ツーフーサウナ〜

沖縄一人旅　最終日

沖縄は来て1週間
行った施設の数は少ないが毎日サウナには入れたのは良かったかな。

チェックアウト前に朝サ活

サウナ　8分×３セット
水風呂　1分×３セット

また明日から現実に戻り、いつも通りのサ活をして行こう。

沖縄一人旅　6日目

沖縄一人旅最後の宿泊先はサンスイナハ

こちらは宿泊者は無料で利用できる温泉施設とプールがあり、温泉の先日は龍神の湯と同じかな。

早速、湯通ししてサ室に入ると温度は92度だか、焼けるような熱さで1分で汗が吹き出してくる

7分が限界で水風呂へ
水風呂の温度計は22度となっているが、入った瞬間どう考えても15度位の温度でとても冷たいがこの水温の方がありがたい。

サウナはこまめに入り
結局

サウナ　7分×６セット
水風呂　7分×６セット

沖縄一人旅　4日目

昨日は那覇市内での宿泊で、朝6時に目が覚めたら為、早々にチェックアウトして再び龍神の湯へ朝サ活

朝は人も少なくサウナ室内は貸切もしくは1人、2人という贅沢な時間

今日は朝から心臓の負担をあまりかけたくなく、6分セットを、小刻みに５セットほど行う。

冷えた水風呂、海風が心地良く吹いて朝から最高のリラックス状態に仕上がる。

サウナ　6分×５セット
水風呂　1分×５セット
外気浴　適当５セット

沖縄一人旅　2日目　夜

昨日に引き続き宿泊者は無料で利用できるのでチェックイン

水風呂が無いので、サクッとサ活

サウナ　8分×3セット
水シャワー　2分×3セット
休憩　　2分×２セット

沖縄一人旅　２日目

せっかく書き上げて投稿しようと思ったら画面フリーズしてやり直し。泣

なので簡単に

沖縄に来たら必ず来たかったので昨日から予約しておいてチェックイン。

森から自分たちで開拓して作り上げた施設という事もあり熱意を感じる施設です。

同じ時間の予約では4組総勢8名

サウナという共通言語をもとに会話をしながら、ロウリュを楽しみ、熱波を浴びて充実な時間を過ごしました。

サウナは薪ストーブで106度、湿度70%と高温多湿ですぐに滝のような汗が噴き出してきます。
そこにロウリュをすると罰ゲームじゃないか位熱すぎて耐えるのもしんどい。

それを乗り越え水風呂はぬるいとまではいかないがちょうど良い感じ。

外気浴はそこら中に休憩スペースが設けられている為、休憩しながら写真撮影なども楽しめます。

大自然の中に作られた施設で気持ち良くととのいました。
帰りに受付のお姉さんから6月中使える半額券をもらったので、沖縄にいる間にもう一度来たいなと思ってます。

沖縄に来た際にはちょっと足を延ばして本部町まで行ってみてください。
予約必須なので当日は空いてれば可能かと思いますが事前予約はして行ったほうが良いですね！

沖縄一人旅　初日　サ活第二弾

今日と明日の宿泊費は沖縄県唯一の共立リゾート系列のザ・ビーチタワー沖縄
初めて泊まったのが18年前でその時はピカピカでかなり良かった印象が残ってた為、18年ぶりに宿泊。
18年前の印象はどこはやら。
部屋の家具は色褪せて古臭さしか感じない。
おまけに蜘蛛の巣まであり、そこまで落ちぶれたのかという残念な印象。
とは言えせっかく泊まっているのでお目当てのサウナは宿泊者はちゅら〜ゆへは滞在期間中無料で使えるので本日2回目のサウナへGO

サウナ室は6人位入れる程度の大きさでテレビなどの雑音はない為、集中できる環境。
温度は98度〜100度の高温で8分で汗だくで限界。

しかしここは水風呂が無く、掛け水もしくはシャワーで身体を鎮めるしかないが、水温が異常に高くなかなか冷えない。外気浴で自然に冷えるのを待つしかない為、続けて入る作戦に変更。
ほぼ３セット連続で入って身体に熱が溜まりすぎてあえなくギブアップ。

短時間で勝負するには良いかもです。

ちゅら〜湯を出ると目の前が海岸なので、海岸で夜風に当たったら気持ち良すぎてリラックスできので、これはこれで自分的には有り。

やっぱりステーキ イオン北谷店

やっぱりステーキと、ロースステーキの替肉

今では全国どこでも食べれるけど、沖縄発祥なので食っときました。

沖縄一人旅　初日

那覇空港を降り立ちレンタカー借りて先ずはやってきたのが、瀬長島ホテルに併設されている龍神の湯

12:30にINして、毎日開催のローリューが14時からという事でそれまでに何セットか入っておこうと、天然湯通しを行なう。温泉がナトリウム泉で塩分強めでなかなか良い感じ。
立ち湯は水深120センチで立ちながら飛行機の離着陸を見ながら、また瀬長島に遊びに来ている人達を見下ろしながら、ぬるめの湯でこれがまた気持ちいい。
30分は余裕で入ってられる感じ。
しかし目的はあくまでもサウナ。

サウナ室に入ると温度計は82度であるが、程よい湿度とアロマの香りもあり、上段に座ると82度とは思えない程熱さを感じ、3分もしないうちに汗が吹き出してくる状態💦
湯通しもしていた為か6分で限界を迎え、いざ水風呂へ
水温計は14度でちょうど良い。
しっかりと体を冷やし外気浴。
今日は沖縄の気温は30度位はあろうかと思うが、日陰に座ると気持ち良い風が吹き抜けてリラックス。

ロウリューまではまだ時間あり、続けて２セット目、３セット目も入り、もう気持ちも十分だがロウリューの時間まで外で待機して、いざロウリュー開始
今日はジャスミン茶の香りでお出迎え。
サウナ室内はどんどんと暑くなりゆっくりと煽がれて熱風が身体に打ち当たる感じを我慢して１セット目終了。さらにサウナ室内を高温に２セット目に入るとどんどんと離脱者が増えて、自分も煽がれてからすかさず離脱したが満足のいくロウリューであるのは間違いないかな。

サウナ　6分×1、8分×2、12分×1（ロウリュ含）
水風呂　3分×4
外気浴　４セット

今日はホテルにチェックインしてから、ホテルに併設している温浴施設で2回目のサ活は別途

最近、毎回のように入力忘れをしてしまう。

昨日の分

サウナ　12分×2セット
水風呂　3分×２セット

明日からは
というか今日からは沖縄一人旅での沖縄サウナ満喫してきます。

昨月の入力忘れ分

サウナ　10分×４セット
水風呂　3分×４セット

今日からこちらのスポーツジムで減量と筋トレを中心にお世話になります。

ジム内のスパにサウナ、水風呂も完備している為、トレーニング後にそのまま入れるのは非常に嬉しい。

一通りの説明を受けて、今日は軽めにトレーニングを行い、今日の大目的はサウナ

こちらのサイトでは情報がほとんどなかった為、確認も含めてレポートします。

まずジム自体は24時間営業であるが、24時間はジムエリアのみという事で、スパエリアの利用は
木曜日を除く
平日が10:00〜23:00.
土日が10:00〜20:00
となっており24時間使えると思って入会したが、そこにはオチがあったいう感想。
確かによく考えたら従業員の方がいる間しか営業はできませんよね。
諸々と管理もあるし。

そしてサウナ室は
3段で10人というところでしょう。詰めて入ればもっと入れるます。
温度は80度と低めだが、乾燥はしていない為充分汗はかくので問題なし

水風呂は深さは膝上くらいで水温は表示はないが体感では18度〜20度いかないくらいじゃないかな。

時間はかかるけどちゃんと冷えます。

ジム内である為、外気浴スペースも無し、大浴場内にも椅子は無し
人が少なければ洗い場の椅子に座り休憩をする感じ。
そこは仕方ない。

私的にはジム月会費内でサウナに入れるので充分にお得感があります。

今日初めてのサ活は
サウナ　10分×3
水風呂　3分×3

というアイレクススポーツクラブのレポートでした。