garalibero31

4月下旬のハーフマラソンに備えて最近サボってばかりの１０ｋｍランニングを高橋尚子ロードで終え、自宅のお風呂で汗を流した後に献血へ行き、昼からサ活。

気分を変えるため半年振りに訪ねたぬくい温泉。
サウナ室で流れるオープン戦中継からなかなか目が離せず、気づいたら15分5セット

サウナ 15分 → 水風呂 3分 → 替わり湯（一番茶の湯） １０分 ×5

系列のぎなん温泉の食事処が値上がりの上に冷凍食品ベースのつまらないメニューになったのに比べ、こちらはメニュー表に「直営ホテルスタッフが監修し…」と書いてあるのを維持して工夫してあるのが嬉しい。

ぬくい御膳

お盆に乗り切らず別のお盆に乗ってくる天ぷらがまた良い。

バイクで野暮用を済ませた後、ご無沙汰しているぎなん温泉でサ活。
今まで30回以上利用しているが一番混んでいた。
靴箱も殆ど埋まり、脱衣所のロッカーもいつもなら上下二段の上の段が余裕で使えるのに、今回は
選択の余地無し。

サウナ12分 → 水風呂 3分 → 外気浴&替わり湯 10分 を3セット

がっかりなのが食事処。
以前も「系列の直営ホテルのシェフが監修…」といいつつレンチンに近いハンバーグや唐揚げ的なメニューだったが、値上げの上に地元産のお米ハツシモのおかわり自由も廃止、定食に付いていたサラダも無し。
値段を上げてもいいからおいしいメニューにして欲しいよね。
こういうメニューで系列の直営ホテルが食事処を運営しているなんて恥ずかしいよ。

唐揚げ他のメニュー

年に一度の風呂の日（2/6）、本当はランニングしてから行きたいのだがあいにく前日からの降雪で道路上に雪が残る状態。
諦めて雪を見ながらサ活するかと思い立ち六条温泉喜多の湯へダッシュ。

サウナ 15分 → 水風呂 5分 → 炭酸風呂 10分　を3セット

サウナ室の温度が普段より2度くらい低く、珍しく15分耐えられる。
寝転び湯でまったりしようかと思ったが、外気温が低くて湯面から出ている体前面が寒い寒い。
仕方がなく炭酸風呂で我慢する。

まん延防止措置発令中のせいか、岩盤浴フロアも利用客が少ない。
本当は来週で解除のはずが、3週間延長だし、踏んだり蹴ったり。
早く解除して欲しいなあ…

サウナに入りたい欲望に負けて六条温泉喜多の湯へダッシュで向かいサ活。

サウナ 12分 → 水風呂 52分 → 炭酸風呂 10分　を3セット

今日は頑張って久々にサウナ12分に耐える。
まん延防止措置発令中のせいか、普段より利用客が少ない気が…
早く解除して欲しいよね。

トンテキ定食

昨日に続いて連続サ活で喜多の湯。
正月にどんだけ暇なんだか（笑）

サウナ 12分 → 水風呂 3分 → 炭酸風呂 15分　を3セット

最近サウナに耐えきれず早上がりばかりだったので、12分を目指して頑張る。

生姜焼き定食

今年のサウナ初めに六条温泉喜多の湯へダッシュで向かいサ活。

サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分　を3セット

最近、12分計1周を我慢出来ず。
もうちっと長く入れるように頑張らねば。

カツ丼とざるそばセット

土日を使ってバイクでソロツーリング。
今月再開した県民割を使って多治見へ。
宿泊するホテルが天光の湯とタイアップしているので、チラシを持って入浴。

サウナ10分　→ 水風呂 3分　→ 外気浴10分 を3セット

前回は終日雨で外気浴スペースが使えなかったので、今回はリベンジ。
何故か観光バス4台くらい停められそうな広いスペースにデッキチェア−4台と椅子2脚。
ソーシャルディスタンスを３ｍずつ取っても楽勝。
ここまで広いのは珍しい。

この時期は風があるとちょっと寒かったが、それでも気持ち良い。
今月は誕生月なので、フロントで免許証を見せてプリンをゲット。
セットの食事の際にいただく。

次回の宿泊の際にも利用しようと思う。

かつとじ定食

自分で卵を溶いてお好みの固さでコンロの火を止められる。何気にマグロの刺身も嬉しい。

11月21日から23日が奇跡的に3連休となったので、バイクでソロツーリング。
今月いっぱいまで実施している県民割を使って多治見へＧＯ！

22日が午前中から夜に掛けて雨、それも強めの予想。
宿泊したホテルが近くのスーパー銭湯とタイアップしているのを知っていたので、そちらで終日楽しむことに。

朝はまだ降っていなかったので、念のため準備してあったランニングセットに着替え、6時半から土岐川まで往復10ｋｍランニング。
ホテルの大浴場で30分ほど体を休めて小雨が降り出したのを察知して急いで天光の湯へ。

サウナ10分　→ 水風呂 2分　→ 外気浴or寝湯10分 を3セット

サウナも5〜6人掛けで5段あり、コロナ禍で無ければ30人くらい入れる広さ。
小高い丘の途中にあり、露天風呂よりも外気浴するスペースがやたら広い。

雨天でなければ屋根無しの外気浴スペースでゆっくりしたかったが、いかんせんしっかり雨。
建屋の軒先で外気浴するにとどめる。

他に露天には壺湯、室内には炭酸風呂に電気風呂、ジェット風呂？が二種類。
これで岩盤浴まであればモアベターだが贅沢というもの。

食事付きのセットだったのでちょっと遅い昼食も摂って、一日満喫。

土日の休みを使ってバイクでソロツーリングした帰りに立ち寄ってサ活。

サウナ10分 → 水風呂 2分 → 外気浴&替わり湯 10分 を3セット

バイクなのでヘルメットや防寒着で荷物いっぱい持って利用。
水風呂後の外気浴ではちょっと肌寒く、替わり湯にも浸かる。

昼過ぎはそんなに混んでいなかったが、夕方にはけっこういっぱいな状態。
食事処のメニューが一部変わっていたが、今回は利用せず帰宅。

時短営業が終わり通常営業になってから最初のサ活。
19時の岩盤浴終了、20時の温泉終了だと慌ただしいが、フルタイムだと気楽に使えて良い。

サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 外気浴or替わり湯 10分 を3セット

外気浴がちょっと肌寒かったかな。

ランニングをサボりたいなあとぼやきながらも結局8時過ぎから高橋尚子ロードでランニング。

30度予想が出ているが、前半は適度な風がずっと吹いていて、5kmすぎまで汗も出ず。
6kmすぎからようやくいつも通り汗だらけに。
六条温泉喜多の湯へダッシュで向かいサ活。
だんだんランニングの体を休めにサ活にいくのか？　サ活を満喫する前哨戦でランニングするのか？　分からなくなってくるが、とりあえず良しとしよう（笑）

サウナ 9分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分　を2セット
いったん館内着に着替えてくつろぎ、
サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分　を1セット

最近、三回目が耐えられず短めになってしまうなあ。
今週から喜多の湯も食事処のみ時短で、銭湯・岩盤浴は定時まで営業。
早く食事処も定時に戻ると嬉しい。

朝からランニングに行くか迷っているうちに挫折、髪の毛を切りに行くことにして
その後にぎなん温泉でサ活。

サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 外気浴or替わり湯 10分 を3セット

緊急事態宣言発令中のため、岩盤浴は19時、入浴も２０時まで。
７月から営業開始も１０時からだし、早く宣言を解除して欲しいと思う今日この頃。

気分転換のため湯吉郎でサ活。

まずは湯吉郎前から庄内緑地公園まで往復10kmラン。
最高気温30度予想なのに、朝8時に走行1km過ぎまでは半袖だと若干肌寒かったが、さすがに2km近くなると平常運転、終わり頃にはへとへとで汗かきまくり。

サウナ 10分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分 を3セット
最後に寝転び処で外気浴 20分

午前中はそんなに混んでいなかったが、20時半に帰ることにはロッカーの空きがないくらい。
飲食部門は20時終了だが、お風呂部門は通常営業、１３〜25日の「中秋の名月」期間は1時間延長して26時まで営業するとか。

なんとか感染者を出さずに頑張って欲しいなあ。

9/7期限の映画のチケットを消化するために昼からコロナワールド大垣へ。
観たい物が全然無くて「映画クレヨンしんちゃん 謎メキ！花の天カス学園」を観るも
うーん…
気分を変えるために隣のコロナの湯ではなく20分離れたぬくい温泉へGO。

緊急事態宣言中でどこもかしこも20時終了のため、サ活も短縮。

サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 外気浴 8分 ×3

食事をしたらあっという間に２０時の営業終了時間。
緊急事態宣言も月末まで延長するみたいで、いつになったらゆっくりサ活できるのやら。

今日も猛暑日予想の37度だったが、8月最後なので終わった後のサ活の快感を
妄想しながら7時半から高橋尚子ロードでランニング。
30度近くあるが適度な風がありハーフの距離を走ろうと思ったが、時間が経つと
やっぱり暑くなり12.5kmでギブアップ、六条温泉喜多の湯へダッシュでサ活に。

サウナ 12分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分　を2セット
サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分　を1セット

最近、三回目が耐えられず短めになってしまう、おまけに炭酸風呂から出たら
一瞬立ち眩み、サ活のし過ぎか？（笑）

体を洗っている時に潔癖症のじいさん発見。
ボディーソープを使って何をしているかと思ったら、椅子に振りかけて洗い、
次に桶の中外を洗い、前の鏡を洗ったかと思ったらシャワーヘッドに仕切りの
壁まで洗い出した…
シャワーの流水で使う前使った後に流すのは自分もするけど、ボディーソープで
洗う人は初めて見た。
そこまで潔癖症ならスーパー銭湯を使わずに家風呂の方が安心じゃないのかな？

37度の猛暑日予想のため、ランニングをサボってぬくい温泉にサ活へ。

スチームサウナ 8分 → 水風呂 2分 → 外気浴 10分 を3セット

気分を変えてスチームサウナにチャレンジ。
殆ど2〜3人で利用する状態。
惜しいのはサウナ内に時計が無いので大体の勘で時間を計りつつ、
一回外に出て浴場の時計を見る手間が掛かることと、温度計の
大きい方の目盛りが50度まで？　しかなく、小さい目盛りで見るしかない。

ただ、食事代についてはGo To Eatチケットが使えることが分かり、
今回はちょっと贅沢して「ぬくい御膳」を試して満喫。

午前中から雨予想もしばらく降る感じがなかったので急いで
高橋尚子ロードへ行って10kmランニング。ぱらぱら降り出す前に終了。
曇り空のおかげで普段よりは汗をかかずにぎなん温泉でサ活。

サウナ 10分 → 水風呂 2分 → 外気浴or替わり湯 10分 を3セット

走って汗をかいた後のサウナ、最高！
年末に水風呂が14度前後に改修されたが何故か最近18~19度近い。
自分はあまり冷たくない方が良いので、このままだと嬉しい。

まん延防止等重点措置が発令されたため20時終了となるスパ銭もあるが、
ここは食事処の時短のみで温泉は通常営業で助かる。

連休4日目も朝から雨だったので、朝風呂を目指して湯吉郎にサ活へ。
一ヶ月振りの利用。

サウナ 10分 → 水風呂 2分 → 外気浴 10分 を3セット
テントサウナ 20分 → 外気浴 20分 を1セット

グランデッキでゴロゴロして夕食を取った後、久々にテントサウナも楽しむ。
自分でアロマウォーターを掛けてセルフロウリュウ。
館内着が汗まみれに。
さすがに夕方からは芋の子を洗うくらいの人で密。

連休3日目は映画のチケットを消化するためコロナワールド大垣で朝8時半から
「ワイルドスピード ジェットブレイク」を鑑賞後に隣のコロナの湯でサ活。
「ワイルドスピード〜」も後出しジャンケン的な追加ネタはあるし、設定も
そんなわけ無いだろう的な設定だし、ちょっと興ざめ。

サウナ 12分 → 水風呂 2分 → 外気浴 10分 ×3

午前中は余り混んでおらず、悠々自適なサ活を満喫。
ところどころ土砂降りを浴びながら外気浴と露天風呂を楽しんでみる。

連休2日目も雨のためランニング出来ずにそのまま六条温泉喜多の湯へサ活に。

サウナ 12分 → 水風呂 2分 → 水素風呂 10分
サウナ 12分 → 水風呂 2分 → 炭酸風呂 10分
サウナ 8分 → 水風呂 2分 → 外気浴　　　　 10分

最近、三回目が耐えられず短めになってしまう。
午前中は客少なめも、夕方から混み始める。