LUKE080404

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

水風呂、17.2℃の表示パネルが目立つ。16.9℃表示がいいなぁ。違いは分からないんだろうけど、16.9℃表示がいい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

朝イチ10時頃にはサ室に人がいる(しかも入口付近まで)のが見えたのに、ジム後の11時半頃は2セットとも貸切状態。よい。
水風呂は、水温計の表示が目立つだけに、16.9℃がいいなぁ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

平日の夜はジムもサウナもなかなか人が多い。サウナも水風呂もぬるくなりがちなのは否めないが、それでも気持ちよく2セット。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

筋トレ〜10km外ランからの、サウナ&水風呂。サウナで日本女子オープン観戦しつつ、16.9℃の水風呂に冷やされて癒される。疲労回復も早い気が。水風呂後は汗もかかないし、秋もやっぱりサ活ですね。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝イチジム→外ラン15km→からのサウナ。
身体をしっかり冷やせる深い17℃の水風呂はやはりとても良い。

サウナ：9分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

水風呂オープンして初。
深い17℃、とてもいい。