リョペスjr

今年初サウナでした。
まだまだ冬休み。ファミリー層の方も多く賑やかな雰囲気がありました。

サウナ6分×2セット　水風呂　外気浴
湿度むんむんのため6分で限界です。水分補給だけして、そのまま2セット目へ。
外気浴はもう外気温を感じないほど気持ちよかったです。

今年も一年、健康に過ごしていきましょう。

各地域によっては雪降る日ですね。
そんな寒い日に、金曜日に本日もサ活です。本日は雨だったので、外気浴は少なめです。

サウナ　4セット(7分前後)
水風呂　1分 or 冷水シャワー

先日のアメトーークを視聴し、壇蜜さんがストロングサウナ(休憩なし、サウナと水風呂の交互を繰り返す)をしていると言っており、まだ未体験だったので、本日はストロングサウナを意識して真似てみました。

心拍数が安静時に戻らず、ひたすら身体を苛めている

慣れないせいか、そんな気分でした。
心拍数は常に140前後でした。今までにない身体の追い込まれかたでした。
他だ最後は落ち着かせるために休憩、いつも以上にととのいを感じました。最高でしたね。

ただ、金曜日で人も多く、扉の開閉が多いためか、室温は92度程度で湿度も逃げてしまうことが本日は多かったですね。
幅広い年齢層が通うとても安心する銭湯です。

本日もお疲れ様でした。

平日の19時過ぎに入店。
700円なのでお得だと思います。ただ、平日なのにサウナ室は混雑です。凄い人気な施設なのが人数の多さからわかりますね！
ただ、サウナ室に黙浴とポスターが貼ってあるので、マナーは大事にして欲しいですね。
ましてやサウナハットを被るような人であるならば、尚更。と昨夜は感じました。
昨日はサウナでなく、湯を満喫しました！！

最近肌寒く、もう12月ですね。あっという間！
本日は七福湯さんに。12月幸先いいスタートです。
サウナ5分、7分、10分の計3セット。
水風呂は体感12度程度。瞬間にキンキンになります。
銭湯で外気浴あるのはほんとに最高ですね。12月でも外気でととのえます。
今月もととのっていきましょー！！

11月１回目のサ活は七福湯で。
いつもより混雑はしておらず、20-21時の時間帯で空いていました。
サウナ室はもちろん湿度高く最高です。下段より上段がおすすめ。
5分、8分をそれぞれ1セットずつですが、外気浴もあり十分ととのえます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
八幡神社の近隣に位置する銭湯。初訪問です。
入店すると番頭さんがおり、やや眠そうに目を擦っていた。どうしたのかと聞くと客が少なく暇をしていたとのことでした。(笑)
平日金曜の時間帯はどの施設も混雑するが、疑問が生じる。何故暇だと我々に打ち明けたのか。
理由を尋ねると、「お湯が出ないから客が来ないのよ、あら、知らなかった！ごめんなさいね。でもサウナ目当てでしょ？サウナは正常運転だよ！水風呂もね！」とのことであった。サウナ目的の訪問というのもバレている。人柄のとてもいい番頭さんだった。
お湯が出なくても構わないと伝え、440円入銭料を支払う。脱衣所は空いており、洗体所も誰もいない。貸し切り状態である。シャワーもお湯が出ず、水で洗体する。ちなみに11月初旬から修理するためお店を一時閉めるとのこと。直ったらまた訪ねたい。
サウナ室は6人程度入れる。96度、湿度十分だが扉開閉で湿度が逃げてしまうのが少し気になった。マナーはとてもよく静かで最高でした。水風呂は体感１２度。隣りに寝場がありととのえます。

帰宅時にはお湯を浴びていないにも関わらず、身体は芯から温まっている。温泉、お湯を浴びずとも、サウナだけで芯まで温まることが出来、新たな発見が出来た。貴重な経験ができました。環境で随時、順応に適応させていくことは大切ですね。

サウナ：10分 × 1
　　　　 7分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2日連続行ってきました。それほどいいサウナです。サウナ室100度で湿度十分です。サウナ後の水風呂＋冷水シャワーを頭から被るのが爽快です。常連の方々もマナーの良い方が多く好印象です。リピートしていきます。

サウナ：5分 × 1 9分 × 1
水風呂：1分 × 2 ＋α冷水シャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2セットで十分なほどのサウナ室。湿度抜群です。扉の開閉でも全然逃げていきません。サウナ室→水風呂→シャワー→脱衣所までの導線は変わらず最高です。本日も入浴＋サウナで410円でした。値段も最高です。

サウナ：7分 × 1 10分 × 1 6分 × 1
水風呂：1分 × 2 水シャワー×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問。少し線路沿いの小道を少し進むと見えてきます。内装は掃除の行き届いた綺麗な空間。脱衣所もとても居心地良いです。外気浴はありませんが脱衣所が綺麗なため十分です。
脱衣所と浴室間にサウナ、水風呂、シャワーがあり導線は完璧だと思いました。サウナ室から水風呂等の様子もしっかり見えるため良い点です。黙浴も行き届いており、素晴らしいと感じました。

リピートしていきたいです。

#サウナ
96度　湿度高め
4人がちょうど良い　開閉扉近め　下段は物足りない暑さ

#水風呂
体感14度　適温

#休憩スペース
外気 有　椅子有(3つ)
脱衣所　長椅子有(3人ほど座られる)

※他客と、ととのいペースが一緒だと外気でととのえず。脱衣所で休憩。

大学生が外気で長居していたため、本日は残念ながら結果。他者への配慮がない点が残念。