みどりまん

【新アイテム2つ導入してみた】

HOTTERSは、

プライベートサウナを楽しめるだけに

日々、マイナーチェンジをしながら

新鮮さを味わえている(^^)

最近の新アイテム✨

①マイジョーロ
銭湯に行く時のケロリン桶の如く
マイセットを詰めてサウナへ🔥
ロウリュの際にはこちらを使用

②よもぎ蒸し用タオル帽子
マイサウナスタイルで、
タオルを巻いて、首元・口を覆っているが、
毎度手間なので、
サウナハット一体型のものがないかと探していたら、
「よもぎ蒸しタオル帽子」なるものを発見🤩
めちゃくちゃいい✨
だが、生地が厚めのため、
5回くらい搾らないと水が切れないw


タオル帽子を被って

サウナをしている際にふと思ったのが、

HOTTERSではあまり関係ないが、

コロナにより施設サウナでは「黙浴」が常識となり、

会話ができなくなっている。

ただ、昔からサウナに入り続けている

おじいさま方は、昔からの流れで

自然に会話をしてしまうように思うが、

周りのおじさまがあからさまに舌打ちをしたり、

怒鳴って「しゃべってんじゃねーよ！」という光景を

何度か目にしてきた。

まぁ、コロナ禍ですし

おじいさま方もルールは守って欲しいものですが、

怒鳴るおじさまも雰囲気を悪くしてることを考えてほしい。。。

コロナによって、

良くも悪くも今までの文化が壊されており

ぼくはサウナの中での会話は

出来ればしたい方なので
（休憩中は黙っていて欲しいですw）

対策を取れるのではないかと思った。

札幌のニコーリフレでは、

アウフグース参加者は、

顔にハンドタオルを巻いて口を覆うのが厳守で、

みんなで声を出しての一体感は最高だった🔥

あの光景を思い返すと、

「サウナの中でも、口を覆っていれば、別に会話してもいいんじゃないかな」とも思う。

サウナ中に野郎同士が喋ってるのが、

「昔ながらのサウナ」って感じもするので、

一様に黙浴という、今のサウナ文化は

仕方ないとはいえ、寂しい気持ちがしている。

なんか、新アイテムを見せびらかしたかっただけなのが、

長々と思いの丈を綴ってしまったw

ちなみに、新アイテムの色は

もちろん、【緑】です🤣💚

今日は初動負荷も、うちっぱも、サウナもショート🔥

そして、初めての「サウナパンツ切れ」！

HOTTERS人気出てきたなー！

と思った🔥

【久々のランニング】

今日は、朝ウナではなく朝RUN実施。

いつもサウナでお世話になってる

Xiaomiのスマートバンドでランニングをするのは初めてだったので計測してみたが、

経路、1キロ毎のペース、高低差などなど

めちゃくちゃ詳細に計測できて、

少し興奮したw

日々サウナで血流を良くしているが、

いわば、静の促進。

運動など、体を動かす

動の促進も重要だと感じた。

ランニング後、ゴルフ打ちっぱに行き、

夕方、初動負荷トレーニングをし、

夜は、OFFのととのいサウナをして、

健康的な1日を送りました🤩

【最近感じる体調の変化】

HOTTERSに通いはじめて2ヶ月ちょっと

ほぼ毎日サウナに通ってきたが、

体調変化・体質改善を感じている✨

1番感じているのは

「食後の眠気がなくなった」こと

特に、昼食後はいつも昼寝が必要だったが、

今は全く眠気がなくなった上、

昼寝をしなくなった🤩

サウナを日課にしたことで、

健康意識が強まり、

身体に入れるものも気遣うようになり、

サウナが直接的ではなくても、

体質改善を感じている✨

ほんと、サウナは最高です🤩

【サ活　週10】

昨日の朝ウナの爽快さに取り憑かれ

今日も気づけばHOTTERSへ🔥

1日のスタートを最大限ONにするための

朝ウナの探究がスイッチが入ってしまった🤣

【朝ウナー】

朝起きて、目が覚めて

みどりはふと考えた

「今日は家族との用事のため、

夜サウナに行けないなー

あ、朝サウナとしてけばいいんだ」

ということで、HOTTERSでの初朝ウナー

いつもと違う常連さんがいらっしゃり、

やはり、今からONにしていく方が多いのか、

回転が早い気がした♻️

サウナ内で腕立てをしている猛者も🔥w

【テントサウナ買いました🔥】

あ、すみません

個人的に購入したので、
HOTTERSにテントサウナはございませんので(＞人＜;)

でも、そのうち拡充してくれるかも🤩

一昨日の「志ん屋」のテントサウナの魅力に取り憑かれ、

頭の中に
「テントサウナテントサウナテントサウナ。。。🌀」
と反芻していたので、

もう買ってしまいましたw

makuakeのクラファンで昨日からスタートしたテントサウナが安かったので購入！🔥
2日で、
既に250万も売れており、サウナ人気はすごいな！

到着が11月ごろとのことで、めちゃくちゃ楽しみ〜🤩

【サウナーとしてレベルアップできたかな】

17時〜の予定前に

ショートサウナ🔥

セルフロウリュサウナは独り占め♨️

16:30〜のタオル旋回アウフグースも浴びることができ、

40分で、ととのえた💡✨

【幸せすぎて死にそう】

待ちに待った「滝サウナ」

3日前に、「台風によっては中止の可能性も」ということだったが、

快晴でめちゃくちゃサウナ日和☀️

現地に到着し、
「天候にも恵まれ、志ん屋さんとのご縁に感謝」を伝えるべく

志ん屋さんの氏神様を教えてもらい、御礼詣り🙏✨

さぁ、念願の滝サウナへGO💨

志ん屋のオーナーさんが車で案内してくれて、
車内は早速サウナ談義🤣
オーナーさんもなかなかのサウナーとお見受けする！

現地へ到着すると、
滝の麓にテントサウナが設置をされており、
施設サウナでは味わえない空気感🍃

さぁ、2時間存分に味わうぞ🔥

計4セット実施

テントサウナも初なので全てにテンションが上がる⤴️🔥

初薪くべ
初サウナストーブセルフロウリュ
初セルフアウフグース

室温は高くて70℃くらいだが、
テントサウナはロウリュの巡回が早い為、
すぐ汗だく✨
日頃からスマートバンドで計測しているが、
脈の上がり方が早い！

日頃、施設サウナでは黙浴が常なので
友人と2人で談笑したり、
交代でロウリュ・薪くべをしたりしていると、
気づけば10〜15分が経っている！

テントサウナ恐るべし！これは買うことを決心🔥

そして、
真髄の「滝」へダイブ🌀

「あぁぁーーーーーー」

自然と声が漏れる

今日は水温が17度前後

普段の水風呂とは全然違う。
天然水に、マジで心酔。。。

原理は分からないが、
川の水だと、フラットに水面に浮けるのでめちゃくちゃ気持ちいい

各セットで、
水の溜まり場や
滝壺で滝に打たれたりと
水風呂のバリエーションも選べるのも、
とても新鮮✨

そして、休憩へ。。。

貸し出しのポンチョを着て、
オーナーさんおすすめの「川床チェア」で、
滝と川の水音
まだ夏を感じさせる蝉の鳴き声
木々のさざなみ
小鳥のさえずり

五感が研ぎ澄まされた中では、
これほどいろんな声が聞こえるのか！

と、終始感動体験🥺

本場フィンランドでは、
サウナで幸せすぎて、
気づいたら死んでしまった人がいるとかいないとか

ただ、これこそ
「幸せすぎて死にそう」
という感覚だった！！！

これは万人におすすめできる

これを良いと感じない人がいるのか？
と思うくらい、最高のサウナだった！

近日中にもまた来たいし、
冬場の雪風呂ダイブもしたい☃️

予約が埋まってくるのも時間の問題なので、
早めの内にいっぱい楽しみたい(^^)

【明日のイメトレ】

明日は待ちに待った

志ん屋の「滝サウナ」

期待を膨らませても、

絶対それを凌駕する体験・感覚になることは間違いない

ホームサウナとは違う

自然の安らぎを感じられるだろう。。。


などと、イメトレをしていたら

めちゃくちゃ気持ち良かった🤩

「イメトレ・妄想サウナ」

VRとかでサウナの幅も広がりそうだな✨

【出すのが、先】

いろんなところで言われる

「得るより、与える」

「呼吸、呼くのが先」

「出入口、出るが先」

「栄養を摂るより、デトックスが大事」

。。。


サウナも、

当然の如く、汗をかく。

そして、水分を摂る。

1日3〜5ℓの水分を摂った方がいいと聞いたことがあるが、

普通の生活をしててはなかなか難しい💦

しかし、
最近は、日々のサ活のお陰か、
無意識で、水を良く飲んでいる。

サウナで、脈が上がることで、
呼吸も多くなるから、
その分、呼気も多くなる。

サウナは、
ぼくからいろんなものを出させてくれる
最良の発散場所(^^)


ちゃっかり右シャワーヘッドが変わっていた

帰宅して、ハマり中の「アイスボックスレモネード」✨

【6時間ぶりのサウナ】

クアハウスで水風呂を味わい尽くしながらも、

HOTTERSのホームサウナが恋しくなったのと、

焼肉食べて、身体から肉汁が出ていたので、

帰宅前にスッキリサウナ✨

2セット目の休憩で、ガチ寝でした💤

【サウナーをまた1人生んでしまった】

今日は三宮で夜食事があり、

焼肉と聞いていたので、

味覚を研ぎ澄ますためにも、

お気に入りのクアハウスで、

ととのってから行こう！

ということで

友人、初のサウナに同行🔥

友人は前日に大分の別府温泉にいたらしく、

「お風呂はもう飽きたで〜」

とのことだったが、

期待を裏切る自信があった。

なにせクアハウスには、

最幸の水風呂があるもんね！

ということで、
サウナのサイクル
サウナハットを貸して、3セットを巡業♨️

結果は。。。

ハマっておりました🤣

その後の焼肉も「めちゃくちゃうまい！」

と大絶賛だった🍖

人をサウナにお誘いするときは、
食事前サウナがオススメかも(^^)

【テラスBBQ】

今日は家族で湯櫻へ♨️

湯櫻の1階にあるレストランのテラス席で

BBQの晩御飯🍖

併設している阪急オアシスで購入したものも持ち込みOK

BBQ客はうちらだけだったので、

広々と楽しませてもらいました(^^)

今日は

アウフグースも実施していたが、

息子とひたすら寝湯に浸かっていた♨️

緊急事態宣言で、朝割・夜割（入浴代500円）が中止なので、

10月以降に復活したら、
1人で家族に知れず、

サウナを楽しみに来よう(^^)

【タイムリープするとしたら】

今日は、
中田あっちゃんのYouTube大学の
「東京卍リベンジャーズ」の動画を見て、

最新話まで読破して、

サウナ中、目を閉じてると

武道のかっこいいシーンばかり浮かんできて.°(ಗдಗ。)°.

ふと、「タイムリープしたいかな？」とも考えたが、

目の前にサウナもあるし、

タイムリープしなくてもいいや

と思えた時

幸せを感じたw

【3つの当たり前】

昨日、妻の母親が救急車で運ばれ、

入院することとなった。

普通に過ごせることが、
当たり前でなくなることもある。

感謝の「当たり前」の基準を下げること

習慣の「当たり前」の基準を上げること

そして、
当たり（チャンス・感謝）は目の前にあるから「当たり前」

何かと「当たり前」について話していた、
青学の原監督を思い出した。

義母の一件で、
尚のこと健康でいられることが、
五体満足で過ごせることが、
当たり前ではないこと。

HOTTERSに通うことが習慣化し、
健康に気遣うことが当たり前になってきたこと。

そして、
いつでも目の前に、
ビジネスチャンスも
家族・家庭の有難さも
全ての当たりがあるんだと

深く感じながら、
今日は4セットをこなしました。

【水曜サ活にイク】

19時、

「セイジョウナタイオンデス」

HOTTERS会員お馴染みの合言葉で入店するとビックリ⁉️

下足箱が結構埋まってる！

10足以上は埋まっており、
自分史上、1番の混み具合。

「初の待機ベンチを使う時が来たかも！」
と、変なワクワク感でサウナへGO🔥

入ると、リクライニングベンチ満席

シャワーも両方使われており、

案の定の混み具合。

ただ、待機ベンチ待ちをすることはなく、
良いタイミングで皆さん循環されてました🤣🌀

やはり。。。

皆さん、水曜の19時にはサ活するんだなー

と

「水曜サ活に19（イク）」と
変な語呂合わせが
ととのいながら降ってきた、

良いサ活でした🤣♨️

【サウナカシキリタイ】

今日も仕事をしながら、

気づいたらサウナイキタイを徘徊しておりw

この前、るるぶ　サ活　首都圏を見ていた時に

「貸切サウナ」がとても魅力的で、

関西圏でもあるやろと探していたら

奈良のume,yamazoe
京都の森のサウナreplus

を見つけた。

よし、行ってみようと予約を見てみると


来年2月以降でないと予約できない。。。

サウナ人気すご！

と感心しながらも、

「サウナカシキリタイ」欲求がおさまらず、

豊岡の「志ん屋」の滝サウナを予約した🔥

来週が楽しみで仕方がない✨

その楽しみを思い浮かべてながら、

日課のHOTTERSで

今日も一心不乱にガンガンロウリュ🔥🍃

今日も幸せでした🥺