】
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
合計：1セット

一言：外気浴したい。。。。

【沖縄で一番熱い風】
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：沖縄最終日に戻ってきました、龍神の湯。沖縄で一番熱い風を受けることと夕焼けを見ながらととのうことが目的です。初日は銀龍の方だったんですが、今回は金龍の方だったので、双方の湯を楽しめました。金龍の方が少し狭めかな？ベンチもないし。

いいタイミングで入れたので17時のロウリュを1セット目に当てることができた。沖縄初日は不慣れな熱波師だったが、今回はかなり熱めの手慣れた熱波。お代わりまでいただいて、最高です。パネッパ！！

水風呂も冷えてる冷えてる。水深深めのバイブラ無し。ととのい椅子に座った途端ととのいました…。

あとは適度に数セット楽しみながら夕陽を待ちます。3セット目の休憩時にサンセットを見られたので一人でニヤニヤしていました。気持ち悪いおっさんですね。

清々しい気持ちで沖縄旅行を締めることができました。ありがとう龍神の湯。

【サウナのぬくもりと人のぬくもり】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：沖縄で朝ウナ。
最近は隙あらばサウナに行ってしまう。

ここは設備は古いが必要な機能はすべて揃っている。しっかりと熱いサウナ、水深深めの冷えた水風呂。ととのいスポット…。

まず入ったときの番台のおばちゃんが優しい。色々と教えてくれてありがたい。
ちなみに平日は6時から開いているとのこと。

身体を清めていざサウナ。程よく熱めでいい汗かきました。水風呂は私好みの冷た目バイブラなしで水深深め。最高っす。。
サウナ付近に水風呂と口に含む用の氷もあるのが優しさですね。

ととのいスポットも多くて困りません。

2セット目との合間にはミストサウナに入りましたがここのミストサウナ、突然爆音で蒸気を補充するタイプ。はじめての私は一人でビクゥ！！っとしてしまいました…

沖縄の新旧二大サウナを体感できたのでほぼ旅の目的は達成した感じがありますが日曜日までエンジョイしたいと思います。

【沖縄サウナフロンティア】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：沖縄初日はサウナに捧げる。この硬い意志と共に那覇空港に降り立った。
空港にほど近い瀬長島に、沖縄サウナの最前線はあった。

空港からはシャトルバスが出ていてアクセスもいい。タクシーの運転手さんによると昔は釣りスポットでしかなかったこの島が商業化したのだそうな。今ではイケイケの若者集うウミカジテラスと言うのだそう。

早速龍神の湯へライドオン。
施設が全体的にめちゃくちゃ綺麗で、日帰り入浴は1,330円。これはあとから実感するが安い。沖縄の物価は崩壊している。

身体を清めてまずは立ち湯へ…
ここの立ち湯は絶景で、海と空、飛行機が調和した美しい風景を感じられる。

風景に見とれるのもそこそこにサウナにIN。しっかりと熱い広めサウナ。
人も少ないがマナーはしっかりしている。12分計はなく、オシャレな砂時計でタイムマネジメントをする点も微笑ましい。

水風呂は深めのバイブラなし。バッチリ私の好み。
ととのいスポットも多く、海風を感じながらととのいへの道をひた走ることができる。

3セット目で、狙っていた21時のロウリュ。
サウナー達と熱波師のおっちゃんの微笑ましいやりとりもよい。熱波師の腕はまだまだ東京に及ばないものの、お代わりした私に一所懸命あおいでくれたり、気遣いを感じられる。

これからの沖縄旅行にも期待が持てそう。

ちなみに塩サウナもよいのですが、照明がクラブのそれです。7色に光り輝く塩サウナ…。沖縄行ったときに時間が余ったら行くことをおすすめします！

【サウナとトゴールの湯で身体が治った】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：世間が3連休のなか2連休しか取れず、連休最終日に筋トレで無理をして股関節あたりの筋肉を痛めた私。

足を引きずりながら北欧へと上野の街を歩く悲しい男の背中がそこにはあった。

とりあえず身体を清めて風呂もそこそこにサ室へIN。
しっかりと温まってから、いざ冷えた水風呂へ。
ここの水風呂は言うなれば「静」。バイブラもなく澄んだ水面を見つめながら己と向き合う。

そして外気浴で1セット目からがっつりととのう。最高ですね。
そろそろ秋の夜風になってきたなぁ、としみじみ感じます。

サウナに入ると腹が減るのは自然の性。レストランへと移動し、北欧カレーと唐揚げを注文。めちゃくちゃ美味い。
揚げたての唐揚げを一つカレーに入れて唐揚げカレーにして食うのがたまりません。

そして飯を食うとサウナに行きたくなるのも自然の性。このまま無限ループしそうになりながらも2セットを堪能し、最後はトゴールの湯で痛めた身体を癒やします。

気づいたら股関節まわりの痛みはとれ、自然に歩けるように…！サウナとトゴールの湯すごい。
昔の人が湯治で身体を癒やしていたことも頷けます。サウナヘルスケアクラブだ。3連休は取れなかったけど3連続サウナは達成したのでなんとなく満足。

数時間後には軽やかな足取りで北欧をあとにする男の姿があった。

【ミストサウナで連想して…】
サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
ミストサウナ：10分 × 1
合計：1セット

一言：2日連続でジムに行けた自分を褒めたい。自分を褒めるときはやっぱりサウナ。北欧という手も考えたが北欧はもっとゆっくり行きたいのでこちらで我慢。

ここの水風呂、水流があるところに陣取ることができれば体感−2度という気づきがあった。
ミストサウナに入っているときに楽天地のよもぎミストサウナ→楽天地の生姜焼き定食…と連想してしまい、めちゃくちゃ腹が減った。楽天地行きたいぃぃ。

【久々の筋トレ後サウナ】
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
ミストサウナ：5分 × 1
合計：1セット

一言：久々に筋トレやると疲れますね。。疲れたあとはやっぱりサウナ！
久々に来ましたがここのサウナはしっかり高温で最近ぬるめのサウナが多かったのでほっとするものがありました。

あとミストサウナの時計は5分くらい遅れてます。奥さんと来てたのでサウナ入りすぎて怒られる一歩手前でした。自重。

【ホテルニューアワジ、本丸のサウナだが…】
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ホテルニューアワジの本丸の大浴場にはサウナがついている。その話を聞いて行ってみた。
まず入ったのは棚田の湯。
まるで棚田のように露天風呂が並んでいる。どの湯からも淡路島の綺麗な海が見渡せる。

ここのサウナがよいところはオーシャンビューサウナであるところ。
外の風景を見ながらゆっくり蒸される時間は良いものです。
ただ少し私にはぬるかったかも…。

熱々の東京のサウナが恋しいです。
水風呂ももう少し冷やしてほしいな…。
とわいえ素敵な風景と温泉、露天風呂は大満足。サウナはあくまで脇役なんでしょうね。

【サウナよりもインフィニティ露天風呂が主役】
サウナ：10分 × 1
水風呂：なし
合計：1セット？

一言：連休は淡路島へ。私が泊まったのはホテルニューアワジグループの別の旅館だったのだが、事前のリサーチでグループホテルの湯巡りがあることを把握。
早速車でサウナがある旅館へ移動しました。

やっぱり水風呂とサウナはセットですね。
サウナがあったので身体を洗ってすぐ入ってしまったのですが、水風呂がなく締まらない。

ただしインフィニティ露天風呂は一見の価値ありです。外気を感じながら淡路島近海の海を見るのは格別です。
でも水風呂ほしいなぁ…

【マナーを守ってサウナに入ろう】
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4連休を取れそうなので初日の夜を寿湯で迎えたくなった。今週2回目のマイホームサウナ。

靴を預けたときにライブ帰りの集団がいて嫌な予感がしたがそれが的中した。
全身タトゥーはまだいいが、水風呂には身体の汗を流してから入ってほしい。。。

上記の理由からととのいに支障が多少あったもののサウナに罪はなく、無事ととのえた。
なんだかもやもやする土曜の夜でした。