バビグリン食べたい

2021.10.18

12回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

一言:今日は水風呂の温度計を2度見しました。「13.4℃」だと・・これは普段以上の覚悟をもってウッキウキでサ室時間を2分延長し、いざ水風呂へイン。
これはすごい体中の毛穴が一気に締まる感覚。冷たさに耐え水風呂を出た瞬間、外気浴開始前から整いタイム開始です。昨日は急な寒さの為か、ほぼ居なかった整い椅子利用が今日は埋まり、たぶん水風呂の温度差で外の寒さ気にならなくなってるんじゃないかと。5セット目もいったろかと思いつつまだ初心者なので今日は終了。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13.4℃
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