みどりまん

【サウナのポテンシャルを上げていきたい🔥】

最近は、サウナ中心に生活が回っており、

仕事でパソコンをいじっていても、

気づけば、サウナイキタイを見てしまっている🤣

そんなサウナにどハマりしている自分ですが、
正直いい事しかない！

周りから「痩せたね」「肌つやがいいね」と多く言われる✨

サウナのポテンシャルを上げるために、
お酒もやめたので、かなり健康的になっていると思う！

今日は、よりポテンシャルを上げるために、
最近サボり気味だった【初動負荷トレーニング】をしてから、サウナへGO💨
（エニタイムでなくてすみません💦w）

サウナで代謝は良くなっても、
筋肉の柔軟性がかなり落ちていると感じたので、
今後は、サウナ×初動負荷で、

より健康的なフィジカル・メンタルを作り、
健康じーさんを目指していきたい！

たこ湯ではサウナお預けで、

HOTTERSへ♨️

思考停止で、3セット

【長めの休憩】

この2.3日睡眠時間が短く、

長い休憩を取ってしまった

【樽水風呂】

朝からりんくうでゴルフをして、

15時に解散、17:30梅田で夕食集合なので、

このショートタイムに行けるサウナがないかと探して、

初のニュージャパンへ！

滞在時間は40分程度

2回が限度かなと、いざサウナへ！

1セット目は、高温サウナへ🔥
ちょうどロウリュ・アウフグースタイミングで、良いアロマの香りと

汗まみれでタオル旋回をする熱波師の方々

着座するや否や、熱波が🔥

これは初めての体験だったので、
まだ慣れていない身体に、より熱波が沁みる🥺

高々と積まれたサウナストーンにジャバジャバロウリュをして、おかわりも頂き、
1セット目終了。

水風呂は、18℃と12℃台の2つ。

12℃は、まだまだ無理なので、18℃で1分ほど。良い加減(๑˃̵ᴗ˂̵)

休暇のチェアもたくさんあり良かったが、
大きなプールがあり、その塩素臭が少々気になった💦

2セット目は、3階にもサウナがあるということでそちらへ💨

こちらはセルフロウリュサウナで、詰めれば10名ほどが入れるサウナ。

サウナストーンにかける時の「ジュワー」が、またたまりません(≧∀≦)

そして、
ぼくがニュージャパンで良かったのが、
【樽水風呂】

1人だけのプライベート水風呂で、深さもあり、頭まで入れて、とても気持ちが良かった！

そのまま外気浴で休憩🎐
ショートでしたが、バッチリととのえました😇

【やる気がなくても、ひとまずサウナ】

今日はなんかやる気が起きず、

いつもダラダラして、

1日の終わりに自分を責めてしまうのが通例だったが、

「ダラダラするならサウナでもいいや」と

ひとまずサウナに来たところ、

いつもと変わらぬ多幸感と

いつもと違う達成感を得られ、

改めてサウナに出逢えて良かったと

感じられる今日この頃でした。（作文)

【今日はショートで】

合間時間ができたらイキタイ

時間がなくてもイキタイ

サウナにイキタイ

サウナ中毒です

今日は1セット目は鳴らしで80℃
2セット目は、5番を赤ランプでガンガンに予熱して、ロウリュ🔥

温度設定もできるのも
HOTTERSの良いところ💚

【今までで1番有意義な8月だったかも】

1ヶ月もあっという間に過ぎ、

8月を振り返ると、いろんなことがあった

オリンピック
甲子園

HOTTERS24は、サウナマットとリクライニングチェアが拡充され、柄杓も変更された。

サウナイキタイのサ活を書いているので、
振り返ってどんなことがあったのか、思っていたのかを振り返られるので、
あっと言う間に過ぎた感覚でも、たくさんの変化を感じられる(^^)

HOTTERS24の内容ではないことが多く、ほぼ日記みたいになってしまい皆様には申し訳ないが、
今後も日々思ったことなどを記載させて頂きますm(_ _)m

【外からアウフグース🌀】

今週末久々のゴルフの為、

久々の打ちっぱなしにへ🏌️‍♂️

なぜか、息子もついてきた🤣

炎天下の中、日陰とはいえめちゃめちゃ暑く💦
日頃クーラーの中で生活していた反動で、かなり疲弊した🥵

ただ、日々サウナに行っているためか、
汗があまりベタベタしておらず、
こんなところでもサウナの効能を感じられて嬉しかった♨️

打ちっぱなしから帰宅して、サウナに行こうと思ったが、疲れて寝てしまった為、夜遅くのHOTTERSへ

初めてかもしれないが、
今日は満室で、待ちが出る状況だった。
仕事終わりに寄る21-23時は人が多そうだ

なので、3セット全て別部屋でのサウナとなった。

だいたい皆さん、熱いのがお好みのようで、
ぼくは80-90℃にハマり中の為、
100-110℃の室温を下げたい。

そこで、
最近他の人がやっていたのを真似して、

サウナマットで仰ぐ、
外からアウフグースw

換気もいいし、110→90℃ぐらいまで室温を下げられる上、
サウナストーンは熱々なので、ロウリュも抜群♨️

満室状態でも、リクライニングチェアが増えたことで、
毎回リクライニングできて、ほんと有難い(^^)

【伊坂さんの言う通り、2個目】

たこ湯から帰宅して、

不在荷物を確認すると、

昨日、注文したグリーンサウナハットが届いている💚

以前目星をつけていて、
品切れだったが、再入荷してすぐポチり✨

もう少し到着に時間がかかるかと思ったが、こんなに早く到着するとは(≧∀≦)

これは、すぐにでも使いたい♨️

ということで、
息子を寝かしつけ、HOTTERSへ💨

24時間いつでもいけるのも、HOTTERSの良いところ(^^)

今まで使っていたのより少しタイトだが、
ツバの部分がしっかりしていて良い感じ♪

身につけるものに、どんどん緑を表現していきたい難癖を持っており、

サウナースタイルも、緑が際立ってきた🤣💚

緑のサウナハット被っているのは私ですので、
勇気ある方はお声かけください🤣

【初たこ🐙】

兼ねてより、koroさんのホームサウナであるこちらに行きたくて、

家族で初来店！

例の如く、息子と同伴ですが、

サウナにも入れたらいいなと、
サウナ付きの600円にして
サウナ専用のピンクタオル受け取り、

息子は、子ども用におもちゃを番台で貸し出ししており、ミニオンのボールを手に入湯♨️

昔ながらの銭湯の雰囲気ながらも
皆さんのマナーが行き届いており
とても良い雰囲気を感じた(^^)

驚くべきは屋上の露天風呂✨
息子にも良いお湯加減で、
他のお客さんがいない時は
プールのように遊んでおりました💦

「とーちゃん、サウナ入ってきていいよ！」

との息子の気遣いに甘えて、
少しだけ入らせてもらった🔥

サウナ室の1番手前であれば、窓からお風呂の全体が見渡せるので、息子には目の届くところにいてもらい、サ活スタート！

サウナはドライサウナ

サウナ中、息子を眺めていたが、
ケロリンの桶で水をいれてはバシャバシャしたり、浴びたり…

10分弱サウナをして、水風呂へ

水風呂は、思ったより冷たい🥶

15〜16℃といったところだろうか

30秒程度で、退水。

自分の世界に夢中の息子に、
「屋上いくよー」と話しかけると、

「あれー？サウナ入らないの？？」
と、熱中しすぎてて時間軸が歪んでる🤣

屋上で外気浴をしている最中も、
息子は露天風呂でミニオンボールを投げて1人ではしゃいでるw

コスパから考えてもこの銭湯はめちゃくちゃいいなーと、ととのいながら思っていると、

息子も「ここのお風呂が1番だね！」
とお気に入りの様子🥺

これから、たくさんお世話になりそうです🤣

お風呂を出た後は、
ロビーで息子とゲームをしながら妻を待つ。

ぼくのお気に入りの、
アイスボックス+ポカリを買って息子が飲むと、「これめちゃくちゃうまいやん！」とほぼ取られ、

「ここ最強のお風呂だね！」
と上機嫌の息子さん🤣

名物のたこ焼きは、
夕食後だった為、食べようか悩んでいたが、

早いうちに次回がありそうなのでw
楽しみを残し、
家族みんなほっこりしながらお店を後にしました🐙

【またまた、設備拡充✨】

北海道からトンボ帰りで、

ニコーリフレの、イベント的なサウナ熱の余韻を感じながら、

ホームサウナのプライベート感とのギャップが、とても新鮮に感じられた😌

振り幅や違いがあるから、
有り難みも感じられる(^^)

改めて、
立地・価格・雰囲気の合うホームサウナを持ててよかった(≧∀≦)

そして、リクライニングチェアが2個増えとる！！！

HOTTERSさん、素敵すぎます🥺


ニコーリフレのような
【集団芸】を楽しむサウナと

HOTTERSの
【プライベート】を味わうサウナ

まだまだサウナ道は長そうだ💨

【すすきのにこんな良いところがあったとは】

昨日、投稿文字オーバーで全てを記載できなかったので、続きから🤣

ロウリュサービス・サ活を終え、

サウナ飯へ🍴

サウナ飯も力が入っており、
バリエーションが多い(^^)

食べたいものが多かったが、
koroさんのカレーうどんを見てから無性にカレーうどんが食べたかったので
「華麗なる肉うどん飯」を注文🔥

めちゃくちゃ出汁が効いていて美味しい😋

箸を進めていくと、なんと底からご飯が🤣
メニューの説明もあまり読んでなかったのと、
サウナ飯という意味で、肉うどん飯となってるかと思っていたので、
めちゃくちゃ驚きました🤣

炭水化物のオンパレード！
汁を全て平らげて、満腹です😆


イベントロウリュ
ロウリュダービー
サウナ飯
その他細部にサウナーが満足できる施工を巡らしており、
ここまでサウナに力を入れている施設は初めてだったので、
弾丸でも来てよかったです😆

今日も朝ウナを軽く1セット♨️

朝食バイキングは1000円以上のクオリティとバリエーション✨
（朝食から重いものをあまり摂らないタイプですが💦）

今日の昼から「ととのえ親方」のイベントがあるので出たかったが、
飛行機の時間があるので、
また次回の楽しみを残しつつ、
二コーリフレを後にしました(^^)

【1！2！3ウナー！】

パイセンサウナーにオススメされて、
北海道は二コーリフレへ🔥

新千歳
27(金)19時着、28(土)10時発
の弾丸ツアー💨🤣

飛行機内では、サウナの勉強をして、
また新たな知識を得られた。

・HSP（ヒートショックプロテイン）
・甲状腺ホルモンによるファスティング効果、サウナ前中にオロポ・イオンウォーター（糖分）は取らない方がいい

このサウナ本の要約チャンネルを見るだけで、サウナに行きたくなるw
ぼくがリンク紹介するだけでも、みんな勝手にサウナに行っていたりする🤣


20時過ぎ、リューリフレ到着😆

早速入浴♨️

ワンフロアで、露天風呂は無し。

身体を清め、いざサウナへ🔥

サウナは、フィンランド式ロッキーサウナ

80℃、60%と言ったところだろうか🌡

広々として部屋の中央に、サウナストーンが高々と積まれている🪨

アウフグースサービスもあり、次回は22時からだったので、3セットを回せばちょうど良いタイミングだろう(^^)

水風呂は16℃とのことだが、
感覚的には15℃を切っているだろう痺れる冷たさで、30秒ほどで退散🥶

リクライニングチェアは1脚だったので、
座り休憩🍃

ここの良いところは、
【タオルが使い放題、かつサウナ内に設置されてること】

リネン代がかさみそうだが、
ぼくらサウナーの満足優先で有難い限り✨

そして、
22時のお待ちかねロウリュサービス（アウフグース）へ🔥🌀

サウナ室前は長蛇の列。
入室する前にみんなが何かを取っている？？？

氷だ🧊
トングで取って次の人。。。
とスムーズな流れに戸惑いながらも、氷を手に入室。
みんな口に入れて待機🐹

ここではロウリュダービーなるイベントをしており、各回の担当者を投票して1位を決める。

アウフグースを単純な作業とせず、
熱波師のやる気を上げ、それによりサウナーにもメリットがある、とても良いイベントだと思う✨

アロマ水（今回はラベンダー）をサウナストーンにどんどんかけていき、
タオル旋回をして蒸気を回す。
そして、お一人熱波へ🔥

1人目熱波がスタートするや否や全員が、
「1！2！3ウナー！」と掛け声がかかる🤣

この一体感はとても良かった！

さらにロウリュを増して、タオル旋回をして、
サウナ室は、熱気（蒸気とテンション）フルMAX🔥🔥🔥

さらに、おかわり熱波で10回までできるということだが、周りのを余波でアッチッチなので、3回を全身全霊で堪能しました✨

【1秒サウナ】

今日は家族でこちらの温泉へ♨️

毎日サウナに行っているので、

小学生の息子も
「サウナに入りたい！」とのことで、
初挑戦！

入口を開けていざ入室🔥

と思いきや、「無理！」と即退室🤣

アロマロウリュウの良い香りを一瞬堪能できましたw


「とーちゃん、いつもどのくらい入ってるの？」

『いつも、10分くらいを3回入ってるよ』

「∑(ﾟДﾟ)！　とーちゃん、すげー！」

息子が、父親の威厳を感じられた記念すべき日になったかもしれません🤣w


ここは、
2時間に1度（偶数時)にアウフグースをするので、いつか受けに来たいと思う(^^)

ぼくとしては、
近さ、値段、設備（アロマロウリュウサウナ、外気浴スペース）のバランスが良い施設なので、
スーパー銭湯サウナとしてはオススメ✨♨️

【サウナーは、ちゃんと通う】

いつも、18時ごろに来ているが、
ちょっと早めの時間の方が空いているのかな？と16時前に入店。

しかし、
結構混んでる！w

入れ替わり5名ほどいたので、
自ずと個室が決まり、皆さん黙々とととのっておりました♨️

いつの時間帯もHOTTERSは賑わってますね🔥

店員さんと話していて、

会員制ジムの中でも、
HOTTERSの会員稼働率はかなり高いらしく、
皆さん、ちゃんと来られるので、
サウナブーム・サウナ熱を感じます！
サウナーは、ちゃんと通ってくれますね🔥

とのこと(^^)

HOTTERSの会員が増えることは嬉しい反面、

東京のようなブームで激混み状態になるなら、
かなりの待ち時間になりそうなので、
それは嫌だなーー。。。

最終は、自分でプライベートサウナを作るしかないかな🤣

【サウナ後の飯はサイコー】

今日は家族でご飯を食べた後に
サウナに来ることになったので、
21時ごろの入店。

この時間帯は人が多い！

東京に比べたら、なんてことないだろうがw

高円寺にHOTTERSがオープンしたら、
めちゃくちゃ順番待ちが起きそうな予感しかしません🤣

食後のサウナだったためか、
なんか胃が重たいし、
消化で胃に血流が集まってる最中に
全身に血流を回してしまうことになり、
消化不良にもなると聞いたことがあるしで、

やはり、
サウナ後の飯が最高だな
と改めて感じられた(^^)

【サウナハットデビュー】

昨日、仕事の懇親会で、

サウナの話をしていたら、

20年以上のプロサウナーで、

好きすぎてオリジナルサウナグッズを販売している方と知り合った🔥


その人に、ずっと気になっていることをぶつけてみた

「サウナハットって、いいですか？」

すると、即座にメリットをお伝えしてくれて、
一番は、【満遍なく温められること】

「頭と足先の高低差だけでも、
サウナの温度は10℃くらい違うので、
頭の方ばかり熱くなり、身体が温まり切る前にしんどくなったりする」

サウナハットの良さに納得し、
早く体験してみたい！！！と、
その人のブランド商品をネットでポチり(^^)

翌日の本日には到着して、
ホームサウナで早速使ってみた！


うん

これはいい！！

今まで、タオルで鼻下を覆っていたが、
頭もカバーすることで、
身体とバランス良く体温上昇ができ、

休憩中のととのいの違いを感じた！！！

めちゃくちゃええやん、サウナハット✨

一般的なロウリュウサウナはアロマ水を焚くが、

ここはセルフロウリュウが可能ではあるが、アロマは焚けないので、

サウナハットに自分好みのアロマを垂らして、

より一層のプライベートサウナを楽しめた(^^)♪
　
いつもより、脈の上がり方が高い。
いつもより良いととのいがあったのも、
サウナハットのおかげで、
頭の熱さを抑えたからだろうか(^^)

【疲れ切ってもやっぱりサウナ】

今日も仕事が終わり、ホテルに帰ってきたのが0時過ぎ。

2日間夜まで飲んで（ノンアル）喋っていると、さすがに疲れて眠くて、

「今日はシャワーして寝るかな」とも思ったが、

「ひとまず大浴場には行こう」と少し重い足取りで移動。

身体を洗って、
サウナの前に行くと、

中では黙々と勤しむ同志の姿🔥

気づいたら、サウナに入ってましたw

昨日と違い、
通常コンディションは90℃ほど
昨日とは違い、いい汗をかいている(^^)

ドライサウナではあるが、
湿度もそこまで低すぎない感じ。（30〜40%くらい？）

1セットが終わり、休憩へ。

カンデオホテルの売りは、
屋上に露天風呂を構える【天空露天風呂】

3脚ほどのチェアもセットされており、
しっかり外気浴ができる(^^)

休憩をしていると、
一緒に入っていた人と、自然と会話が(^^)

先に入っている姿を見ていても、
「この人サウナーだな」というオーラが出ており、

このオーラで、カンデオを選ぶあたり、
かなりデキる人と見ていた🤣

逆に、相手も私を見て、
同じようなことを感じていたらしく、

サウナ談義で盛り上がった🤣

話が盛り上がり、
お互い身体が冷えてきたので、
もう1セットへw

サウナ中は、暗黙の了解か、
お互い黙浴で、自分との対話へ。


サウナを通して、
新たな交流も生まれ、
人を見る感覚も研ぎ澄まされてる（特にサウナーのw）

サ道は
奥深く、
新たな出逢いを求めて、
これからもいろいろ回りたいと思える

そんな東京出張でした(^^)

【東京宿泊は決まってここ】

2ヶ月前の時は、
ちょうど故障でサウナが使えず😭
近くのアスティルに行きましたが、
今回は復旧してました(^^)

「ロウリュウではありませんので、サウナストーブに水をかけないでください」

大きく貼られていたので、
前回の故障もこれが原因かなと💦

ホテルサウナは酔っ払って入る人もよく見かけるので、
ちょくちょく故障メンテナンスを見かける。

2-6時はサウナ休止時間で、

1:50くらいにギリギリ滑り込んだためか、

既におやすみモードで、室温は75℃程度。

ドライサウナのため、湿度も低く、

ほぼ岩盤浴状態で、1セットだけだったが

1日の疲れ・出来事を整える良い時間だった(^^)