ジロー

ゆるふわトレランの果て。

もの凄い良施設。

サウナ水風呂貸切状態で無限に往復してた。

休憩いらなかった。

背中、肩、トレミ傾斜15％×30m、サウナ水風呂、67.15

脚、アブローラー、サイドレイズ、サウナ水風呂、68.1

胸、トレミ傾斜15％×30m、サウナ水風呂、65.5

真夏でもテントサウナは楽しい。

川の温度が低いかと思いきや、冷たすぎないからゆっくり浸かれて、のんびりと身体を冷やせるので、冬よりむしろ良いかもしれない。

タープでしっかり日除けすれば、朝から夕方までゆったりとサウナと自然を漫喫できた。

腕、肩、腹、サウナ水風呂、67.7

背中、サウナ水風呂、68.85

胸、肩、トレミ傾斜15％×5.5kmペース×30m、サウナ水風呂、66.65

脚、サイドレイズ、腹、トレミ傾斜15％×1H、サウナ水風呂外気浴、65.5

腕、腹、トレミ傾斜15％・速度5.5km×30分

なんて気持ちの良いサウナ室なんでしょう！

何年も前から行きたくてもなかなか縁がなかった福美湯。

走って行ってみた。

雰囲気も含めて銭湯サウナとしては完成形なんではないでしょうか。

また絶対行きたい。

背、アブローラー、サウナ水風呂、66.9

胸、腹、肩、トレミ13km、サウナ水風呂、65.8

健康センターかくあるべし。

受付の人から感じよく、全体的に優しい雰囲気。地元の人にしっかり愛されるこういうところが健康センターだ。

腕、サイドレイズ、トレミ8km、サウナ水風呂、66.1

ガツンした熱さよりジワジワと芯から熱くなるサウナを求めるようになっていて、ゆーザのサウナ室はまさにそれだった。

広くて無音のサウナで静かに汗かいて、たぷたぷの浴槽に浸かって、水風呂後に立ちシャワーでザバーっと水を浴びてから飲みに繰り出せば、中井の夜は完成する。