SAUNAGUMA

高温サウナ：12分 × 2
中温サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
サ飯：ハングリーハングリー ナポカツ

一言：宮城県内では貴重なセルフロウリュ可の場所
　　　もっと増えてほしい

サウナ：12分 × 2
塩サウナ：20分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
サ飯：麺ハウス こもれ美　特製TORIそば、嶽きみご飯

一言：朝サウナからのサ飯で#こもれ美
週末の定番になりそうo(^o^)o
　　　ホームも朝サウナやらないかなあ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット
サ飯：場内 辛香黒胡麻坦々絡み麺

一言：仕事が思いのほかさやか終わったのでサウナチャーンス！

サウナ：12分 × 4
スチームサウナ： 12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
サ飯：場内 宮城野ポーク生姜焼き定食

一言：混んでいたけど問題なく楽しめました。
　　　気温も今日くらいが良い感じ。

サウナ：12分 × 4
スチームサウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サ飯：場内 台湾ラーメン

一言：洗い場で隣にいた、「絶対置かないでください」場所にお風呂グッズを置くは、洗顔洗髪中にずーっとカランのお湯出しっぱなしにしてるはのマナーの悪いじいさんに、自分のシャワーのしぶきがかかったらしく文句を言われた。
人のマナーは気になるけど自分のマナーは見えないもんだなと思いました。
気をつけよ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
サ飯：（緊急事態なんちゃらのため帰宅後）ほっともっと　チキン南蛮カレー

一言：仕事終わりにホームへ
　　　なんちゃら事態宣言の対応で20:00までの営業
　　　与えられた時間は1時間半足らず
　　　はからずもショートコース的な感じに（未経験）
　　　時間的に長めの1セットかコンパクトに2セットか悩んだ末2セットにする
　　　サウナ10分、水風呂1分、休憩10分と時間を決めトライ
　　　。。。やはり時間を気にしたサウナはちとせわしない
　　　私のスキルではまだショートコースでととのうのは難しいようです

サウナ：12分 × 3
ミストサウナ： 15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 3
合計：3セット
サ飯：緊急事態なんちゃらでラストオーダーに間に合わず。おのれコロナ。

一言：副反応突破（２回目）記念
　　　やはりサウナは良き

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
サ飯：味の素　横浜あんかけラーメン
　　　※まんぼう中につきサ飯難民に。おのれコロナ。

一言：
　南学区のホームへ
　サウナよし、水風呂よし、外気浴最高ー！
　アウフグースたのしー！！
　なのだがこれだけ良いと細かいところが気になってくるのでとりあえず２つ言わせてください。
　・シャワーの水圧
　　　前々から気になっていました。
　　　最後の最後汗を流すときのシャワーが水圧低いとテンション下がるんです(◞‸◟)
　　　ただ立ちシャワーの水圧はまだ良いのでそちらを使ってます。
　・外気浴スペースの夜間照明の低さ
　　　外気浴（露天風呂）スペースにお風呂のライトアップも兼ねているのか腰の高さの照明が
複数あるのだが、雰囲気は良いのですがその高さゆえ虫を呼び込んでいる気がします
　　　３回目の外気浴で蚊に刺されてととのいの邪魔をされましたw

　その他は大満足なのでもし改善できるようならもー近所に引っ越しますwww

サウナ：10分 × 3 （内パネッパ 1）
ミスト：15分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
　お初
　ハッピータイム（日曜日に？）で5時間1950円→クーポン使って5時間1450円
　場所柄考えたら安くね？
　井上勝正さん
　パネッパ
　トーク楽しい
　ただ第一波が来るまでに12分経過
　試されてる？

サウナ部夏合宿③

合宿宿泊所2

予定を変更しニューウイングでカプセル泊
お初

#サウナ
　セルフロウリュ、セルフ熱波最高
　タイマーがないので流れる音楽３曲ぐらいで上がる目安にした
　3曲目が旧サ道のエンディング曲で精神がなかちゃんさんにw

#水風呂
　泳げることって素敵なことね

#休憩スペース
　豊富な数の椅子と豊富な風のバリエーション

お風呂も広いし、風呂以外の施設も充実してるし
12:00までいれて4000円なら宿泊施設として充分使えるな
あとはいびきがうるさい他客の近くではないカプセルの引きの強さがあれば完璧w

#サ飯：亀戸餃子一人前とライス小

サウナ部夏合宿②

笹塚から不忍池で友達を拾いつつ一路川崎へ
直立首まで天然水水風呂で有名なゆいる
お初

館内着スタイルは落ち着くね。

#サウナ
　適温ではあるが定期的（アウフグースの度？）に扉を開けて換気をするため、適温になるのに時間がかかりじれったい
　流石の人気で時折サウナ室の前に長蛇の列

#水風呂
　深い、潜れる、しかもキンキン
　キンキンすぎて自分には冷たすぎるかもw
でもこのくらいにしないと回転が悪くなりここも待ちの列が出来そうなのでこれがいいのかも

#休憩スペース
　外気浴スペースは天井の扇風機からの風が心地よい。
　足にまであまみを確認しつつのととのい

人が少ない時にまた来たいなー。
しばらくは無理か(^_^;)

時間的にカレーが食べられなかったのが残念

サウナ部夏合宿①
お初
午前3時に到着し合宿スタート
サウナ、仮眠後次に移動予定

#サウナ
　コンパクトながらパワフル
　セルフロウリュはやはりいい

#水風呂
　温風呂よりはるかに大きな水風呂はやわらかく温度も適温
　気持ちよし

#休憩スペース
　外気浴スペースで京王線始発電車の音を聞きながら始まり
　だんだんと空がしらんでいくのを薄目で見ながらのととのい
　なんとぜいたくであろう

サ飯
　笹塚駅近くの吉野家　牛丼並、卵、味噌汁、納豆

新宿近辺に用事の際の宿はここで良いと思う。
平日だからか人も少ないし

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット
サ飯：生ビール大　ソーセージ盛り合わせ

一言：時間がなかったので3セット目の外気浴を飛ばしお食事どころで休憩する形にしてみる
　　　ぼやっとするだけでいまいちかな
　　　今20時以降は580円だそうでお得感はあるが食事が22:00ラストオーダーなのでちとせわしない。
　　　悩みどころである。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 2、20分 × 1
合計：3セット
サ飯：夏のスポーツ応援イベントメニュー（名前忘れた）

一言：夏のスポーツを応援しようとご飯大盛りにしたら逆に応援してほしい量になった。
　　　キングスライムかよ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
サ飯：冷やし中華（醤油）大盛

一言：やはりホームは落ち着く。落ち着きすぎてまたサ飯の写真撮り忘れた。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
プレミアムアウフグース × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
サ飯：鉄板餃子、北欧特製半カレー

一言：お初。あまみが尋常じゃない。
　　　鮭、鱸の盛り合わせは完食直前でギブアップw無念。。。（敬称略）

サウナ：10分 × 3、12分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
サ飯 ：つったい麺
一言：やはり夏のサ活は夜なのかな。

サウナ：10分 × 3、12分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット
サ飯：宮城野ポークつけそば（写真撮る前に食べてもた）

一言：外が暑いからかいつもよりサウナが熱く感じました。そんなわけないか。
　　　皆さんは夏の外気浴はどの様にしてるんだろうか。
　　　日に焼けたくない。
　　　赤くなってヒリヒリするだけで終わるから。

炭酸泉：15分 × 1
サウナ：10分 × 2、12分 × 1
スーパー電気風呂 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット？
サ飯：朝ラー（だし中華）五福星

一言：急な休日出勤（在宅だが）となり、休みを仕事だけで終わらせるものかと仕事前の朝サウナに初トライ。
　　　朝06:00過ぎに入るも意外と人がいる。
　　　08:00を過ぎる頃には整い場を探すのに苦労するほど。
　　　それでもしっかり3時間かけて仕上げました(^｡^)
　　　これで500円だもの。そりゃ混むよね。
　　　あサ飯は五福星の朝ラー。
　　　ここも日中はめちゃ混むけど朝ラーなら比較的入りやすいです。
　　　さて仕事になるのかしら。

サウナ：10分 × 1 12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
サ飯 : 冷やし坦々麺大盛り（平日水曜日麺大盛り無料）
一言：歩いてサウナ初挑戦
　　　お得な回数券買えてよかった。