かずき

なんだかすごく久しぶりな気がして。

今夜は華金。華の金曜日だ。
さぞ人も多いのかな〜なんて、考えながら５時半くらいにin。

いい匂いがするなあ、いつもここは。
浴室、ちょっと綺麗になってる？そんな気がしました。
そういえば今日はいい風呂の日か。
そんな日に温泉に来ることが出来るなんて、ありがたい。

一セット目。サウナへの通路もなんだか温度が低いような。外が寒いからかな。
しかしサウナ室はもちろん激アツ。2段目と3段目をいったりきたり。そんなに人は多くない。5人程度かな。
８分で出る。

水風呂は17.5度程度。あまりに冷たすぎると風邪ひいちゃうからかな。
３０秒程度で出ておく。
そうして、インフィニティチェアへ。
これが無限か‥素晴らしい。
久しぶりにこんなに、ととのいが来た気がする。
そもそも最近はサウナにも行ってなかったから。二週間くらいかな。

3セットして、あがって、日本橋のおでん居酒屋じんべえへ。あ、先にノすたにも。

うまかったなあ。
たいへんよく、ととのいました。

最高。
フェスと一緒に。サウナフェス。

このあと、夜景とフレンチ。

ひとばんじゅう、飲んだ後に。
5時から。

いつもの。メンバーで。
同僚と。

最近、筋トレを始めた。そうジム通い。
かなりキツい負荷をかけてる。
かなりだぜ。

なかなかいい。
かなりいい。
好きなんだよな、結局。筋トレ。

胸の種目と脚の種目を交互に。
そうして、そのあとで自重トレーニング。
最後に追い込み、締めに有酸素運動。今日はサイクリング。
ストレッチもしっかり。
プロテインも飲んだ。最高。

じゅくなかま。

2日連続

0-10

スタジオ仲間と。

チャンバラ仲間と。
フィンランドサウナもあるのには恐れ入った。
ご飯処も遅くまでしていてなんとも素晴らしい。
また京都に来たら、来ようとおもう。

小学校からの友達と来訪。
快晴。

かなり人は多め。というのも恐らく連休の中日だから。
水風呂、サウナ室ともに大きい。
フルフラットのチェアは三脚、イスは4脚ほどか。
寝転び湯はいいなあ。

テルマエ・ロマエ1巻を読んでから風呂に入るの。
バナナジュース、うまい。410円。エクアドル産のバナナだって。

本日も大変よくととのいました。

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