tuk tuk

初筋トレからの初サウナ。大晦日、三が日を時短とはいえ休まず営業してくれてたが、普段ない位の大賑わいだ。
そして季節に比例して水温が変わるここの水風呂がいよいよ冷たい。体感は初の14度をマークしたのではないかな。
夏場と比較して10度差で取るんちゃうかと思うくらい。もはや名物だ（笑）
今年もお世話になります。

コロナ前は仕事終わりに良く通ってました。
つまり久しぶり。
相変わらずのシルキー水風呂の凶暴っぷり。
通常水風呂は以前は15度位だったような気がするが、17度弱。
若者率、業界人率、ドラクエ率の高さは他の記載の通り。
つまり落ち着かない。狭い更衣室が男のケツだらけになって引いた。
サウナのポテンシャルは抜群ながら、やっぱり残念。。と言うことをあらためて確認。

ここの男湯のサウナのサ室は建て付けが悪く、手でしっかり閉めないと少し隙間が出来る。これは常連の常識なんだが、新顔さんは知らずに入退室をする。
何度か常連さんが新顔さんの開け放しを締めるシーンがあったが、新顔さんは勉強したのか次からはしっかり締めてくれ、微笑ましい。
この調子でレビランドのサウナ紳士が増えるとええなぁ。

洗い場がちょっと臭い？が、サ室はゴールドジム特有のカラカラだが抜群のセッティング。水風呂と休憩スペースは無い。
この片手落ちの環境だからこそ、あらゆるテクニックを駆使してゴールドジムでととのうことが、私の目標だ。
だが、ムキムキのオッさんに囲まれると、リラックスはでけん。。

ところでここの入り口にある体温計、なかなか測定出来ない。顔を近づけたり遠ざけたり。ええ加減心折れるでホンマ。
サウナは抜群のセッティング、水風呂もこの時期の水温計は一年通して最も冷たくシーズンと言えよう。
でも、ドラクエ率高いのよね。。
学生こ君ら、サ室で我慢比べしてるのはええけど、黙浴だよ。。それからそこのおっさん二人、うるさいよ、、
はぐれメタルの自分は早々に退散するのであった、、

遠征。ビジター訪問で利用。
ここのゴールドジムは広いが、サウナは不思議と何処のゴールドジムも同じような大きさ。空を見ながらベンチプレスが出来る（笑）

カラカラサウナながらヒーリングBGMが流れてて良い雰囲気。ゴールドジムのサ室嫌いじゃないのよね。
でも、水風呂無し、整い椅子無し。もったい無し、、

また来てしまった。。
ぬるめのサ室、ぬるめの水風呂。
洗い場一角を犠牲にした整い椅子は健在。

そして気づいてしまったが、コーナーラックが新設されている。いつも争奪戦だった壁の引っ掛け以外にサウナセットを置けるようになった。そして床にはクーラーボックスが。サウナ上がりの飲み物を冷やしてくれと書いてある。
このサウナ愛、もう「狛江湯」やのうて「狛江サウナ」にしはったらどないでっか？

初めて平日仕事終わりに突入。
8時前になると人が減ってサウナは貸切、、
水風呂が今迄で一番冷たい、、
水温計みたら16度、、
完璧やん！

冬かつ無人時間が長かったのか、過去最高の冷え具合にシャキンと整いました。。
ごちそうさま。

ランニングの後利用
#サウナ
ぬるい。。二段目でないと汗をかけない
一段目は下手すると水風呂上がりの休憩に使えるんちゃうか？二段目で82度汗を十分出すには15分位入ることになる。
ローカルルールで口をタオルなどで塞ぐこと。マスク着用の人も結構居る。
#水風呂
気持ち良い。地下水で水も新鮮。この時期は抜群です。おすすめは番台向かって右手が男湯の時です。左手の浴場比で2.5倍広い。
#休憩
銭湯ながら椅子を置いてくれている。
ちょっとしたスペースがあればととのい椅子を置いてくれてます。快晴の空をバックに煙突見ながら、、アムロイキマース！

冷えてきました。
ここのサウナはカラカラなので、冬のこの時期は、
スチームサウナ→水風呂（ナムル）→ドライサウナ→水風呂→休憩でワンセットします。「しきじスタイル」ですね。

水風呂の水の投入の仕方が変わっていた。
波が立たないようにしているみたい。
効果は不明ですが、いつもより冷たく感じた。

黙浴を守らない常連さん居ますが、皆さん帰ったあとは静寂に包まれました。

曇り空、ランニング仕上げの銭湯サウナ。
池尻の文化浴泉目指して走ったはよいが、正午は閉まってるらしく空振り、泣きながら３キロ追加し、ここ大黒湯へ。
今日は13時開店で、チェックインは14時。
言わずと知れた昭和の銭湯。
サ室は手作り感満載で、増設した2部屋ぶち抜き構造。濡れ頭巾ちゃんもテレビで褒めてたけど、音楽無しの絶妙なセッティングだ。少し薄暗いのも良い。
2セット目、手前のサ室の電球が切れた。
漆黒。
誰も何も言わずに黙って入っている。
暗闇を受け入れたようだ。
私もこれで良いのだと受け入れ、瞑想に入った。
4セットを終え、水風呂で締める。
休憩室に戻ると、昭和に戻ったような錯覚を覚えた。

12分×3セット。
３時間なので、筋トレとサウナの時間配分にいつも悩む。
本日は比較的空いており、じっくり蒸されました。水風呂がこの上なく気持ち良い。

二度目の訪問。
テレビのないサ室は今日も静寂そのものである。と言うのは嘘で、老朽化したガスサウナが唸りを上げている。
不安定で時々心配になるが、湿度は程よく10分×4セット頂きました。
この銭湯、整い椅子が三つ並んでいるが、椅子の後ろ見たらカランの一角であることに気付く。
カランを三つ無駄にしてまで整い椅子を置いてくれるサウナ愛に感謝。
また来ます！

ここのサウナはジムの併設なので、マットは引かれておらず、ビート版を使うタイプ。
素敵なウッドタイプのサ室なのだが、前から水をビチャビチャに絞る人が居る。
この前とうとう腰掛けの一角の木が腐ってしまった。修理の為触るなと書き置きがあるにもかかわらず、無視してそこに座るオジサン。さらに水をオケでビシャっと。
せっかく張り替えた木のサ室。カラカラサウナに水をまく気持ちはわからなくも無いが、それでは長持ちしない。サウナ愛好家ならばこんなことはしないでしょう。
残念でなりません。

山梨遠征

＃サウナ
他の方の感想にもあったが、ここのボナサウナ凄いっすよ。
薄暗いサ室に湿度しっかりの84-5度、７-８分間隔で吹き上げるボナ。
４-５分経ったら汗が噴き出るんすよ。嘘じゃないっすよ。
三段サウナの1段目でも10分いたら結構苦しいかもっす。
こんな短時間で汗噴き出るって、なんすか？唐辛子でも溶かしてロウリュしてんすか？（もちろんそんな刺激はないっす）

＃水風呂
１７度位。ここの水風呂、2段構造になっているんす。
1段目があふれたのが、2段目に流れるです。1段目は二人はいると窮屈なので
ちょっとタイミングずらすんです。
2段目は二番煎じだからか、6セットやりましたがついぞ入っているサウナーさん見なかったっす。
水質はいいっす。ここ温泉の泉質いいんです。休憩中にモール泉＋うっすらアブラ臭を嗅ぎながら整えるんす。
自分温泉マニアですので、結局、サウナ・温泉目移りしてゆっくりできなかったっす。

＃休憩
整い椅子ないっす。内湯内に腰掛けベンチあります。
露天にある竹のようなゴザ、あれパないっす。雲を見ながら整ったっす。


あと、山梨のおっさんはサウナ→水風呂→サウナ・・・休憩する人少ないっす。

遠征。
石和は健康ランドとスパランドホテル内藤があるが、健康ランドは行ったことあるので内藤さんにお邪魔。
サウナはロッキーサウナの熱いのと温いの。ミストサウナと岩盤浴（男性大浴場内にあるのは珍しい）
水風呂
20度きってると思われる。
温いサウナ
ぬるすぎる。寝そうになった。発汗するまで結構時間かかる。
熱いサウナ
セッティングよろし。芳香剤？も良い温い匂いします。
休憩スペース
椅子は一台、リクライニングチェアー2台
この規模で少なくない？でも奪い合い無く、サウナ人口少ないのかな？
男女共用スペースのロウリュウ
デカいロッキーストーブが鎮座、ビックリする程アロマ水かけるが、さほど熱くならない。これ不思議。石の温度が低いのかな？気持ちよかったです。欲を言えば水風呂ザブンと行きたいが、共用の岩盤浴には冷凍サウナ室しか無い、、

快晴の土曜日。週末の日課であるランニングを終えて、午後３時半に狛江湯へ。
ここはコロナでサウナやってなかったり、定休日調べずに閉まってたり、開店時間前に行っちゃたりして近所ながら初狛江湯。
銭湯で金を払い、男湯の更衣室へ。
ぬぬっ？広い、、ベンチも鎮座しておるではないか。休憩に良さそう。浴室入る前に自販機で、水でも買おう、、
ぬぬっ？オロナミンCと、ポカリが売っておるではないか？これはまさか、二つとも買ってアレを作れと？
浴室はいって、ぬぬっ、銭湯なのに純白の整い椅子が三つも鎮座
水風呂は、ぬうぉ、広い
サ室、テレビ無しだと？ほぼ貸切だと？
、、、かなりのヒット。
でも少しサ室温いかな。。
たまたまかな？また確認しにかねば。

あかん、仕事が辛すぎて休日までもたん。
そんな木曜日、22時に突入。
そして、番台のおばちゃんからサウナロッカー一杯やからコインロッカー使えと指示。
100回以上通ったこの銭湯で初めてのあかんパターン、、
そして5人定員のサウナ室は風呂の縁に並ぶ親父ドラクエパーティ、、
あかん日は全部あかん、、

2セットで退散。

今日は天気良かったので、走らざるを得なかった。多摩川河川敷は風もなく本当に走っていて快適。
今日はちょっと足を伸ばして武蔵小杉まで。ここまで来るとサウナ入らざるを得ないですね。
昼過ぎでも開店してる銭湯を調べると今井湯を発見。
リニューアルしたのか、中はピカピカ！
浴場も明るく清潔！水風呂もキンキン！　
サウナも二段のガスタイプでええ雰囲気、たが、サウナマットはグチョグチョ！
ビート版あるから気にはならなかったが、もうちょい交換をこまめにお願いしたい。。とは言え、サウナーの皆さんのマナーも良く、水風呂も水質良くとても良い銭湯でした。
ごちそうさまでした！

本厚木のゴールドジムで筋トレ、汗をかいた。
ジムのサウナで汗を流し、ホームサウナであるアーバンスパで汗を流す。
なんか汗かいてばっかりやん！
鉄板の水風呂、鉄板の静寂。
地下1階にある浴室はうっすらと暗く、水の音だけが響く。
水温は17度位だろうか、きっちり体を冷やし整い椅子で水の音を聴き、目を閉じる。
内湯ながら、外の風が室内に入り体毛を僅かに揺らしながら吹き抜けていく。
アーバンスパは今日も健在である。