マズイっす…

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：時短ランチサウナを敢行！
久しぶりの雨の外気浴は沁みました
さて、仕事頑張ろう🤗

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：来週サ活界隈の新年会を予定していましたが、皆暇なので新年会の0次会を敢行しました！
1年半ぶりに会ったメンバーは、へずまりゅうの如く太っていましたw
来週も楽しみだなぁ😇

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：出勤するも、やることがなかったので、午後休取得！笑
お陰でパチンコと競馬をやってしまい、余計な出費に🤬
清めるべく、孝楽へ向かおうとすると、車のモニターが映らないではありませんか…
今年は苦難の年になりそうですね。笑

サウナでは、高校時代のキャプテンに会いました⚾️
友情タッグで、経験値倍増した気がします！

余談ですが、
東京靴流通センターでは、青学のランナーが履いてるような速く走れそうな靴はありませんでした😇

サウナ：14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：新年幕開けはホームサウナで！
本年もよろしくお願いします🤲

正月は実家で朝から酒飲み、ゴロゴロしながら箱根駅伝！
母校は見せ場は作りましたが、今年は残念でした。
箱根駅伝に感化されたので、また走ろうかな〜と思いました。
明日はナイキの厚底を見に行こうと思います。(買うとは言っていない)
なんせ、前年比＋9kgなもんで…😂

少しサウナで絞りました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：締めたはずが、年内もう一度締めてしまいました…😂

けいちゃん焼き

量が物足りなかった笑

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：恐らく今日が年内最後のサ活！
1年の垢を落とすべく、アカスリから！
毎度のことだが、垢の量には驚く…笑
アカスリ後のサウナは、発汗ヤバい！
外気浴中、何故か「汗の量はハンパじゃない」というワードが頭から離れなくなり調べてみたら、SKEのライブのタイトルだった
そうか、俺はヲタクだったのかと気付く、良い締めくくりでした！
来年も宜しくお願いします🙇‍♂️

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：飲みに行きたそうな人々を交わし、辿り着きましたホームサウナ🥰
入館に少し並びましたが、ちょうど冬休み少年たちが帰る時間帯だったようで、入ってみればサウナはガラガラ！
常に上段キープで体の芯から温まりました！
外気温は2℃だって言うのに、長めの外気浴を楽しめました！
明日また汚れる予定なので、アカスリは延期。笑

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：有馬記念に沸いた今日！
感情の昂りからの、サ活は非常に良いととのいを生みました！
あと2日仕事頑張りましょうか！
明日は飲み会回避してサウナ(アカスリ)したい…

サウナ：8分 × 4、10分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：平日週5で忘年会という不摂生をしておりましたので、清めるべくKASHIBAへ！
岩盤浴、マッサ、サウナのフルコールで満喫しました！
昼過ぎから行きましたが、このコースなら1日いられるなぁ
相変わらず、サウナは質が高いがry
かけず小僧が沢山いました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すんません、今日はノーコメントで。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：今日は都内で金融リテラシーを高める勉強会に参加！
ついでにサ活しました！
アウフグースが強烈過ぎて、呼吸の仕方を忘れました…笑
オリエンタル3兄弟はどれも良いですね〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：あめなえのため、空いていて快適でした！
心なしかサウナコンディションも良く、バッチリととのいました〜
SSA・ももクリ帰りの後藤さんと合流予定でしたが、セトリが充実していたようで、合流できず…
人生は素晴らしい物語

サウナ：12分 × 3、18分 × 1
水風呂：1分 × 3、3分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：回数券が切れたので、paypayで購入
さいたま市の20%キャッシュバックに加えて、1回無料ってことは、
実質5,000円で11回分≒500円/回以下！
コスパ良すぎる！笑
また行かねば…！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：色々あり、終電を逃してしまい、ここに至ったようです😥

【岩】
サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【薪】
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：とにかく良かった！
20時のロウリュイベントの要領がわからず、右往左往してしまいました😅

【ロッキー】
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【塩】
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：近隣で受験したご褒美で訪問しました！
結果的にご褒美ではなく反省会に！！？
また来年も来ることになりそうです😅

肝心のサウナはと言うと、まず、スーパー銭湯のサウナとは違い、
サウナリテラシーの高さに感服です！
程よい温度湿度に囲まれ、水風呂はバイブラのためか、20℃とは思えない冷たさ！
良いサウナに出会ってしまいました！

埼玉からも割と近いので、常連さんのお邪魔にならないよう、適度にまた来たいと思います！

サウナ：10分+α × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日本シリーズを観ながらのサ活！
試合展開に応じて、サウナ時間調整
マクガフの間合い長過ぎてちょっとイラついた笑
川端慎吾は天才

久々の小春日和でしたが、サウナコンディションもバッチリでいい湯でした〜♨️

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：たまたまかもしれないけど、ガラガラで快適でした！ちょっと心配。
KASHIBAに慣れてしまったせいか、上段でもちょっと物足りない😅
じっくり3セット！
寒くて外気浴短め…もう少し鍛えないと！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：もうここの岩盤浴の虜です🥰
これで早く筋肉痛治るといいな〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：何か違和感あるなと思ったら、ロッカー、サウナとも入場制限緩和されたんですね！
サウナ室では、日本シリーズは白熱してましたが、草野球→飲み会後だったので、頭くらくらで長居できず…
ともちんの旦那ナイスピッチングです👏