マサウナー

最近PUBG MOBILEに再びハマりだしているマサウナーです。
今日は仕事終わりに先輩とKing of Bathにイン！
ここのルーティンが決まった！

洗体→露天炭酸泉15分→①塩サウナ5-10分・水風呂2分・外気浴5-10分→②キングサウナ12分・水風呂2分・外気浴5-10分→①②を繰り返す

そして、締めは内湯の炭酸泉に10分、絹湯に5分、露天温泉に5分浸かった後にシャワーで流して、体が冷えないようサウナ内に移動してから水滴を拭き取り、おっさんの水虫菌で満たされた足拭きマットを避けて退出！

ここは全てが並で普段使いとしては抜群ですね。
（塩サウナだけはリニューアル後から突出）

月曜午前に資料提出を金曜夜にふり出されたにも関わらずサウナに向かってしまうマサウナーです。
今年一発目のユーランド鶴見！
今日は奇しくも「お正月ビンゴ大会」
１枚３００円のビンゴカード５枚持って参戦。
目の前には当たらんとぼやくエンドレス愚痴マダム。
REGZAのテレビなど割と景品は豪華。
途中でどんどん追加景品が出てきて間延びさせること1.5時間。
お食事券1000円分を手に入れて赤字で終了（笑）
ととのいの方はバッチリかまして退店。
今年はユーランド鶴見、草加健康センターはヘビロテなりそうだ。

三連休最終日は丸一日ととのいを求めて早くも今年２度目の草加健康センターへ。
今回は爆風ロウリュのタイミングに合わせて後半戦突入。
広大なサウナ室が９割以上埋まる凄さ。
サウナブーム恐るべし。
マキタブロアを駆使して熱波をあてる荒技には毎度圧巻！
とにかく熱いサウナが好きな方はここですね。

今日も今日とてサウナ行くマサウナーです。
来週のボードに向けて実家に置き去りにしてたウェアを回収しに東久留米へ。
そしたらスパジャポ行くっきゃないでしょ〜！
夕方でも入場規制で30分待ち。。
スパジャポさん、いや、メディアさん、しばらく特集せんでくれ笑
サウナ歴30年オーバーの私ですが、ここ1年でほんと混雑に苦しむようになりました。
今まではマルシンがちと混んでるな〜レベルだったけど、今はどこも混んでる。
私がサウナ普及して100人くらいはサウナーにしたと思うけど、メディアの力は桁が２つ以上違うね！

今日は月1で通ってる初台の瀉血療法の施術を受けて血流UPをしたマサウナーです。
初台から近いので飲みの前にマルシンスパへGO！
ここのサウナはTVないけどめちゃリラックスできる数少ない名サウナ！
でもここ最近は鬼の混み具合でサウナ待ちすらあるのが大きなネック。。
水風呂はかけ流しゆえに外気に左右される分、冬はちょうど心地よい温度になりまする。
お風呂が申し訳程度にあるほどサウナ専用施設です笑

齢38にして歯の矯正をしているマサウナーです。
今日は矯正お願いしてる先輩歯医者へ行った流れで閉院後にそのまま車で２度目の草加健康センターへ連れて行ってもらいました。
ここ、改めて最強クラスです。
まず風呂がすごい。
草津から毎日運ばれてくる温泉。
草津温泉が埼玉で楽しめる。
酸性が強く、1円玉を入れておくと1週間で消滅するとか。。
漢方風呂もキ◯タマを襲ってくるバンショウというトウガラシの猛攻でぽっかぽか。
さらに電気風呂や炭酸泉も完備！
どこに穴があるの。。

サウナも異常。
麦飯石サウナが最強レベル。
向かって左にストーブタイプのサウナ、向かって右にロウリュができるサウナストーン。
マキタブロアを駆使した爆風ロウリュなどのアトラクションは用意されており、これも蒸気を、いや、常軌を逸しているが、
ここは通常時からヤケドレベルの熱さ笑。
しかもめちゃくちゃに広い！
限界超えて出るときにストーブから前面にただよってくる熱の波動でダメ押しのノックアウト。

だからこそ水風呂が最高です。
ここの水風呂は露天、バイブラ、15度。
文句なし。

汗流してドボン。キンキンに冷やして水風呂から出てみればそこは既に外気浴。。

ととのいイスで昇天。

頻度上げて通います。。

今日は戸越の整体行ってからの戸越銀座温泉！
めちゃくちゃ混んでてまさかのロッカー待ち。。
ここは温泉が軟水で柔らかいのが素敵。
サウナはキャパが少なくてきついけどかなり過ごしやすい環境。
温泉でブーストしてからサウナインで10分くらい入って発汗。
水風呂はバイブラが効いてて16度くらいでちょうどいいことこの上なし。
銭湯スタイルなのにドライヤーが無料なのもいいね！

元旦に続き王様にイン。
洗体からの露天炭酸泉で十分に体を温めてから、塩サウナ。
塩サウナのポイントは発汗して塩が溶けるまでは無理に塗り込まないこと。
肌を傷つける原因になる。
塩を落として水風呂で体を冷やし、外気浴。
この時期はかなり寒い。。
寝湯も使いながら休憩をしていく。
以降はキングサウナと塩サウナを交互に。
最後は内湯の炭酸泉と絹湯でじっくり温めて終了！

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
新年2日目のサ活はスパジアムジャポン！
まさかの地元の東久留米に昨年奇跡的に降臨した最強レベルのスーパー銭湯。
ここの魅力は何と言っても超強烈なスパークリング水風呂。
金の玉に刺激的な快感を与えてくれます。
オープン当時は16度の水風呂からの18度のスパークリング水風呂で長く浸かるスタイルが最高だったが、
いつのまにかスパークリング水風呂が14度に。。
スパークリングは長く浸かれるように高めが良かったな〜。
ちなみに今日は１時間の入場規制でした。
今年も多用させていただきます！

#サウナ
セルフロウリュができるのがポイント高い。
さらにかなりの高温。
熱さと湿度のバランスが良い。

#水風呂
デジタル計は16.7を指していたが、
体感は19といったところ。

#休憩スペース
テレビ付きのリクライニングと、布団、少量だがマンガもある。
照明がやや明るいのとオープンスペース感が強いな。

仕事前に軽くイン！
サウナ室102℃
水風呂11.8℃、16.7℃
テレビは故障中なので要注意！

3セットしてサクッと退店！