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八戸ノ里温泉

銭湯 - 大阪府東大阪市

かずき

2021.10.27

22回目の訪問

いつもの。メンバーで。
同僚と。

最近、筋トレを始めた。そうジム通い。
かなりキツい負荷をかけてる。
かなりだぜ。

なかなかいい。
かなりいい。
好きなんだよな、結局。筋トレ。

胸の種目と脚の種目を交互に。
そうして、そのあとで自重トレーニング。
最後に追い込み、締めに有酸素運動。今日はサイクリング。
ストレッチもしっかり。
プロテインも飲んだ。最高。