バビグリン食べたい

内湯37.3℃、40.1℃、43.2℃！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：最近は外気浴の時間を伸ばして体をキンキンに冷やし、サ室の最初の3分間で軽整いをする変則技を覚えました。確実に体が冬仕様になってきました正解かわかりませんが。本日も水風呂は13℃台、ありがたい限り。

露天41.6℃、内湯42.7℃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジムも休みだし夕方から用事あるしなって事で昼サウナ。マット交換で空気が入れ替わり室内は木の香り。天気がよい為かインフィニティーチェアの上の屋根が無い。これ可動式だったのね。締めは41.6℃の露天風呂で終了。せっかくなのでサ飯をと食事処でベトコンラーメンを注文。サウナ後の空腹に沁みました。

ベトコンラーメン＋オロポ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：さすがに夜は外気が冷たく感じるようになり、整い時間も短くなってくるなと思いました。が、水風呂がそれ以上に冷たくなっているので結果何も変わらず整えました。そして４セット目の整い後も外気浴でねばり、体をキンキンに冷やした後内湯の熱風呂で体中の毛穴を開かせるボーナスタイムまで頂きました。結局どの時期もなんやかんや言ってサウナ中毒中。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

平日夜はお勧めですよと聞き、あえて閉店2時間前にイン。サ室は出入りが少なくなり104℃。そして、水風呂は13.8℃→13.2℃→12.8℃と外気浴が終わるたびに下がってる！いやいやすげえな12℃台。きっちり冷やした後ならまだまだ外気浴で整える。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：さすがに給料日後の日曜は人の流れが激しかろうと、あえて22時にイン。しかしサウナーでサ室は8割ほど埋まっておりました。皆無言でサウナハット装備もちらほら。水風呂もまずまずの温度でありがたい限りです。そして何より、元風呂好き→現風呂・サウナ好きとしては、白湯がついに42℃越えたのがここ数日で一番のニュースです。これで3セット整い終わりに、白湯で体を温めなおして夜風の冷たさでゆっくり整うおまけを味わう日々が始まりそうです。

たまたま機会があり名古屋の有名店を体験したが、しっくり来ずいつも通りホームへ（多分相性の問題。良いところでした）。

あー安定のサ室と水風呂の温度。これこれ思った通りの温度って本当に大事。あと外気浴って本当に大事。今日も無事整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が予想より早く目途がつき22：00にはサウナイン。最近は入る前に水風呂チェックが癖になり、13.2℃表示にニヤニヤしながらサ室に入ろうとしたら入り口横に謎の木が。「サウナハットハンガー」だと・・。市販の商品なのかこの店のオリジナルなのかわからんですが、ハット装備者としては、「心遣いありがとうございます！外気浴の時サウナハットの正しい置き場所わからんでした正直！」。遠慮なくサウナハットを吊り下げ外気浴へ。さすが13℃台の水風呂でキンキンに冷えた体には、多少の雨程度は気になりませんでした。

ついに土日に13℃台です。
本日も４セット頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：本日も水風呂13℃台

5か月前までは17℃に水風呂にチャレンジする度、無理無理サウナいいって言ってる人まったく意味わからんっと思っておりました正直。が今では13℃！なにそれ今日はご褒美の日かとウキウキする程度にはサウナーになってしまいました。水風呂のおかげで夜の外気浴も全く苦にならず安定の整いタイムを過ごせました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日は水風呂の温度計を2度見しました。「13.4℃」だと・・これは普段以上の覚悟をもってウッキウキでサ室時間を2分延長し、いざ水風呂へイン。
これはすごい体中の毛穴が一気に締まる感覚。冷たさに耐え水風呂を出た瞬間、外気浴開始前から整いタイム開始です。昨日は急な寒さの為か、ほぼ居なかった整い椅子利用が今日は埋まり、たぶん水風呂の温度差で外の寒さ気にならなくなってるんじゃないかと。5セット目もいったろかと思いつつまだ初心者なので今日は終了。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は初めから上段へ行くと決めました。だって水風呂温度が14.0℃表示だったから。室内は安定の104℃。熱いがサウナハット装備で心地よく過ごせました。水風呂はさすがの14℃台、芯まで冷えた後の外気浴は格別。虫の鳴き声聞きながら整えます。
露天は秋冬仕様なのか39.9℃表示と温度が高くなってました。今までは締めは白湯一択でしたが色々試せそうです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は休暇日の為日中サウナ。まだ外が明るいうちにサウナ室へインしたが、最近温度が高くなり今日も103℃表示。下段でも充分暑くポジショニングに悩まず快適度アップ。芯まで熱くなり水風呂へ突入。１セット目は冷たさが勝つが今日は特に冷たいなあっと温度計を見たら14.8℃表示。あれ今まで16℃台だよねと驚きつつ外の丸椅子で外気浴を始めたら効果が段違い。温度差が増した為か、今まで３セットで整ったのが２セットで整えました。露天のミストも相変わらず心地よく、たぶんこの設定考えた店長はかなりのサウナ好き。