地図からサウナが探せる！

七福湯

銭湯 - 愛知県名古屋市

リョペスjr

2021.12.17

7回目の訪問

各地域によっては雪降る日ですね。
そんな寒い日に、金曜日に本日もサ活です。本日は雨だったので、外気浴は少なめです。

サウナ　4セット(7分前後)
水風呂　1分 or 冷水シャワー

先日のアメトーークを視聴し、壇蜜さんがストロングサウナ(休憩なし、サウナと水風呂の交互を繰り返す)をしていると言っており、まだ未体験だったので、本日はストロングサウナを意識して真似てみました。

心拍数が安静時に戻らず、ひたすら身体を苛めている

慣れないせいか、そんな気分でした。
心拍数は常に140前後でした。今までにない身体の追い込まれかたでした。
他だ最後は落ち着かせるために休憩、いつも以上にととのいを感じました。最高でしたね。

ただ、金曜日で人も多く、扉の開閉が多いためか、室温は92度程度で湿度も逃げてしまうことが本日は多かったですね。
幅広い年齢層が通うとても安心する銭湯です。

本日もお疲れ様でした。