コウベノサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
最近は、92℃でもしっかり汗が出ます。
とても爽快でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
最近この辺りで安定しております。
しかし今朝オープンを待っていると、店長がいきなり店の前へ出てきて「8月度より価格改定になります」と値上げのお知らせ。
今まで何回も値上げがありましたが、価格は上がってもサービスは逆に低下してます。
コナミもそろそろ末期状態でしょうか？
会員から愛される施設にしていただきたいものです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
ちょっと物足りなさがありましたが、昨夜はたくさん飲んだので、しっかり汗が出せました。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 4（ロウリュ × 2，アイスアロマロウリュ × 2）
フィンランドサウナ：8分 × 4（セルフロウリュ × 4）
水風呂：2分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
久々にやってきました。
まずはトントゥさんに、ごあいさつ。
あれ？もしかして、今年2回目？「ご無沙汰しておりました」
明日は誕生日なので、自分への誕生日プレゼントにお邪魔しました。
午前中は、メインサウナもフィンランドサウナも空いておりました。
ここに来ると、どうしでもロウリュの時間に振り回されてしまいます。
次回はじっくりマイペースで、過ごしたいと思います。
来月は免許更新で県庁近くの県警本部へ行くので、ぶらぶら歩いてこちらへお邪魔しようと思っております。

アジフライと生ビール

生ビールはクーポンでゲット！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は92℃でしたが、それ以上に熱く感じました。
常連さんたちも「今日は熱いなぁ～」と言ってました。
おかげでしっかり蒸されました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃です。
しっかり蒸され、気持ちよくジムを後にしました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94℃でした。
昨夜は万葉の湯を出てから、新開地へ飲みに出かけました。
友人と5時から9時まで『とりとめのない話』で、だらだらと飲んでおりました。
その為か、今日は1セット目から滝汗状態でした。
そんな時間が楽しい今日この頃です。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 6（オートロウリュ × 2）
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は久々に万葉倶楽部へやってきました。
サ室は空いていて、のんびりと蒸されました。
今月は誕生月なので、自分へのご褒美です。
毎年、万葉さんから誕生日プレゼントのデザートを戴いて、大満足でした。
今月は、もう一回ぐらい贅沢をしたいと思います。
万葉さん、ありがとうございます。

万葉🉐ほろ酔いセットⅢ

生ビールと蒸し豚キムチと南蛮漬け

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94℃でした。
今日は所用のため、サ活はショートバージョンです。
2セッションでしたが、しっかり蒸されました。
明後日は贅沢サ活！
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
最近は、この辺りで落ち着いてきました。
サ室では顔馴染みさんばかりで、のんびりと過ごせました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は92℃！十分満足出来ました。
ジムでもサウナでも、しっかり汗を流せました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
午前の所要が終わりホームの近くにいたので、朝風呂キャンペーンに間に合う時間なので突入しました。
先に腹ごしらえをしてから浴場へ！
お昼前だったので、とても空いておりました。
クルマじゃなければ、生ビールを流し込みたかったのに…代わりにオロポを流し込んできました。
神戸市からの補助金も延長されて、大歓迎ですね。
ホームは今日も温かく迎えてくれました。
ありがとうございました。

オムかつめし

昔、加古川で仕事をしてたときによく食べました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、96～98℃！
フィーバー状態が復活しました。
昨日は万葉俱楽部を出てから、昔の仕事仲間と飲み会でした。
久々にたくさん飲んだので、1セット目から滝汗状態でした。
今日はとても濃密なサ活でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 4，12分 × 2（オートロウリュ × 2）
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
久々に、万葉の湯にお邪魔しました。
いつの間にやら、サ室の床板がリニューアルされてました。
しかし、ととのいスペース以外のととのいイスが撤去されてたのが残念です。
水風呂からととのいスペースの距離が長く感じました。
相変わらず、掛け水をせずに水風呂に入る輩がいたので、注意してやろうと思ったのですが、スタッフが近くにいたので、報告しておきました。
たった一人の不届き者のお陰で、全てが台無しですね。

フライドチキンと生ビール

会員限定メニュー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92～94℃でした。
仕事が一段落したので、これからサ活が楽しめそうです。
今までガマンしてきた分まで、堪能したいと思います。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
この範囲で落ち着いてきたみたいです。
暖かくなりジムでもしっかり汗が出るので、ちょうどいいかも…です。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 1，10分 × 2
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃～94℃。
どうやらフィーバー状態は終了しました。
これから暖かくなるので、これでいいかも…です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は寒かったので、コナスポはお休みしてホームへやって来ました。
9時のオープンで入湯！カラダをサッと洗い、サ室へ!!
1セット目は、まあまあの人でした。
じっくり蒸されて、水風呂へドボン！すぐに桟敷へゴロン！
今日は冬の寒さだったので、極上の外気浴でした。
5セット満喫した後、露天風呂でのんびり。
ホームは落ち着きますねぇ…疲れも吹っ飛びます。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃～94℃。
この辺りが妥当な線でしょうか…
このところ忙しく、週一サ活になってます。
今しばらく、ガマンのサ活です。
今日もありがとうございました。