みやざきなお

しっかりゆっくり3セット
水風呂は1回目は21℃のほうで慣らして
2回目3回目は13.5℃で。
ととのいチェアで横になると
寝落ちそうな気持ちよさ

しっかり長めに3セット。
水風呂思ったより冷たかったけど
しっかり整った

熊本旅行最終日、
阿蘇山に行ったあと、湯らっくすへ。

サウナ　10分〜12分
水風呂　2分〜3分
外気浴　5分ぐらい
を3セット。
2セット目のサウナはアウフグース！
女性サウナではなかなかないので嬉しい！

オロポを飲んで、
すごい鯖の塩焼きとご飯を食べて
（鯖めっちゃ美味しかった）、
最後にもう1セット。

湯らっくす名物の滝も浴びれたし、
サウナも水風呂もとても良くて、
整ったーーーー。

大阪で新幹線まで時間が空いたので、
大阪駅から徒歩圏内の大東洋へ。

サウナ　約10分
水風呂　約2分
休憩　約5分
を3セット。

サウナは75℃と90℃があって、3回とも90℃のほうへ。しっかり熱く、汗をかける。
水風呂は14℃と24℃。14℃→24℃→14℃に入ったけど、個人的には14℃のほうがきりっと冷えて好き。

2回目の札幌由縁

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室が広くて快適。汗をかきやすいサウナでしっかりあったまれるし、水風呂も長めに入っていられる温度なのでしっかり冷える。1セット目から結果ととのう

3セット
昼寝
3セット
晩ごはん

熱いので、いつもの半分ぐらいの時間でサウナを出てもしっかりととのった。水風呂は13℃〜14℃、ぶくぶくしているのできんきんに冷やされる。風が気持ちいい

サウナ3セット→お昼ご飯→うとうと→3セット＋おまけの1セット→晩ご飯

女湯にも外気浴スペースがあるの嬉しい。
nico and とのコラボポンチョがかわいいし着心地がよくて、休憩スペースで存分にくつろげる。ご飯もお野菜たっぷりで美味しい。屋上にあるテントサウナも気になるところ。

上野方面に出かけた帰りにサ活。
街の銭湯感がよい。
サウナが熱めで、いつもよきくっきりしたあまみが全身に！女湯は外気浴がないのでお風呂の椅子に座って壁によりかかってととのう。新鮮。
3セットしてすっきり。