ライト

仕事後に久しぶりのオリ赤へ🏃‍♂️
扉の調子が悪いということでしたが、しっかり閉めれば結構熱くなりました(^^)

そして、急なコラボで鉄人さんと22時のアウフグースをさせていただきました！ご参加いただいた皆さま、施設の皆さま、ありがとうございました🙇‍♂️

サウナでがっつり温まってからのシルキー水風呂は最高です🤤

今週もやってきました、月曜日恒例の鮭＆鱸プレミアムアウフグースです🟥
今日も19時＆21時のショーアウフグース攻めで楽しみます😊

直前で電話に捕まってしまいギリギリの到着になったので、サッと身体を清めてから水分補給してアウフグースへ💨

19時回は上段向かって右上角に着座🧎‍♀️群青からですが、安定感しかないプログラム、素晴らしすぎました。次回はパートを逆にしてやるとのこと！鮭山さんソロは往け。やっぱ良い曲✨りくさんソロはHONEY。最初からエンジン前回で登って蒸気を叩き落とすのはもはや恒例。いやぁ、熱かった😹

21時回はショーアウフグース。阿修羅ちゃんも毎回完成度が上がってく👏いつもながら見入ってしまう👀お二人のソロを経て長めのおかわりタイム。セトリが回って曲が始まったところでフィニッシュ！

最後はいつも通りトゴールで〆。

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

本日は会社の部下の結婚パーティーがあったので、サウナマルシェを経由して帰宅した後、少し休んでから北欧へ🟥

20時に入ったので退館ギリギリまでサウナとトゴールを楽しみました☺️
珍しくがっつり6セットくらいしました！

合間に食堂でお茶漬けをサラサラと。汗をかいた身体に染み渡りました〜

お茶漬け（梅）

大きな梅が嬉しい

2月一週目。今週はバタバタしていたので、この疲れはスカイスパで癒すことにします😌在宅ワークから電車に揺られて17時過ぎにin。

18時のアウフグースを受けようとしていたら、サウナシアターでサトシさんのアウフグースをやるとのアナウンスが聞こえたので、館内着に着替えてシアターへ向かいます💨

サトシさんがショー衣装で登場🕴
序盤はお客さんにたくさん用意された中からアロマを選んでもらってキューゲルを投入。最初はユーカリとシトラス、次はブラックフォレストとタール。音楽に合わせてオープンタオルも使いながら心地良い風を送ってくれます🌪

そして、後半がなんとも豪華✨
まずはりくさんが衣装を着て登場し技を披露。サトシさんに「笑顔で！」と言われながら、背面や投げ技を華麗に決めてました👏次は岡見さんが登場。ダイナミックな扇ぎからの風で一気に体感温度も上昇。その後は鮭山さん、ボンバーさんも登場して、最後は4人（サトシさんはロウリュしまくり）で扇いでフィニッシュ。豪華すぎるシアターでした😊

19時のアウフグースは黒沢さん。じんわりぽかぽかがテーマで徐々に体感を上げていく優しいアウフグース。アロマはノーザンバーチ🌿香りが良きでした！

からの本日のメインイベント‼️20時のプレミアムアウフグースに向かいます。今日はアウフグースの先生増本さんのアウフグース🧖‍♂️仮面舞踏会をイメージしたプログラムでオープンタオル含む3種類のタオルを回しながら舞い踊る姿が美しくて、、、昨年9月に初めて増本さんのアウフグースを受けた時の感動が蘇りました☺️いろんな方のアウフグースを受けますが、やはり増本さんのが個人的に大好きなんですよね♪

ラスト21時は再び黒沢さん。ちょっと早めに入って下段で待機。この回はエナジティックサウナのアロマ。これ好きなんです。シンプルに気持ちいいアウフグースでした👍

サ飯は合間にレストランでボンゴレビアンコ、台湾かき氷（マンゴー）をいただき、お腹も大満足です😋

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

ハマグリ、あさり、帆立のボンゴレビアンコ

シンプルなオイルパスタが最高

本日2/3は節分👹
北欧のビル1階にある和の食Hakoさんの特製恵方巻きが北欧でも買えるということで、今夜のサ活は北欧一択👍そして、20:30のアベフグースも受けられるようにと19時in🏃‍♂️



まずは身体を清めてから、サウナ前にジェットへ♨️肩までしっかり浸かってジェットで腕や肩、腰をほぐしてからサウナ室へ入ってみると…なぜかコンディション抜群で106度👀✨湿度も程よくありめちゃくちゃいい感じに汗が噴き出してくる。水風呂もキンキンで最高です。



20時半のアウフグースはストーブ横の下段で受けました。アロマはベリー、ヒバ、スモークサウナの3種類。個人的にはヒバの優しい香りに感動したので、今度自分でアウフグースする時にやってみようと思います🌳アベさんの優しい風でしっかり温まったあとの外気浴ではクールダウンスイングのサービス。ホントにありがたいです☺️

晩ご飯に恵方巻きを買っていたのですが、小腹が空いたので合間に食堂でカレーをいただきました😙帰って恵方巻きも一本丸ごといただきましたが美味しすぎます。金華鯖、菜の花、海老、干瓢、胡瓜、卵、ガリがぎっしり✨幸せです。



今夜も最高のサウナでした。 

ありがとうございました！！！

帰り際にりゅうじさんとも会えて嬉しかった〜

北欧特製半カレーライス

やっぱり安定の美味しさ。半カレーでも満足度がすごい。

2月最初のサウナはもちろんここから。
そう、北欧でございます🟥

先日のテントサウナで仲良くなった方と仕事後に待ち合わせして20時にin。1時間後にはアミトさんのアウフグースがあるし、今夜は楽しくなりそうです😊

まずは身体を清めてからジェットバスへ♨️冷えた身体が温まっていくのを感じながら目をつぶって癒されます。そこから水分補給をして1セット目。昨日は仕事でサウナに入れなかったのでめちゃくちゃ気持ちいい🧖‍♂️

タイミングを見て21時のパーティーアウフグースの列へ。アミトさんが準備を進めるのを眺めていたら、大晦日以来なのもあってワクワク！！ガンガンの音楽とともにサウナ室の一体感を感じて盛り上がります👏水風呂からの外気浴で飛びました🤤

いつも新役などでお世話になっているサDukeさんがいらっしゃったので、食堂で合流させていただき、アミトさん、友人と4人でお話＆お食事✨楽しすぎてあっという間に閉店時間になりました。

本日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

チャーシューメン

たっぷりチャーシューが嬉しい！

今週もやってきました、月曜日恒例の鮭＆鱸プレミアムアウフグース🟥ミッドナイトアウフグースで朝までいたので、ただいま！という感覚です。ではでは、今日も19時＆21時のショーアウフグース攻めで楽しみます😊

またもやギリギリの到着だったので、サッと身体を清めてから水分補給してアウフグースへ。19時回は群青から。シンクロは100%超え、アロマも風も最高です✨りくさんソロは、りくさん希望でハナノイロ全力拍手👏鮭山拍手隊長に続きみんなで😆いやぁ〜楽しかった！後半は席に登っての扇ぎもありながら気持ちよく完走。

21時回はショーアウフグース！新プログラムのAdo 阿修羅ちゃん、ミッドナイトのときより遥かにレベルアップしているのにびっくり😳そして、鮭山さんソロは明け星。頭の中に煉獄さんが浮かぶ中、音楽と風を楽しむ。りくさんソロはGet Wild。最後はしっかりアチアチでした🔥節分の巻き寿司、ちゃんと予約します。

最後はいつも通りトゴールで〆。

サ飯はアウフグースの合間にノイズチラーさんとご一緒させていただき、半カレーと湯豆腐をいただきました😋湯豆腐のポン酢に薬味（ネギ、カツオ節）がどっさり入っていて旨い。これはリピ確です！

そして、今日も嬉しかったことが！ユーラシアでアウフグースにご参加いただいたお客さまと北欧で再会。北欧にはよくいらっしゃるとのことなので、またゆっくりお話できたらいいなぁ☺️

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

湯豆腐

薬味たっぷりのポン酢でいただくと至福の味

せっかく北欧に泊まったのに寝坊して朝ウナを逃したので、タイミングを見てセンチュリオンでサ活してきました🧖‍♂️

オレンジの香るアメニティで身体を清めてから、ラジウム泉で温まる♨️

そこまで人が多くなかったため、サウナ室は100度超えのコンディション。さらに40分おきのオートロウリュ、スプレーによるセルフロウリュ（今日はレモン＆ユーカリ）で体感を上げられます👍

水風呂は13度弱とキンキン🧊バイブラのスイッチを押すとさらに体感温度が下ります。3セットきっちりやってきました！

お風呂でジェット、バイブラのコンビで癒されて〆。

今日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！

日曜日夜、月一のお楽しみ、ミッドナイトアウフグース@北欧🌙
今回から23時回、24時回それぞれで17枠となり、単純に参加できる人の数は倍になったので、争奪戦も少しだけ落ち着いてました。いや？そんなことないか…笑

この日はベッスパでアウフグースの予定でしたので、いろいろ考えて遅い時間の予約をゲット👍めちゃくちゃ楽しみなお泊まりアウフです♪ そして、知り合いばかりの深夜の北欧はなんかテンションが上がってしまいます😊

軽めに1セットして、いざ24時回‼️
参加者を見渡すと面白くなる予感しかしませんが、りくさんが最初から「無茶します」宣言😅新プログラムはAdoの阿修羅ちゃん。振りがカッコ良すぎて魅入ってしまう👀✨今まで見たことない振りも随所にあって楽しかった。鮭山さん曰く、練習含めて24時が一番良かったとのこと！毎週の21時回が楽しみです。

鮭山さんソロを経てりくさんソロ。入るなり「悪魔退治していきまーす👿」でスタート。ロウリュからのストーブ側の集中放火🔥サウナ室が笑いに包まれつつ、いい感じのアチアチ具合で鮭山さんのおかわり完走！と思ったら、りくさん再登場。アロマ水がないことを確認すると外へ調達に行き、戻ってそのままバケツロウリュ🪣堪らなくなって脱出しました💨休憩は最高に気持ちよかった🤤

けねこさんと深夜のアウフグーストークしていたらきしさん、たけあきさん合流🙌寝る前に温まるため、2時過ぎにトゴールからのバチバチなサウナ室で1セット。気持ちよくカプセルに帰還し、3時過ぎに就寝💤

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

※爆睡しすぎて朝ウナを逃したのは内緒🤫

1月の最終日曜日！
本日は所沢のベッド＆スパさんでアウフグースをさせていただきました🌪

15時、17時、19時の計3回扇ぎましたが、ご参加いただいた皆さま、施設の皆さま、本当にありがとうございました🙇‍♂️そして、北欧メンバーのたかしさん（偶然必然！）、先日のユーラシアで出会ったお客様にも来ていただけ、とても嬉しかったです☺️

それぞれの回でアロマを変えながら、明日に向けてエネルギーをチャージしてほしいと、気持ちを込めて風を送りました💨クールダウンスイングのときや終わった後に話すのがすごく楽しかったです！

サ飯は北欧メンバーのたかしさんとレストランで一緒にいただきました✨新商品の豚バラスンドゥブ定食をオーダーしましたが、旨辛アツアツで最高😋汗だくになりましたが、オススメですのでぜひ食べてみてください🙌

改めてありがとうございました！
また来月もアウフグースしますので、ぜひご参加ください♪

豚バラスンドゥブ定食

旨辛アツアツでご飯が進みます！

今晩はアベさんが出勤されている日、かつ第4木曜日なのでヴィヒタの日（ヴィヒタを使ったアウフグースが実施される日）です🌿そして、サウナ室の張り替えがあったので、20:30、22:00でアベフグースという特別な日。

これは外せない！と予約して20時にin🏃‍♂️
しっかり身体を清めて、サウナ前にトゴールで準備運動。タイミングを見て待機です。若干香るサウナ室の木材の香り、そしてロウリュするとヴィヒタのいい香りがそこに重なりそれだけで最高の気分に☺️丁寧に扇いでいただき、ゆっくり外気浴♪

もちろん22時も参加です💪ヴィヒタの香りは言わずもがな、他の2種類のアロマもいい感じ❗️個人的にはリラックスした雰囲気が好きなので、目を閉じて堪能してしまいました😌

食堂ではグリーンサラダ、ひらチャーハン（キムチチャーハン＋卵＋味のり）をいただきました✨旨すぎです😋

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

グリーンサラダ

健康のためにしっかり野菜を摂取です🥬

今夜はどこへ行こうか…そんな風に悩みながら仕事をしていたらつい遅くなってしまい、どうしたものかと。。家から近いところで、と思考を巡らせ最初に浮かんできた湯どんぶり栄湯へ向かいます🚲

男性側は夜遅い時間でもお客さんが来ていましたが、小雨が降っていたせいか、まん防のせいか、土日のような混雑はなくサウナタイムを楽しめそうです☺️

まずはしっかりと身体を洗ってさっぱり。露天風呂のナノファインバブルで温まります♨️柔らかいお湯が気持ちいい。

水分補給をしてからサウナ室へ💨店主こだわりのテレビ付きの岩塩サウナは96度ほどの温度。15分ごとにあるオートロウリュ&オート熱波はなかなかで一気に発汗します😌水風呂は露天コーナーにありますが、しっかり冷たい15度🧊この美泡水風呂は肌にあたる泡がとても気持ち良くて絶妙なクールダウンが可能。久しぶりだったので、これこれ！という気持ちで笑みがこぼれます。そのまま外気浴をベンチで。導線が完璧ですね✨

がっつり6セットして、高濃度炭酸泉、高麗人参配合漢方薬湯「宝寿湯」も堪能！
再び露天風呂に入って〆。

本日も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

やってきました！今週も月曜日恒例の鮭＆鱸プレミアムアウフグースです🟥午後にオフィスに行っていたので、帰りにそのままライドオン🏃‍♂️今日も19時＆21時のショーアウフグース攻めで楽しみます。

ギリギリの到着だったので、サッと身体を清めてから水分補給してアウフグースへ。19時回は夜に駆けるから🌃シンクロも安定感があるし、アロマも風も最高です✨本日のサウナ室は割とマイルドなので終わった後も少しだけ中に残ってから水風呂を経て休憩。やっぱり北欧はいいです🤤

21時回はショーアウフグース。今度のお泊まりアウフグースで新プログラム披露なので21時に見る群青は最後です。先週に引き続きシンクロもいい感じと思っていたら、最後にリクさんが鮭山さんに「おーい！！」と😅でも、2人のコンビネーションに今夜も拍手です👏鮭山さんソロスピッツの群青。素面を彷彿とさせる技もいくつかありガン見して楽しみました。りくさんソロは東京事変の群青日和。なるほど、群青縛りです😌先週のロウリュ祭からの集中砲火が記憶に新しいですが、、、今日はいつも通りな感じでシンプルにアウフグースを堪能。久しぶりの全員完走でした！

トゴールでのんびりして、最後はジェットで〆。

サ飯はアウフグースの合間に大根サラダ、豚肉とニラの卵炒め＋定食いただきました😋あめちゃさんとのアウフグース談義も楽しかったです♪

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

大根サラダ

梅ドレッシングがいい感じ。

晴天の土曜日☀️
本日は新宿区役所前カプセルホテルさんと舞浜ユーラシアさんのコラボ企画、ニューイヤー熱波師ジャンボリーでアウフグースをさせていただきました🌪

今回の会場は岩盤浴エリアにあるビューサウナ。ここからの眺めは絶景👀そして、昼間は日差しが差し込むあたたかい空間、夜はグッと雰囲気のある空間と姿を変える様が素晴らしい👏一人でテンション上がってしまいました。

15時回は定員15名、そして18時回は定員超えの17名と満員御礼🈵本当に感謝しかありませんね。。ありがとうございます🙇‍♂️

リラックスして過ごしてもらい、身も心も温まってほしいと考えアウフグースをしました。ヴィヒタ、黒文字、レモングラス＆ほうじ茶の3つのアロマを使いながら、ゆっくりじっくり熱波を送りました☺️外気浴で気持ち良さそうにされている姿を見るだけで幸せ気分♪ 香り、音楽、風、景色を楽しんでもらえたら嬉しいです。

楽しくなってしまい、男性側のケロサウナでは16時半、19時半にゲリラも実施しました。大塚さんとコラボで扇ぎましたが、アウフグースをいろいろな方に体験いただけてよかったです✨

バタバタしていたらあっという間に夜になってしまったので、サ飯（ナポリタン）をいただいてお風呂に入って帰宅しました🏃‍♂️

アウフグースにご参加いただいた皆さま、施設の皆さま、改めてありがとうございました！！！

ナポリタン

疲れた身体に染み渡りました。

ようやくですよ、ようやく。
せっかく素面の皆さまが東京に来ているのに、オリ赤もオリ1も仕事や野暮用があって行けなかったので、3発受けることを目指し、仕事後にオリ2へ急ぎます🏃‍♂️

サッと身体を清めてからお風呂で温まる。久しぶりのラジウム泉は気持ちいい。サウナ室へ入り、アウフグース前に軽めの1セット。今日も100度超えのコンディションはさすがです😌

20時回。いいださんの焼肉ロウリュ🥩
アウフグースフェス前後で受けて以来のコンセプトロウリュ。今回もカリカリまで焼かれてきました！

21時回。池田さんの農業ロウリュ👨‍🌾
りんご、ゼラニウム、みかんを育ててつつ、私たちにも水やり農薬やりしてくれます。池田さんといえば技の数々。スペースもありますが、見やすいところで堪能しました。

22時回。いいださんと池田さんが交互に入れ替わるバトンロウリュ。タオルをパスしてそこで入れ替わるもの。全てのレベルが高すぎる‼️最後のアチアチタイムになってちょうどいいところで脱出。クールダウンスイングまで最高の風でした🌪

北欧メンバー、受け師の方々、アウフグース仲間などいろんな人に会えて楽しかった☺️

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

恵比寿で定例焼肉会があったのですが、その前の予定が巻いたので訪れたサウナチャンス✨恵比寿といえば、駅近にドシーがあるではないか💡ということで初訪問です！

横浜のカプセルプラスと同系列なので、受付付近の雰囲気は似ている。時間もないのでここは1時間一本勝負❗️受付を済ませてエレベーターで上にあがるとロッカーなどが目に入る👀

ロッカーに荷物などを入れますが、なかなかコンパクト（というか奥行きがそこまでない）なのでパンパンに。ハンガーとかはないので、スーツとかだとちょっと困りそう。。

浴場に入るとまずあるのはシャワーブース。ここはオープンだが、クローズなシャワーブースもいくつか入口の方にありました。シャワーブースや水シャワーのところはなんとなく部活のロッカーを思わせる造りです。

シャワーを浴びてから早速サウナ室へ🧖‍♂️画像で見ていたのより圧倒的に暗い…！そして座面がややボロボロ…。でも、大型のストーブやセルフロウリュ、暗さは逆にいい雰囲気を醸し出しています👍セルフロウリュするといい感じで熱気が回ってきてがっつり発汗🥵

ここの面白いのは温度が違う水シャワー。15度、20度、25度、30度、常温というラインナップ。これは出てからどれにするか迷う😌出る前に迷っておけばよかった！と1回目は若干後悔。結局いろいろ試してみましたが、個人的には20度が気持ちいい🤤意外と常温も冷たかったです笑

浴場内の椅子や外気浴スペースも狭いながらあるので、気分によって楽しめるのはいいですね♪

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

今日も冷えますね…⛄️こんな日はサウナに入って温まりたいものです。急遽思い立って予約をしたので、遅めの20時半過ぎにin。特にイベントがない平日は最後一気に空いてきますので、個人的には狙い目😏

身体を清めてから最初はトゴールで温まる♨️いつまでも入っていられる温度感でウトウト。。サウナ室へ向かうと既に人数も少なく、好きなところに掛けて楽しめるではないか！それに100度ちょいのコンディション。良き良き👍こんなに空いているのはちょっと珍しいくらい。

最初は下段からサウナタイムを堪能。セルフロウリュのアロマは白樺🌿ベーシックな落ち着く香り。TVを見ながらがっつり5セット。外気浴も今日は好きなところを選びたい放題。いろんなところで休憩してみました✨月も綺麗です。

サ飯はきつねうどん♪ ジューシーなお揚げとネギ・わかめたっぷりのうどんをすすります☺️デザートに季節外れのかき氷（メロンミルク🍈）。ご馳走さまです🙌

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

きつねうどん

ふっくらお揚げが美味しい。

月曜日恒例の鮭＆鱸プレミアムアウフグース！在宅勤務を終えてのライドオン🏃‍♂️今日は19時＆21時のショーアウフグース攻めで楽しみます😊

19時回は久しぶりのミュージックアワーから。シンクロや途中のタオルパスも決まってました✨そして、本日のサウナ室はなかなか良いコンディションなのでしっかりアチアチに🧖‍♂️最後下段に下りてしまったが15分なんとか完走。。外気浴でぶっ飛びました🤤

21時回はショーアウフグース♪ 新プログラムの群青、今日のシンクロ率は100%超えでは？！いやぁ、心からの拍手です👏鮭山さんソロは素面と練習したということで新しい技がいろいろ見れました👀りくさんソロはscramble rock 'n' roll。スタートからロウリュ祭からの集中砲火🔥フェイントからの集中放火🔥最後バケツロウリュからの週末放火🔥堪らなくなって緊急脱出💨

最後はトゴールで〆。

サ飯は食堂でツナとトマトのサラダ、銀鮭の西京焼をいただきました！北欧前に家で少し食べてきたので、少しだけヘルシーな感じで😋

今夜も最高のサウナでした。
ありがとうございました！！！

銀鮭の西京焼

少し付いた焦げ目もいい香り。美味しかった！