LUKE080404

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

良セッティング！
サウナ温度が上がり、水風呂温度が下がった。これがベースになるといいなぁ。

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ室外の温度計は85℃前後だが、中の上段温度計は90℃越え。ジェクサーの温度に慣れた身体に喝が入る。16℃そこそこの炭酸水風呂も久しぶりでチンピリ(タマジン)がなんとも言えない。
来年はジム以外のサ活も充実させたいなと改めて思う。年末に向け、身体のメンテ完了。

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

日曜朝ジムからの昼サ活。
久々のアッコにおまかせ。
16.9℃の水風呂水温表示にテンション上がる(最初だけだったけど、それでもいい)。

サウナ：14分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

82℃の17.0℃。悪くないだろう。

サウナ：12分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

出た、16.9℃。
なんかいい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

久々、なんと10ヶ月ぶり。
時間やタイミングの問題もあるかもですが、以前より空いている気が。盛り上げねばと反省。