えり

久しぶりのサ活♨️

サウナ:7分×2回
水風呂:30秒×2回
外気浴:5分×2回

やっぱりココの水風呂は
入りやすいなー☺️✨
冷たさはあるけど
肌に刺さる感じはないし
深過ぎないから
苦手な私には良き所✨

のんびりゆったりと
良いサ活でした☺️
本日もしっかり整いました✨✨

久しぶりのサ活♨️

サウナ:7分×2回
水風呂:30秒×2回
外気浴:5分×2回

本日も整いました✨

今日のサ活♨️

サウナ:5分×1回
水風呂:30秒×1回
外気浴:5分×1回

昨夜から今日にかけて
24時間の連続勤務で疲労困憊のため
サウナは軽めに抑えました💦

サウナには疲労を癒す力もあるようで
あんなに疲れ切っていた身体が
スーッと楽になりました！
重だるかった足も
帰る頃には軽くなっていました‼️

もう少しサウナを堪能したかったけど
過去の経験から
今日は1回でやめました😅

また、土日にサ活しよう☺️

今日のサ活♨️

本日は、少し遠くまで
「登別　万世閣」へ🚐💨

サウナ:5分×2回
水風呂:30秒×2回
外気浴:5分×2回

サウナがリニューアルされており
小ぢんまりとしていますが
自然の匂いの中
心地よい温度で
とても気持ちの良いサウナでした‼️

セルフロウリュウも出来るので
自分の好きな温度で楽しめました✨

水風呂も17〜19度で
心地よい冷たさ‼️
今までの水風呂の中で
1番好きな温度でした👍
しかも、登別温泉初の源泉水風呂‼️

じっくりサウナに入った後に
少し硫黄の匂いがする
水風呂は最高でした✨

遠くまで来た甲斐ありました☺️
本日も最高に整いました✨

今日のサ活♨️

サウナ:7分×1回、6分×1回
水風呂:30秒×2回
外気浴:10分×2回

本日は、「半額の日」と言うことで
入浴料が半額のため
仕事終わりに整いに行きました‼️

1回目と2回目の温度差が激しくて
2回目はいつもの時間入っていられませんでした💦

でも、整えたから🙆‍♀️
次は土曜日に
少し遠くまで
整いに行きたいと思います‼️

それを楽しみに
今週も頑張ろ👍

今日のサ活♨️
本日は、北の聖地「白銀荘」へ‼️

サウナ:7分×1回
水風呂:30秒×1回
外気浴:思う存分

最高の一言に尽きる。
紅葉も綺麗だし
温度も最高だし
言うことなし！

今時期は、外気浴が気持ち良過ぎて
露天にいたら寝てしまうところでした💦
照明の少ない露天風呂は危険ですね😅

最高過ぎて
毎日行きたいと切に願う🙏

来週も行こうかなー😁

昨夜の仕事疲れも
サウナのおかげで吹っ飛びました‼️

本日も
最高に整いました✨

今日のサ活♨️

サウナ7分×2回
水風呂:30秒×2回
外気浴:10分×2回

サウナに入ると
嫌なことや疲れが
汗と共に流れ
サウナから出ると
気持ちも心も
スーッとしますね☺️

そんな良い気分で帰宅していると
職場から連絡が入り急遽仕事へ...

家に帰って
コークハイ飲む予定が...

サウナで整ってなかったら
あんな時間に呼ばれて
仕事なんて出来なかった💦

サウナのおかげで
頑張れました‼️
ありがとう🙇‍♀️

まぁ仕事して
結局の所疲れたけどね💦

またサウナ行って
整って来ればいいか☺️✨

サウナのおかげで
ポジティブ👍

今日のサ活♨️

初めて行くサウナ✨
サウナ室が外にあり
テレビなし、時計なし
セルフロウリュウ🙆‍♀️のサウナでした‼️

お風呂もサウナも
広くはないけど
静かで緑に囲まれて
心も身体も整うサウナでした✨

セルフロウリュウって
なんであんなに気持ち良いのかな？
目をつぶってロウリュウの音を聴くと
仕事で疲れてる身体と心が
スーッと落ち着いていくのを感じました‼️

サウナが付いてる客室もある様なので
今度は、お泊まりできたらいいなーと思います☺️✨

今日のサ活♨️

サウナ:7分×2回
水風呂:30秒×2回
外気浴:10分×2回

今日は、初めてサウナハットを使ってみました‼️
旦那と色違いで購入した
「ヴィヒタタオル」のサウナハット✨

触り心地も色合いも
かぶり心地も最高です👍

ハット自体も深めに出来ており
しっかりかぶれば
目元も隠れるくらい！

明るいサウナや
人が多い時など
深めにかぶれば
周りが気にならないくらい
サウナに集中できます👍

これからも
サウナハットと共に
いろんなサウナに行きたいと思います☺️

今日も心も身体も整った
良いサ活でした✨

今日のサ活♨️

サウナ:7分×3回
水風呂:30秒×3回
外気浴:15分×3回

今回は、露天風呂で
外気浴をしました‼️
普段は、室内だけど
最近は涼しくなってきて
風が気持ち良く
つい長いしてしまいました😅

最後の最後に
セルフロウリュウで
気持ち良く出ようと思い
水をかけて待っていたら
子連れの親子が...
出たり入ったり...。

サウナ室内の温度上がらず...😭💦
ちょっと残念な最後に
なってしまいましたが
身体はしっかり整いました👍

今日のサ活♨️

サウナ:7分×2回
水風呂:30秒×2回
外気浴:10分、5分

昨日は、夜中まで仕事してたから
今日のサウナは絶品でした‼️

1回目は少し疲れてるかなって感じたけど
2回目は気持ち良く入る事ができました👍

ここの水風呂もけっこう冷ため...💦
気持ちをしっかり持たないと
水風呂に負けちゃうので
水風呂に入る時は真剣勝負です💪

でも、水風呂からの外気浴は
最高に気持ち良かったー☺️✨

今日もしっかり整い
良いサ活となりました♪♪

今日のサ活✨

サウナ:7分×3回
水風呂:30秒×3回
外気浴:10分×2回

今日もしっかり整いました☺️
サウナでは、主子さんが
セルフロウリュウしてくれ
丁度良い熱さに👍

水風呂は私でも肩まで
しっかり入れる温度で
心地よかったです‼️

少し混雑してたけど
今日も良いサ活となりました♪♪

今日のサ活‼️

サウナ:7分×3回
水風呂:30秒×3回
外気浴:10分×2回、5分×1回
本日もしっかり整いました✨

水風呂苦手な私...
いつも入る時は意を決して入ります😅

この温泉の水風呂は思っていたより
深くて苦手な私には少し辛かった💦

腰掛けたら
足が付くかつかないか...💦
苦手な私には少し落ち着かなかったなー😅

サウナ自体は丁度良い温度👍
この4日間の仕事の疲れが
汗と共に流れて
心も身体もリフレッシュ出来ました☺️✨
今日も良いサ活ができて満足です‼️

今日もサ活。

サウナ:5分
水風呂:30秒
外気浴:10分
サウナ:7分
水風呂:30秒

今日は、体調面を考慮し
短時間でサクッとサ活してきました。
気分もお肌もサッパリ！
良い休日を過ごせました。