プロテインとサウナ

久々のかるまるさん、幸せ…🍀
岩、薪、岩
肉汁付けうどん、唐揚げ、土佐カツオたたき
岩、蒸、岩（スタッフさんアウフ）、ケロ
堪能しました〜🤤
やすらぎが16℃になってます、バイブラ強だから体感はかなり冷たい🥶
サントル9℃があるので役割が被ってるよ🥲
いつもの25℃の方がいいな〜🙏

しごおわサ活
色々課題や今後の取り組みなど頭の中が整理できました☺️
しかし施設全てにいい香りが漂ってて、気分転換になるな〜👍

今日の〆の外気浴も気持ちよかった😇
秋の風…虫も鳴いてた

朝からゆいる！
今日は空いてて静かで瞑想できました〜☺️
第一サ質で3セット
アウフと時間ずらしたので外気浴でインフィニティをget😇
ご飯はとんかつ定食食べて、休憩スペースでまったり☺️今日もありがとうございます！
ゆいるならではの超超高濃度炭酸泉、朝日湯源泉も満足クオリティーですよね〜🥰

入場制限を乗り越えスカイスパへ☺️
初めからアウフ🔥ユーカリの後セージ…い〜香りで癒やされます〜😉
早朝にはない久々の蒸しに15分して水風呂から直でクールダウンバイブラ…気持ち良くて寝てしまいます😇
入り口からいい香りが漂うスカイスパは何度来ても満足しかありません🥰

昼から夜までガッツリ予定入っていたので
朝歯医者のあと午前中に2度目のアーバンスパさん
ずっと一人で最高に寛いで充電できました🤤
蒸し✕12分…綺麗な洞窟でいい雰囲気
水質のいい大きな水風呂は20℃なので2分、しっかり冷やしました…気持ちいい🤤
ドライサウナも独り占めでしっかり堪能
お陰様で、午後から仕事頑張れました💪
ありがとうございます！

仕事を終え、神奈川から高速に乗って堀田湯さん
頑張って来てよかった😭
3セットしましたが、平日夜の堀田湯さんてこんなにも良い感じだったのですね☺️
19:45のスタッフさんアウフがめちゃくちゃ熱かった🔥けど優しい中くらいの薬草風が気持ちよくさらに直後の深水風呂が気持ちいいのなんの🤤外気浴でうなだれていたら何か爽やかな風が？？目を開けると部長さんが仰いでくれてる〜👍
オートロウリュも凄まじい熱さ笑サウナハット忘れたので耳がイタタタ😆
これが銭湯サウナでこの値段…素晴らしすぎて申し訳ないくらいです😮‍💨ありがとうございました！

夜の外気浴が気持ちいい季節になって来ましたね🤤

スカイスパで早朝ウナ
入り口からスカイスパのいい香り！
朝は空いていて落ち着きます〜👍
みなとみらいのビルと運河を見ながらサ室でアチアチして水風呂へ🥶13〜14℃ってこれくらいだよな〜って改めて感じます（60秒で手が痺れる笑）
最後は大好きなクールダウンバイブラで20分…🤤
朝からスッキリです！

300回記念は堀田湯さん
素晴らしい銭湯サウナなので混んでましたが、自分のペースでリラックスして楽しめました☺️
スタッフさんロウリュに団扇が加わり頻度も増えてました😍
薬草サウナのロウリュは癒やされる香りで、久々に来てほあぁぁ〜っとなりました🤤
オートロウリュとのコンビネーションはガッツリきますね…はい最高です😭
深水風呂と外気浴庭園も素晴らしい
最高の銭湯サウナです👍

仕事を終えて近所サ活☺️
3セットして外気浴でヨダレ🤤

札幌センチュリオンのグルシンに慣れた為か
今日はいつも以上に水風呂がぬるく感じました〜

そしてサ室や水風呂で騒ぐ若者への耐性もつけてきたので、今日は余り気を取られずに自分の世界に浸れました👍ざま温泉は何故かいつも落ち着くな〜☺️

昨夜は混んでたので内湯シャワー
最終日の今朝は朝ウナをしっかり堪能しました👍
朝は8.6℃🤤（昼は9.5℃、夜は10℃超）
ウェルビーの黄緑のサウナハット昨日からずっと掛かってる…忘れ物なのかな〜😢

朝ウナ☺️水風呂の水温が…なんと8.2℃に🤤
スタッフさんのゲリラロウリュにも逢い、朝から4セットしてしまいましたぁ〜😅
ユーカリミントのロウリュとオートロウリュのコラボはヤバすぎますが笑…その後の2℃の氷水と8℃の水風呂…これでととのわない訳ない！😭
朝は静かで最高でした〜

2℃の頭からかぶる冷水👍10.4℃の水風呂👍洞穴のような休憩スペース😮‍💨堪能しました〜！

札幌で早速ニコーリフレさん
半年前につくった会員証でイン😆
ゲルマニウムミストで15分〜水風呂〜ととのい椅子…そして…水素風呂🤤気持ちいい笑
サ室も落ち着く〜皆高校野球みてる笑

北海道はサウナ王国だな👍

久々のスカイスパ
いい香りで入り口からヒーリング…
早朝ウナで気持ち良き🥰
久々にこのサ室に入って、北こぶしのカクウナウネウナに雰囲気似てるなぁ、落ち着くなぁ〜って思ってました
窓から望む景色（こっちは横浜ベイエリア）や、音楽、鳥の囀りなど👍

スカイスパで一番好きなクールダウンバイブラで最後まったりしめて癒やされました🙏
今日もサウナに感謝です！

近所のざま温泉で4セットしてきました🤤
混んでましたがサ室や水風呂は広いので問題なし
外気浴も混んでましたが、椅子や寝るところ以外に縁岩もあるので、強い風に吹かれながら整えました🥰

ここに来るといつも思うのは
水風呂の表示温度は実際より1〜1.5℃低いはずってこと🧐いつも14.5〜15℃の表示だけど体感は16℃です☺️いずれにしても地下水の広い水風呂は気持ちいいと言うことに変わりなし👍

忙しくストレスフルな毎日
やっと今週初のサ活
蒸は最高👍団扇で仰ぐとなお良し
久々なのであまみがドバドバ
今夜は風が強く涼しくて外気浴がきもちいい
フラッフラで頭が飛びました〜🤤

安定のかるまるさん☺️
今回もありがとうございました
癒やされ蘇生しました🤤

今朝は5時半に早起きして岩、ケロ、岩🔥
岩風呂には気づいたら30分浸かってました😮‍💨

来週は札幌でサウナ
サウナでリセットして、元気と穏やかさをもらい
何とかやれてます、感謝🙏

1ヶ月ぶりのかるまる🥰
一番大好きな
蒸し8min/グルシン20s/やすらぎ60s/休憩
蒸し8min/グルシン20s/やすらぎ60s/外気浴

そして薪8min/アクリルアヴァント/外気浴
岩5min/グルシン〜昇天直行で頭が真っ白🤤
最高だな

鰹と肉汁つけうどんとサウナージントニックして
岩（ムウさんアウフ、ブラックフォレストかな？）ケロ、岩🔥

明日の早朝ウナに備え、もう寝ます🛌

うるさい人にはスタッフさんがすかさず注意してくださるので、安心して寛げます〜🥰感謝です！