ND

骨盤調整ホットヨガ→炭酸泉で下茹でからの1セット。相変わらず3分ズレてるオートロウリュの時間を狙って時間調整しつつ、7分経過のタイミングで浴びられるように。

今年あと何回行けるかですが、水曜朝のこのルーティンのおかげでなんとか体調保てております。

感謝。

今月のサ活もホームサウナから。出勤前の朝風呂代わり、炭酸泉で下茹でしてからの1セットのみ。

骨盤矯正ホットヨガからの1セット。なんだか今日は空いていましたね。

連日の朝ウナ。今日も出勤前に1セットのみ。

何だか少し風邪の引きはじめの予感が鼻の奥あたりに。こんなときはさっさとやっつけるに限るので、出勤前に朝ウナ。長めの1セットのみで気合い入れてお仕事へ。

先週はスパメッツァに浮気したので2週間ぶりのホーム。骨盤矯正ホットヨガからの2セット。

まあホームなので、落ち着くといえば落ち着きますが、やっぱり外気浴したい。

夫婦揃ってなんだかお疲れ気味の週初め。午後遅めの時間から岩盤浴へ。岩塩3セットの後、地下に移って仕上げのドライ1セット。

結局のところサウナと岩盤浴だけで考えるなら、スパメッツァよりサンピアのほうが好み。食事とか作業環境を入れるとスパメッツァなんですけどね。

なんだかんだでオープン翌日以来の来訪。その時にいただいた岩盤浴無料チケットを使っての入場。メディサウナと伊達なサウナを各1セット。最近は屋外スペースのないジェクサーのサウナばかりなので、久々の外気浴をエンジョイ。

お昼を挟んで岩盤エリアへ。ワーキングスペースがしっかり用意されているのでいいですね。下手なコワーキングでドロップイン利用するくらいなら、リラックスしながら作業できるここ一択になるかも。

骨盤調整ホットヨガからの2セット。いつもよりのんびりめに。

ととのいチェアが増えてましたね。

今月のサ活もホームサウナからスタート。毎週水曜恒例の、骨盤調整ホットヨガからの朝ウナ。こういう気候になってくると、外気浴できるサウナが恋しいです。外の風に吹かれたい。

骨盤調整ホットヨガからの2セット。なんだか今日はヨガで汗をかききれなかったせいか、サウナもなんだかスイッチが入らずじまい。1セットめの水風呂で冷えすぎてしまい、2セットめもなんだか微妙にととのわず。

こんな日もありますね。

骨盤調整ホットヨガ、からの2セット。そして昼飲み。キリンシティでおいしい生をいただいて、仙令鮨で締め。

いい水曜日でした。

朝イチのホットヨガ、直前キャンセル枠を拾って滑り込み。日曜朝は早めに手続きしておかないと予約が取れないので半分あきらめかけていましたが、どうにか。

秋雨の朝、ヨガでほぐしつつひと汗。からの、MGC観ながらのサウナでもうひと汗。日曜出勤前にスッキリさせていただきました。

朝風呂かわりの1セットのみ。木曜はスタジオレッスンが10時からなので、その前なら空いてるんですかね。ガラガラで快適でした。

骨盤調整ホットヨガからの2セット。今日のヨガのプログラムはすばらしくカラダが伸びて爽快そのもの。ホットヨガ→サウナの流れも最高でした。天気も清々しくて、いい水曜日になりそう。

おとなりのオートキャンプ場に宿泊した翌朝に来場。営業開始直後の11時過ぎにお邪魔しましたが、日中はサウナやってないんですね、、、残念でした。

骨盤調整ホットヨガからの1セットのみ。10月に入り、ご新規の入会者が増えたのでしょうか、ヨガのクラスはいつもより混んでいてなかなかの盛況でした。空いてる方が快適ではありますが、満員の活気もなんだかパワーをもらえる気がしてそれはそれで嫌いではないです。

10月のスタートもホームサウナから。というか最近ここにしか来ていない。。。7:30からのホットヨガはなんだか室温が低くて発汗が足りず。炭酸泉でブーストしてからサ室へ。オートロウリュのタイミングとは合わなかったものの、7分半でわりとしっかり汗をかき、1セットのみでアウト。

雨もあがっていい日曜日になりそうです。

朝風呂代わりの1セット。急に冷えてきましたね。毎日朝ウナしてから出勤できるのがありがたいです。

朝風呂代わりの1セットのみ。