２児のパパ

11:30頃IN。まぁまぁの人の入り。
サ室は常に3～4人いる感じ。
外は猛吹雪だったのでほぼ外には人が居ない。
(後で見たら気温は-1℃だが体感は-7℃との事)
猛吹雪の中外気浴したが多分3分ももたなかった笑
会社の先輩と会ってしばしサウナトーク。
のんびり5セットして帰る。

午前中にIN。
4セット。
晴れてたので外気浴は気持ちよかった。
時折吹く強い風がまたよかった。

９時半頃IN。
まあまあ空いていた。
朝ラン後のサウナはホント天国。
4セット堪能しました。
露天風呂の雪がなくなって来てそれはそれでさみしい笑

10時くらいから3時間ほど。
空いていて快適だった。
寝湯とベンチで少し寝てしまった。
5セット実施。
外気浴は5℃位で心地よかった。

15時過ぎから3セット。
なかなか混んでいた。
水風呂の冷たさが身に染みる。
朝に30kmランしたので温泉は最高。
脱衣場にGOMAさんの絵があるの今日気づいた。

塩サウナ15分×2
ドライサウナ12分×1
塩サウナ15分×2
ドライサウナ12分×1

塩サウナでいい汗かけた。

久しぶりのからんころん。

雪の中の外気浴は至福でした。

酒粕風呂の日。
寝ころび岩盤浴はあつくて入れなかった。
冬の外気浴は体が引き締まる。

久々の鰐カム。
うぐいすの湯だったがこっちのサウナも良かった。

新年サウナ初めは極楽湯。
いつ以来だろうか？
寒かったが心地よかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩で本気寝するくらいのんびりした笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：フルマラソン後に冷たい水風呂を求めて福家へ。
サウナは程々に水風呂へ。
生き返る。
軽めに3セットで終了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オープン直後に。
のんびり3セット。
サ室で寝られるのはとても心地が良い。
とにかくリラックスできた。
ここの外気浴は油断すると寒い笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝ラン後の朝風呂。朝は朝で良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のダブルヘッダー。いつも混む夕方に行ったが思いがけず空いていた。
快適にととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前のオープン直後にイン。空いていてとても落ち着けた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方に行ったような。思ったより空いていた？記憶がある

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前のサ活。帰りに冷凍餃子を買って帰る。美味かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室がとても暑かった記憶が。