HOTTERS24西宮上ケ原店
温浴施設 - 兵庫県 西宮市
【久々のランニング】
今日は、朝ウナではなく朝RUN実施。
いつもサウナでお世話になってる
Xiaomiのスマートバンドでランニングをするのは初めてだったので計測してみたが、
経路、1キロ毎のペース、高低差などなど
めちゃくちゃ詳細に計測できて、
少し興奮したw
日々サウナで血流を良くしているが、
いわば、静の促進。
運動など、体を動かす
動の促進も重要だと感じた。
ランニング後、ゴルフ打ちっぱに行き、
夕方、初動負荷トレーニングをし、
夜は、OFFのととのいサウナをして、
健康的な1日を送りました🤩
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