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すすすす水曜サ活は、ホームの松本湯です。
そろそろイオンウォーターが当たりそうな予感だけがします。はい。

20時10分に現着。
20分ほど待ってからサウナイン。

中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　8分
中段　11分

いつも通りのトータル5セット。
今日のオートロウリュはタイミングが合わず1/5回。

とはいえ、電気風呂も堪能できたので、ヨシとします。

油そば・油山

特製油そば

野菜たっぷり、ボリュームもたっぷりな油そば。

げっげっげっ月曜日のサ活は、ホームの松本湯です。

20時00分に現着。
なんと、久しぶりに待ち時間ナシでサウナイン！

中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　9分
中段　10分

いつも通りのトータル5セット。
オートロウリュも5/5回。

水風呂はセット×2プラス1。
チラーのお陰で冷たい水風呂を堪能できるのありがたや。

すすすす水曜日のサ活もホームの松本湯さんへ。

いつものように自転車で、20時10分に現着。
いつものように30分ほど待ってサウナイン。

下段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

本日もトータル5セット。
オートロウリュは5/5回。

やっぱりスタートは下段から入る方が身体がキツつくなくて良さそうなので、次回からは下段スタートで。

そして、暑くなってきたので、水風呂の回数が増える増える。

げっげっげっ月曜日のサ活は松本湯にて。

今日は久しぶりに出勤だったので、どうしてもサ活したかったのです。

自転車で、20時30分に現着。
30分ほど待ってサウナイン。

中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

本日もトータル5セット。
オートロウリュは5/5回。

やっぱり潜れる水風呂は最高ですな。。。

きききき金曜日のサ活、

16時10分に現着。
名前を伝えて予約し、16時45分とのことだったので、近くのモスバーガーで時間を潰して
サウナイン。

まずは頭と身体を清めてから、いざサウナ室へ。

上段、僕にはやっぱりきついわー。
２回目からは下段のストーブから一番離れたところに陣取ってキープ。

上段　6分
下段　10分
下段　10分
下段　10分
下段　10分

セット数はいつものように、トータル5セット。
オートロウリュは3/5回。

やっぱり水風呂に潜らないと冷え切らないのう。
でもその代わり外気浴の満足度は高いです。

中華そば 満鶏軒

チャーシュー冷し鴨中華そば

鴨肉をこれでもかと満喫できる一杯。

すすすす水曜日のサ活、

20時00分に現着。
20分ほど待って、サウナイン。

中段　7分
中段　8分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

安定のトータル5セット。
オートロウリュは4/5回。

最近のお気に入りは風呂上がり前の水風呂と、帰り際の自転車での自然外気浴。

にににに日曜日、今週ラストのサ活も松本湯へ。




20時50分に現着。
35分ほど待って、サウナイン。

中段　8分
中段　9分
中段　10分
中段　10分
上段　10分

安定のトータル5セット。
オートロウリュは4/5回。

久しぶりの上段のオートロウリュはキツかったけど、その後の水風呂がサイコーすぎました。

どどどど土曜日のサ活もホームの松本湯です。

自転車でいけばの麺屋フルルにて味噌SOBAを食べた後、松本湯に行ったら、めちゃくちゃ混んでました。。。

19時00分に現着。
45分ほど待って、サウナイン。


中段　7分
中段　8分
中段　10分
中段　8分
下段　10分

安定のトータル5セット。
オートロウリュは3/5回。

この後、シンウルトラマンを観るために早めに引き上げ。

麺屋Hulu-lu

味噌SOBA

たまに食べたくなる味噌SOBA。 近かったら毎週通いたいのですが。。。

すすすす水曜日のサ活は、本日もホームの松本湯です。

モーゼの明太子とシメジのパスタを食べてから、自転車で20時40分に現着。
20分ほど待って、サウナイン。


上段　8分
中段　9分
中段　10分
下段　10分
中段　10分

本日も安定のトータル5セット。
オートロウリュに時間を合わせたて、5/5回。

最近は電気風呂と、出る前の水風呂がお気に入り。

モーゼ

明太子とシメジのパスタ

相変わらずの安定な美味さ。

かかか火曜日のサ活ですよ！
もちのろんで、本日もホームの松本湯です。

自転車で20時20分に現着。
少しパラ着いた雨のせいで、待ち時間なしでサウナイン。

中段　9分
中段　10分
中段　10分
下段　10分
中段　11分

本日はトータル5セット。
オートロウリュに時間を合わせたので、5/5回。

この季節、最後に水風呂に入って帰り際の自転車外気浴がたまらなく気持ちいいのです。

にににに日曜日のサ活も、安定安心の松本湯。

誕生日祝いのジンギスカンの後に自宅に戻って自転車で松本湯へ。

20時30分に現着。
30分ほど待ってサウナイン。

中段　7分
中段　7分
中段　9分
中段　10分
中段　10分

オートロウリュに合わせて前半は短めで、回数は5/5回。

来週は雨が続くので、雨の隙間を縫って来訪せねば。

ゆきだるま 中野部屋 はなれ

ジンギスカン食べ放題

アイランドシープのクセのない肉がクセになります。

きんきんきん金曜日のサ活は、いつものいつもの松本湯。
本日も夕飯の後に自転車で松本湯へ。
21時30分に現着。
30分ほど待ってサウナイン。

つ、つ、つ、ついに水通しデビューしてしまった。。。
水通しすると、初回から10分入れる！

中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　11分

今日のオートロウリュは5/5回。

相変わらず水風呂がサイコーすぎて、惚れそうです。

つけ麺屋 やすべえ 新宿店

辛みつけ麺中盛

相変わらずの美味さで、完敗。

すすすす水曜日のサ活も、もちろんホームの松本湯です。

水曜サ活のイオンウォーター、当たりますように！！！！

自宅でご飯を食べた後、自転車で松本湯まで。
20時10分に現着。
20分ほど待ってサウナイン。

中段　7分
上段　8分
中段　10分
中段　8.5分
中段　10分

本日はトータル5セット。
今日のロウリュは2/5回。

かかか火曜日のサ活は、ホームの松本湯です。

陳麻家にて、パーコー坦々麺を食べた後、自転車で20時10分に現着。
20分ほど待ってサウナイン。

中段　9分
中段　9分
中段　10分
下段　12分
中段　10分

本日はトータル5セット。
今日のオートロウリュは2/5回。

やっぱり週に3度はサウナに通わないと身体が悲鳴をあげてしまう気がします。

陳麻家 東中野駅西口店

パーコー坦々麺

赤くてめちゃくちゃ辛そうですが、そこまでじゃないのです。

きんきんきん金曜日のサ活は、昨日おやすみだった松本湯！

今日も夕飯の後に自転車で松本湯へ。
20時30分に現着。
20分ほど待ってサウナイン。

中段　7分
中段　9分
中段　10分
中段　10分
上段　9分
中段　10分

本日は休み前だったので、ちょっと欲張って6セット。
今日のオートロウリュは6/6回。

今日も今日とて水風呂が気持ち良い日でした。
帰り道、ちょっと雨が降ってきたけど、急いで帰ったのでセーフ！

もももも木曜日のサ活ですよ！

水曜はサ活ができなかったので、今日こそは！とホームの松本湯に向かってる最中にお休みなのを思い出して急遽予定変更。

Google先生に問い合わせて、三の輪湯さんへ。

外観はちょっと銭湯に見えないけど、中はちゃんと銭湯でした（笑）

最近リニューアルしたらしく、浴室はコンパクトにまとめられていて、清潔感ありつつも懐かしい雰囲気。

身体を清めた後は、さっそくサウナイン。

本日はラベンダーの香が香るサウナは、温度100度なのに湿度もちゃんとあって、快適そのもの！

推しポイントは、絶妙なボリュームでかかる昭和歌謡！！！！

思わず口ずさみたくなるのをグッと堪えて、リズムを刻むと、10分があっという間です。

ギンギラギンにさりげなく、オリビアを聴きながら、大きな玉ねぎの下で、送る言葉、マドンナたちのララバイ、ウォンテッドともうね、ここがサウナってことを忘れてしまいそうです。

水風呂は井戸水で水温は20度と少し高めだけど、しっかり浸かれば水風呂浴は満たされます。

その後は、脱衣所に設置されたととのい椅子でぐったりできます。

上段　8分
上段　10分
上段　10分
上段　11分
上段　10分

というわけで、本日も5セット。

一つ残念なのは、脱衣所に自販機と水飲み場がないことですかね。

次回はイオンウォーターを買ってから訪れたいと思います。

げっげっげっ月曜日のサ活はもちろんホームの松本湯。

ご飯を食べたあと、自転車で20時30分に現着。
30分ほど待ってサウナイン。

中段　7分
中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

本日もトータル5セット。
今日のオートロウリュは5/5回。

サウナ入る前にサウナハットとタオルを水で冷やして入ると、ちょっとだけサウナ時間が伸びる気がします。

丸亀製麺中野坂上

トマたまカレーうどん

50日限定のトマたまカレーうどん、一口ご飯にスープをかけていただくと、さらに美味い！

どどどど土曜日のサ活ですよ！

今日は友人と待ち合わせて夕飯に新宿のやすべえのつけ麺を食べて、そのままバスで松本湯まで。

19時半頃現着して、15分ほど待ってサウナイン。

中段　8分
中段　9分
中段　10分
中段　10分

本日はトータル4セット。
今日のロウリュは4/4回。

つけ麺屋 やすべえ 新宿店

つけ麺

あいかわらずのうまさなのです。

すすすす水曜日のサ活のお時間です。

イオンウォーター、あたらない
かなぁ？→お約束

ご飯を食べた後自転車で松本湯まで。
20時30分に現着。
20分ほど待ってサウナイン。

中段　8分
中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

本日はトータル5セット。
今日のロウリュは3/5回。

入ってすぐのロウリュは耐えられるけど、後半になればなるほどキツいよね。。。

この季節は帰りの自転車外気浴がたまらなく気持ちいいのです。

げっげっげっ月曜日のサ活はホームの松本湯へ。

雨の予報は曇りになってくれたので、自転車で向います。

ご飯を食べた後20時30分に現着。
30.分ほど待ってサウナイン。

中段　8分
中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　11分

本日もトータル5セット。
今日のロウリュは3/5回。

きっちり整って水風呂を堪能。

中華dining天鳳

葱チャーシュー麺

久しぶりの来訪。 ゴロゴロと入ったチャーシューが美味かったです。