遊心大空

少し足を伸ばして気になっていた久が原のますの湯さんへ。
池上線のホームから見えるくらいの近さ、このアクセスの良さ、銭湯系には珍しい気がする。
そして門構え、めちゃオシャレで可愛い！

靴をロッカーに入れて、券売機でチケット買って(バスタオル借りても1000円でお釣りが来る！ありがたや...!)、いざ！！

中もめちゃキレイー！銭湯とは思えない。
ロッカーも小さい方で結構大きめ。
当然お風呂もキレイ。
黒湯の源泉掛け流しと炭酸泉の2種類。サウナー的には2種類あれば十分や！
黒湯でまずは温まってからサウナへ。
マットが借りれるタイプ、これは地味に嬉しい。
3人がけが2段、床にも座れるようにタオルが敷いてあり、温度計は100度。
んー、でも下段はそんなに高くない気がする、、、と上段へ。
うん、いい感じの温度！でも100度もない気がするけど。体感85-90度くらいかなー。

そして水風呂はうわさのつぼ湯。
今日はお盆で混んでいたこともあり、サ室から出て水風呂に入ろうとすると待ち人がいたりも。
水温は20度くらいを指してるけど、ぬるめだなぁ。
きっと混んでて、サ室から高温をまとった人たちがひっきりなしで、水も冷えないからだなーと推測。

今日は整いにくいかも、と思ったのだけど、整いイスが最高で、気づいたらばっちり整っていましたー！

8分→1分→5分
10分→1分→5分
10分→1分→5分
10分→1分→5分

すいてる平日とかだと最高な気がする！！また来よう！

初スカイスパ！
師匠から、必ず行くべし、と言われていたので夏休みの宿題気分でGo！(仕事も持参でねっ！)

駅から地下道だけでつくという便利さと清潔さに期待がつのる...！
まずは体を清めて最初は普通のお風呂から。うん、これはさすがに普通だ！
ここでしっかり温まるとサウナが違うよーと言い聞かせて、満を辞してまずはドライサウナ。

温度計は70度前後を示してて、私にはちょっと低めなので珍しく上段へ。
まだもう少し温度高めでもよいかなーと思いつつも、横浜の高速道路を上から見下ろせて最高や！のひとこと☆
そして水風呂は温度低めー！16.17度くらいかな、とっても冷たくてよきー！
サウナでもう一歩と思ったけど水風呂で完全にキマり、ほんのりあったかい寝椅子でしっかり整う。脳内ぐるぐるだったー！

塩サウナも間に挟みつつ、アウフグースも。
熱波がちょうどよい。もうちょいいける！(庭の湯の方が熱かったな、さすがに！)
なぞの水素水を配られて、え、どうやって使うの？と思ったけど、もうマスターしたし、よい体験だったー！

サウナ: 12分×5セット
水風呂:1分×5セット
休憩:8分×5セット

今度は長めの休憩はさみつつ、夜までいたいな！

ついに！行ってきました、静岡はしきじ！
平日に有給をとって行く贅沢...その時点で軽く整ってた気がする...！

入るとスパイスの香り。これが薬草湯か！
「カレーに入るみたいだよ！」という前情報を「またまたぁー」と受け流していたけれど、たしかにカレー！身体に良さそう！笑
まずは薬草湯で身体を温めたら、1セット目は薬草サウナ。
湿度充分で温度もちょうどよい。汗ダラダラ。
でももうちょいいきたいなーと思いつつも、待ちきれずに噂の水風呂へ。

ああ！これは！！！
なんてまろやかな水風呂なんだー！
温度は低めでキリッとしていて、鼻筋から通る冷たい水面の空気が心地よい。
飲める水風呂だなんて、もはや奇跡だ。

その後高温のドライサウナ。
私はスチームよりこっちが好みかもー！
芯から温まり、水風呂、汗だくだくになって、水風呂。最高！！
男湯のほうがサウナが暑かったり、蒸される熱気がやばいと聞いてうらやましさが募るー！

スチーム12分、水風呂2分、休憩8分
ドライ10分、水風呂2分、休憩8分
ドライ10分、水風呂2分、休憩8分
スチーム12分＋ドライ5分、水風呂2分、休憩8分
ドライ8分、水風呂1分
合計5セット

しきじ飯は、あとでさわやかのハンバーグ食べに行こう！となっていたので、ちょこっとつまむ程度に。
美味しかった...！！！

ここは、また、来る！

月末にお休み取れた！こんな猛暑の日はサウナだな、と初めてのルビーパレスへ。
ここまで師匠と一緒にサ活してたけど、私もそろそろ自立せねば！

HPで見ていたよりも館内が薄暗かったのはちょっと意外。特に不快とかではないんですけど、ね。

お風呂1種類＋水風呂。よもぎ蒸しのスチームサウナとオートロウリュのドライサウナ、あとは遠赤外線サウナ。

シャワーの出が弱い...場所を変えたらしっかり出たので場所によって当たり外れがありそう。
あとはお風呂もHPで見てたより暗いかな。

先に身体を温める派なのでお風呂に浸かってから最初はよもぎ。
温度は65-70くらいだと思うのだけど、スチームすごい。体にいい香りもする。
...けど、スチームやっぱり苦手でなんだかちゃんと発汗できたか不安なまま6分くらいで出たくなってしまった。

水風呂は、ん？ぬるめ？？？
温度計を見ると22度くらいかなぁ。
よもぎでスチームにやられた私としてはがっつり冷やしたかったんだけど、ちょっと足りず。
でもバッドトリップしたくないし、と2分くらいで出て休憩を。

休憩は外気浴やイスがあるわけではなく、大理石のスペースがサウナ前にあって、そこを陣取る。
とにかく空いていたので思い通りに座れたけど、混んでたら整うための場所がないな、ここは。
(混んできたシミュレーションで遠赤外線サウナの寝椅子で整おうとしたけど、やっぱりうまくいかず...)

よし、これはよもぎではなく、ロウリュで拡張だな、と入ったら、暑ー！！！
温度計は88度くらいだけど、体感もう少し高い気がした。
5.6分に一度のオートロウリュが終わるとさらに温度が上がる...！そう！これこれ！
空いてたからサウナもなんなら独り占めで、ここはよかった！
テレビもなくてうっすらかかる洋楽？がまた良い感じ。
あぁこれで水風呂が16-17度だったらなぁ...！

よもぎ8→ロウリュ8→ロウリュ10→ロウリュ8→よもぎ5＋ロウリュ5の流れで、各水風呂2分休憩10分

結果、4ターン目の休憩で意識が飛びそうになり、ようやく整えたのでした！

ひとりで行ったから自分のペースで試せたのがよかったなー！
でもやっぱり水風呂の温度が悔やまれる。
同じ新宿なら私はテルマー湯かなぁー。

サウナ師匠オススメの庭の湯まで遠路はるばる！
お目当てはアウフグース。初体験。
そのために水着もユニクロで買ったぞー！いぇーい！

すごーく丁寧な熱波師さん、一挙手一投足しっかり勉強させていただきました。
早めに入り過ぎて始まる前からあせだくだった...けど、真剣なお仕事に思わず手を合わせてしまったのでした。

それにしても、ここは内風呂のサウナが最高なのね！
広々としてて温度もバッチリで、なによりもテレビがないからとーーーっても静か！
しっかり瞑想モードに入れるのが素晴らしい。
さらに、水風呂が素敵。
薄暗くて洞窟みたいで水深もちょうどよい...なんだこれ、天国か！
そしてきわめつけは整いスペース。寝椅子、これも天国だった。口開けて整った。
アウフグースしたのに3セットもしちゃったぜ。

アウフグース 2セット
水シャワー
サウナ 10分×3セット
水風呂 3分×3セット

というわけで、遠路だけど乗り換え一回で行ける庭の湯、またこよっと！

サウナセカンドデビューは通勤経路上にある大井町。
またもや私のサウナ師匠がお連れくださいました。
(しかも師匠、下見までしてくれた！ありがたし！)

平日13時、さすがにすいてるだろうと思いきや、めちゃ混み！なに、みんな本当にお風呂好きだな！(おまえもな)

とにかくおふろの種類がたくさんあって、最初の体を温めるのをどのお湯にするか迷う。結果シルク湯。こないだと同じ。まだセカンドだしね！

そしていよいよサウナへ。
思いのほか暑い。お湯であったまったせいもあるけど、5.6分で滝汗状態。
師匠からのアイコンタクトを受け、前回より手短に切り上げていざ水風呂へ。

...そう、サウナは水風呂が醍醐味って前回知ったもんね！
今回は勝手がわかってるもんね！
と思いながら肩まで...そう、これこれ...
と思ってたら先に入っていたおばさまが勢いよく出て行かれ、揺れ動く水面に思考を持っていかれる。
まだ初心者なんです！豪快に水を揺らすと、ひっ！！！っとなります！助けてー！(という気分)

そんなこんなありつつも外気浴でじんわり整い始め、サウナ斑も師匠と楽しみつつ、気づいたら4セットこなしてました。
おそるべしサウナ。

振り返りメモは以下。
・サウナは二段目の左奥がよい感じ
・水風呂はタイミングにより混んでいるのでタイミングの読み重視で
・外気浴のためのイスはベンチ型なので期待値を調整すること
・炭酸泉は混んでる
・受付横にある飲むヨーグルトがうまい

ついにサウナデビュー！
初戦は先輩にいろいろ教えてもらわねば、と連れて行っていただいたのが鉄板(らしい)のここ。

歌舞伎町にあるなんて、とドキドキしてたけど、昼間はわりと健全な街でした。
そして、平日昼から結構混んでたー！
お風呂の種類が豊富かつ広くてゆったり。
アメニティもそろってて、あ、まじで手ぶらでいいやつやん、と。

守破離の守は結構大事やろ、何事も！という信念に従い、言われるがままにお風呂で体を温めてからのサウナ。
1ターン目は多分10分くらいかな(こうやって記録する楽しみがあるなら次回からしっかり覚えるぞ)。
そのあとの水風呂2分。初体験でした...なにあれ、あんな世界知らんわ！
休憩10分弱でネクストターン。

...2ターン目の水風呂、なんなんだあれは。
最後の方、夢だったんじゃないかと思うほど記憶がないくらい気持ち良い。
ああ、これが「整い」ですか、先輩がた！
私、ひとつ世界が広がりました！

2ターン目がすごすぎて、3ターン目のことをあんまり覚えてないのだけれど、初戦としては上出来とのこと。
早速二戦目行かなきゃー！