yuki@熱波姉妹（妹）

本日のサウナは、上野駅から歩いて5分くらいのsmart stay shizuku上野駅前さん。

靴箱は、37を選びましたー。
これは選ぶしかない！
サウナ好きアピールを謎にしてみた笑

靴箱の鍵をフロントで預けて、何分コースかを選び機械で事前会計を。
とりあえず60分コースで入店。
60分、700円
3時間 1500円
5時間 2500円
だったかな？

めちゃくちゃ綺麗な施設でスタッフの方も好印象。
大きな荷物と傘も預かっていただき感謝感謝(*^^*)

大浴場にいき、ロッカーにタオルセットがあるのでそれを持って、いざ浴室へ。。
洗い場は6個？あって、立って洗うところもありました。
ボディタオルもあったのでそれを使って体を洗い、髪の毛を洗いいざサウナへ！

90度くらいで湿度も程よくあっていい熱さ！
3段でとりあえず上の段へ！
なぜかずっと誰もいなくて貸切状態。。
とことん、ととのわせて頂きます。

水風呂はコンパクトで1人入って調度良い感じ。温度が13度くらいでかなり良い感じ！熱さと水風呂の温度がちょうど良くてさくっとあまみも出ていい感じに(*^^*)

オートロウリュが14分に1回あるので、2セット目からは、ロウリュの14分タイミングに合わせて、サウナ→水風呂→休憩のルーティンでまわしました笑
60分くらい滞在して、5セットくらいしました✨

ドライヤーはパナソニックの良いやつが1台だけあってこれ使うとサラサラになってかなりオススメです。

また行きたいサウナにランクインです！

いつものおなじみ、湯楽さん。
受付の方にも顔を覚えてもらい、サウナ室の主様たちにも会えば、こんにちはー！こんばんはー！と声をかけられるくらい行ってるサウナです笑

サウナ室の温度高め、湿度も高めで短い時間でさくっと汗が出るのと水風呂が14度くらいですごくととのいやすいです。
外気浴も広くてのびのびできるのと最近は畳でゴロゴロ外気浴するのがめちゃくちゃ気持ち良いです。

サウナ室は広めで、この日は結構夕方の時間帯が混んでて15人くらいいました。ほぼ常連さんなので皆さんお喋りをしてる感じです。
ちょっと声が気になるかなぁってう感じはあります…あとテレビはよく相撲になっていて盛り上がって皆さんが喋っているイメージもあります。
夜だと割と静かに入ることが出来るので個人的には夜のがオススメ。

この日は5時間近くいたので、サウナには気が済むまでひたすら入ってました笑

サウナ
12分→8分→8分→6分→6分…エンドレス

水風呂
1分×エンドレス

休憩
外気浴、内気浴ふくめ、エンドレス

最近ホームサウナ化しつつある旭湯さん。
温度の高さと水風呂の冷たさでととのうのが早くて外気浴スペースもめちゃくちゃ良くて最近のお気に入りです。

今日は、灼熱サウナ極寒水風呂デーという事で早速行きました。明日もこの灼熱サウナと極寒水風呂ということなので明日も行っちゃおうか計画中です笑

本日も、頭、体を洗っていざ！
サウナ室へ！
旭湯さんの洗い場は銭湯って感じで蛇口も独特。
蛇口の持ち手を捻るとすごい量の水が出てくるので洗いやすい。でもシャワーヘッドではなくて取れないので角度を変えて洗うスタイルです。

サウナ室はいつもは90度くらいだけど、灼熱サウナと言うだけあって95度から98度になってました(^-^)この温度で毎時00分にオートロウリュなるとすごい熱さでめちゃくちゃ気持ちよかったです。温度が高いから一気に汗も出て爽快感が凄がったです。

水風呂は、極寒ということで12度くらいでした。
この前、神馬の湯で8度に入ってたから、なんとなく12度って気持ちいいなと思いながらサクッと入って体をしっかり冷やしました。

外気浴は、インフィニティチェアもどきのような椅子に座って10分ほどまったりー。。
旭湯さんの外気浴スペースの良いところは、風がすごく通るので気持ち良いのとととのうのが早いところ(*^^*)

98度の温度、12度の水風呂、外気浴で風をしっかり浴びてめちゃくちゃととのったサ活になりました。今日は2時間しっかり楽しんで帰宅^^*

サウナ
12分、10分、8分、8分、5分、5分、5分…

水風呂
30秒×7回

外気浴
5回ほど

もう何回行ったか分からない神馬の湯さん。
車で30分くらい走らせると着くからついつい向かってしまうお風呂です。
特に朝風呂の時間が落ち着いていて好きで行く時は7時の開店と同時にインします。
土日祝は7時からオープンするのでありがたい(´；ω；｀)そして朝風呂価格で880円で入浴できるってのもすごくありがたい。

館内に入ってまずシューズをボックスにいれて、受付で鍵を渡して受付し、いざ2階の入浴フロアへ。
いつも荷物を入れるお気に入りのロッカーにぱぱーっと服を脱いでいざ入浴。
髪の毛と体をざっと洗って清め、いざサウナ室！

神馬の湯のサウナ室はなにがいいって6段あるということ。あとは綺麗っていうのがまたポイント高い！最近は3段目位でじっくり汗を出すのがお気に入りで、足を伸ばしながらテレビを見て15分くらい入るのがめちゃくちゃ好きなスタイルです。
15分サウナに入ったあとは、シングルの水風呂にイン！してキンキンに体を冷やして露天スペースのインフィニティチェアへ…。。

風も気持ちよくて朝だからまだ太陽もそこまで出切ってなくて気持ちよくてととのうー…
一回目から思い切りととのいますー。。
神馬の湯のいいところは休憩スペースが充実してることかなぁと思う。。

そんなこんなで今日も6セットくらい楽しみ9時には退館。朝からサウナでめちゃくちゃスッキリ(*´ч ` *)
岩盤浴も久々にやりたいなぁと思いつつ…
またタイミング見て行こう。

1セット目
15分→水風呂1分→休憩10分

2セット目
10分→水風呂1分→休憩5分

3セット目
8分→水風呂1分→休憩5分

4セット目
8分→水風呂1分→休憩5分

5セット目
5分→水風呂1分→休憩3分

6セット目
5分→水風呂1分

〆で、源泉の露天風呂でしっかり体を温めました。今日もいいサウナでリフレッシュ^^*

２回目のスカイスパさん。
早朝で今回もサ活。
05:45くらいにスカイスパにインして、08:30の清掃が入るまで本日もゆったりと過ごしました。
サウナはトータルで8回くらい入ったのかな？と感じます。

本当に相変わらず綺麗。
そしてゆったりと景色を見ながら入るのがとても心が穏やかな感じでサウナに入れて気持ちが良い。割と温度は低めだからじっくりと蒸されるから汗がじわじわいい感じで出てくるのもすごく好きなポイントです。
あと、香りが良い。なんかすごく癒される香りがしていて毎回癒されています。

水風呂は14度くらいでしっかりと体を冷やすことが出来てそのあと椅子に座っているとあまみがじわじわ出ていてたまらなく気持ちよくて途中から頭がグワングワンしていてフワフワしてきます。
個人的に休憩の時に、ウォーターベッド？に寝転がって休憩するのがすごく心地よい。
温度が37度くらいだから水風呂でしっかり冷やした体をじんわり温めつつ寝転ぶから眠気も誘い動けなくなります…。

07:30からはアロマ水サービスだったのでこれもしっかり味って大量の汗をかいてリフレッシュ！
今日の香りはユーカリレモンだったような…
すごくスッキリとした良い香りでした。

サウナ
15分→12分→12分→10分→10分→8分→8分→6分

水風呂
30秒×8

休憩
5分×7

最後は、寝転がってはいるジャグジーのとこでじっくり体を暖めてから出ました。
温度が80度くらいだと本当にゆっくりサウナに入ることが出来て落ち着くしいいなぁと改めて実感。。
また来たくなる本当に良いサウナだなぁと感じます。

あと…何となくサウナの時にイオンウォーターを飲んでるとめちゃくちゃ汗が出る気がする🤔
水の時より汗が出るのが早い気がする。
またイオンウォーター飲みながらサウナに入ろっと。

サウナ錦糸町woman
オープンということで、初日の12時に到着！
まだ調整中ということで、待合室のとこで待機。
ワクワクが止まらないー(*´ ꒳ `*)
受付が12時25分くらいから始まって、12:30頃に無事に入館できました。

頭を洗い、体を洗い…いざサウナ室へ…！
…どこ？サウナ室…
となり、しばらくウロウロ…
入っていく方を見かけて後をついて行きサウナ室発見！笑
ようやく入ることが出来ました。
2段で噂通りの熱さ！そして石がコロコロと落ちてきてそれがまた熱くて、サウナ室は謎の一体感が生まれみんなで声掛けあったりして優しさに溢れていました。
2段目に座ると汗の量が半端ない！
そしてサウナ室から出る時に高確率で火傷する笑
途中から怖くなって1段目で汗を出してました笑

とりあえずサウナ室から出て、シャワーを求めまたお風呂にもどり汗を流してから水風呂へ。
なんだか動線が…。難しい…。
もっとスムーズに水風呂にいきたい…。

※サウナ室の奥に謎の小さい扉があって水風呂に繋がっていて実はそこに直接行ってよかったらしいけどなんとなく汗を流してから入りたいと思って直接は行けず…。。

水風呂は体感20度くらいでちょっとぬるめ？
もう少し冷たくても良いかなぁと？思いながらもあまみが一回目から凄かったー！

内気浴のお部屋へまた歩いて移動して、真っ白の部屋に椅子が5個。譲り合いながら休憩。
エアコンがしっかり入っていて体をゆっくり冷やすことができます。椅子を立つ時はみんな、消毒液をしゅしゅっとして出ていたので私もそれに習って出ていきました。

1セット目 ※上段
10分→3分(水風呂)→5分(休憩)

2セット目 ※上段
7分→3分(水風呂)→5分(休憩)

3セット目 ※下段
7分→3分(水風呂)→5分(休憩)

4セット目 ※下段
5分→3分(水風呂)

温度が高いから、本当に短時間でサクッとととのうサウナでした。動線がなんとかなったらまた行きたいとこだなぁと思う。

パウダールームは5階にあって、着替えて1度鍵を預けてから上がるスタイル。とっても綺麗でドライヤーも風量多くて直ぐにかわいて良い感じ。

13時頃に到着して、早速メイクを落として水着に着替えていざバーデゾーンへ。
屋外のフィンランドサウナへ行き、タオルを持って中に入りとりあえず3段目でまずは10分蒸されました。暑さも90度くらいあって気持ち良い。
なんとなくこの時間帯は男性の方が多いイメージでした。
蒸されたあとは、外の水シャワーを頭からかぶりしばらくシャワーを浴びて水風呂気分。
めちゃくちゃ気持ち良かったです。

それから、スチームサウナ。
50度くらい、湿度たっぷりで良い汗が出るし白檀の香りがめちゃくちゃ良くて癒し空間。。
たまに上から落ちてくる水滴がめちゃくちゃ暑くて体や頭にあたると、熱！ってなってました。

そして低温タブっていうところがこれまた良い温度で20度くらいだったので、途中からはここを水風呂がわりに体をめいいっぱい伸ばして癒されておりました。

屋外フィンランドサウナをその後、5回くらい。
スチームサウナ2回ほど楽しんでその都度、低温タブで水風呂気分。。
15時に、屋外フィンランドサウナでアロマ水のサービスがあってレモンの香りが室内いっぱいに広がっててすごく良い感じで温度も上がって良い汗がかけました。

低温タブにその後しっかり浸かって、ほわーっと癒されてあまみたっぷり。
外の休憩のとこは、椅子が10脚くらいあって15時くらいにはほぼいっぱいになってました。
ゴロリと休憩するとこがもう少し欲しかったなぁ…。

それから、中の大浴場で1時間ほど。
サウナルームでフィンランドサウナと水風呂を楽しみ、露天風呂で源泉でしっかり体を癒しととのいまくった一日になりました。

温度が高いとクチコミを読んでて気になってたセンチュリオンホテル上野さん。

13時にイン。
とりあえず最初なので90分コース1000円。
PayPayで支払いをしたのでキャッシュバックがあり600円で入れてありがたい。。

金曜日で混んでるかな？と思っていたらなんとなんと誰もいなくて貸切状態にひとり興奮！

まずは、髪の毛、体を洗ってサウナマットを持っていざサウナ室へ。
102度くらいでいい温度😌
3段目にとりあえず座ってみました。
湿気がなくカラッとしてるからそんなに辛くなく入れます。

水風呂は、13度から14度くらいで気持ちよく入れました。
座って休憩できる椅子は中に3つありました。

●サウナ→10分、8分、8分、6分、5分、5分
●水風呂→1分×6
●休憩→5分、3分×5

身体中、あまみで大満足のサウナでした^^*

昔からある所でリニューアルしたという情報はゲットしてい的になっていたから行ってきました。

平日650円で安いし通いやすい値段✨

こちらのお風呂は、入った印象はとにかく広い！
とりあえず体と頭をサクッと洗ってサウナ室へ～。

ほぼ90度くらいのサウナ室で6セット入りました。温度、いい感じで湿気も程よくて汗が出やすくてとてもよい感じ^^*

サウナで良い感じに汗を出していざ水風呂へ。
…ぬるい。これがキンキンだったらなぁ…っていうのと3人くらい入るといっぱいになってしまう水風呂で混んでてあんまりゆっくりはいれず…。

その後、とりあえず外の外気浴スペースに行ってみる。横になれる椅子が2つあってそこに寝転がってみる。風がすごく入ってきてお月様を見ながらまったり休憩できるのは良き🤤

その後、サウナ→水シャワー→休憩の流れで6セット楽しみ、全て源泉ということでお風呂を楽しんで帰りました。
帰り際、水風呂は源泉なのでキンキンではありませんの文字を発見してなるほど…となりました🤔

源泉を楽しむには良いお風呂だなぁということで、次行く時は水シャワーでととのうのがベストかな？という印象✨
サウナ室は綺麗で、テレビなどもなくまったり入れるので落ち着く感じでした。