マナブマン

「ほりうち」で納豆ラーメンを
決めてから、

22時イン。

３セット→就寝

寝坊で朝ウナできず。

ととのいましたー！

1900イン。

今日も二万歩強！
そのままテルマーへ。

２セット→ジェットバスで揉みほぐし
→炭酸泉→１セット→露天風呂→
休憩室でうたた寝。

ととのいましたー！

1900イン。

仕事で二万歩歩いて、
脚がパンパンなので
近かったレスタへ。

じっくり４セット。
空いてて良かった！

ととのいましたー！

1730イン。

GWで混んでるかなと、行ったみたら
意外と空いてたテルマー湯。

ゆったり３セット
→塩サウナ１セット

キーホルダー＆シールをGET！

ととのいましたー！

27日22時30分イン。

アカスリ→ボディケア→
就寝→朝ウナ１セット

久しぶりに、冷やし天玉そば

ととのいましたー！

深夜１時イン。

１セット→
リフレクソロジー＆ボディケア（70分）→
就寝→
朝ウナ２セット

ととのいましたー！

24時イン。

二徹でシャワー浴びたく
2時間コースで駆け込む。

完璧な２セット

冷麺＆メンチカツ

ととのいましたー！

久しぶりのテルマー湯。

ボディケア60分→
３セット

帰りにガッツリ
ラーメン二郎！

ととのいましたー！

2145イン。

3セット。

歩いて帰ろうと思ったら
雨が。

ラーメンはやめて、コンビニ飯。
それも良し。

ととのいましたー！

20時イン。

３セット。
外気浴が、ちょうどいい季節に
なってきた。

いつものルーティン
歩いて、幡ヶ谷の
「我武者羅」で背脂ラーメン。

ととのいましたー！

「グランドシネマサンシャイン」で
「エブエブ」鑑賞後、
久し振りに来訪。

21時イン。

しっかり４セット。
外気浴も最高の季節に。
久々の桶シャワー＆クラッシュアイスも最高！

腹が減ったがラーメン屋は行列。
新宿まで行き、「凪」で
初めて「つけ麺」。

ととのいましたー。

久々の深夜１時イン。

ワンオペ状態で店員さんが
大変そう。

がっつり４セット。
セルフロウリュウもかまし

ととのいましたー！

４時イン。

渾身の１セットで爆睡。

7時半に起きたが
朝ウナする余裕なく
湯船に軽く入って体洗って

おくとね「まいたけ天玉そば」

ととのいましたー！

久々にリフレッシュサウナ！

サウナ前に谷瀬家で
特製ラーメン＋白飯
やっつけた為、、、

2230イン。

ゆったり２セットしか
入れず。やっぱ腹パンで
サウナはダメだな。
でも、１セットで
ととのう。

あざした！仕事戻ります！

前日2230イン。

アカスリ→ボディケア（40分）
→就寝→朝ウナ３セット
→かめや「冷やし天玉」

最高のルーティン

ととのいましたー！

1930イン。
キッチリ３セット。
春一番の外気浴。

歩いて我武者羅へ。

「チャーシュー中華そば」
岩のりトッピング、大あぶら
あぶライス

ととのいましたー！

20時30分イン。

のんぴり３セット。

あまり混んでなく、
小雨の中の外気浴も好き。

天下一品で「スペシャル定食」
こってりで！

ととのいましたー！