リサ

24日の夜の部。
ホットヨガ×2まで時間があったから買い物して一旦帰宅。
体が冷えたのとレッスンまで時間があるならと戻ったら即サウナ。1セットのみ。

そしてレッスン。ととのってたからか、序盤の呼吸観察で一瞬寝た。気がついたらみんな体側を伸ばしてました。恥ずかしい。

レッスン後にまたスパエリア。洗い場混んでたけど、1箇所だけタイミング良く空いた。
サウナと水風呂でレッスンを終えた推し先生と偶然。ドキドキ。

木曜休みが久々。
推し先生のホットヨガ×2を予約しているけど、残り1枠でリンパケアを初めて受けることに。

ストレッチ系と思っていたので、レッスン前に1セットだけサウナへ。
背中に吸盤をつけて入る「ラクダさん(仮)」が水滴ダラダラ状態でIN。しかも上段端にいた私の前(中段)に陣取り。出づらかった…

リンパケアのレッスン。
サウナでととのった後に最適です。
・45分のレッスン中、35分は寝ながら
・簡単な動きをゆっくりペースで行うので初めてでもリラックスして受けられる
・先生がやわらかい語り口で分かりやすく説明
・レッスン後、むくみがとれてスッキリする
(腸もみもあったので、翌朝またスッキリかもしれませぬ)

デメリットは
・レッスンが木曜13:45～の週1しかない
・寝落ちしそうになる
くらいでしょうか。

新しい推しレッスンができました！
木曜なかなか休みにならないけど、次も必ずとるぞー
予約可能枠増やしてぇぇぇぇぇ

早起きできたから、久々にHot Glamolous Hipを…あら、予約可能人数が残り15人表示。

いつもは参加が5人くらいで予約も○表示なのに、と行ったら15人参加、先生も「祝日だから多いですね！」と。
男性も4人ほど。

コンバットを受けようと思ったけど、キャンセルが出なくて断念。

出勤前の朝ウナ。
祝日であさイチお休み、サンドの病院ラジオを。

本当なら西多賀に行きたかった…というわけで、レジェン道ハットを。

出勤前、久々にバレトンのレッスン。
先生から「少しだけ強度上げます」とアナウンス。確かにちょっと大変。汗だく。
足でしっかり地面を捉えるから、シンプルな動きでもしなやかに鍛えられる。

サウナは夜に1セットだけ。猫の日なのでネコ耳サウナハットで。

今日から3日間11時出勤なので、9時からのレッスン(ホットヨガ)からのサクッと朝ウナ。

明日は出勤前に久々のバレトンです。
(バランスコーディネーション出たいな…残業だから無理だな…)

2230ころから誰もいないサ室。
せっかくなのでオートロウリュで立ってみた。
本当は後ろを向きたかったけど、フィギュアのペアが見たかったので次回に。

スパエリア終了までに最終滑走までみられた！
中国ペア、結成15年とはすごい。

サンピアからのはしご。
推し先生のリラックスヨガを受ける前に風呂とサウナかなーと考えていたら、19:40～のコンバットに空きができたので予約。

着替えたら、見学の中に見慣れた顔が。
職場の同僚でした。
「混んでますね」と言われましたが、
モムチャン、コンバット、ZUMBAという人気レッスンの3トップが水曜日の18時～19時台にあるからね…
ストレッチエリアもいっぱいでした。

コンバット→リラックスヨガを終え、スパエリア。
サンピアでも2セット＋岩盤浴でととのったのと、明日朝早いので1セットのみ。
明日は早起き出来たら久々に朝ウナしたい。

ももクロのバレンタインイベントで大宮へ。仕事が終わった時間＝最終の新幹線が出発する時間だったので、夜行バスで来ました。
4:30頃に着き、せっかくだからと歩いておふろカフェへ。到着と同時に朝風呂タイム開始。行列。

仕事と長時間のバス乗車で疲れた体をしっかり洗う。そして朝ウナ。
まずはイズネス、思ったより汗かかない。
でも外気浴で気持ち良くなる。ストレスがふわっと抜けていく。
2セット目、サウナコタ。汗がしっかりぶわっと。ああ、悪いものが流れていくような。

一旦出てコーヒーを飲んでいたら、7:30～アウフグースがあるのを思い出して再度体を洗うところから。
3セット目、アウフグースの為にサ室で待っていたら、隣の方が汗をタオルで拭き、イズネスの前に。そして、タオルをサウナストーンに向けて絞った(；ﾟДﾟ)
汗ロウリュは要らん…コークのサウナマットの方、あなたですよ。
アウフグース、紅茶(＋汗)の香りに。

4セット目、またサウナコタ。
じんわり蒸されていると、またコーク(仮)が。
ひしゃく2杯分ロウリュしたと思いきや、バケツのすぐ上にある木に両足を乗せた(；ﾟДﾟ)
いや、迷惑って知らない？
あと、奥にいた方、出られないで困ってたよ？
(何度か声かけてた)

コーク、40～50代の方です。常連なのかな？マジで引いた…

【悲報】
また新たな場所取り女が現れました。
・20代後半くらい、ショートカット
・ダンベルボールとフェイスローラー、レンタルのサウナハットで場所取り
・定位置は下段の奥
・必ず前屈や側屈などのストレッチをする
・回収しようにもシャワーを浴びてすぐ戻ってくる(体拭いてない)

今度、シャワーの間にビニール袋に入れて回収して忘れ物として届けようかな。

※追記
スタッフの方に伝えました

今日は17時回のみ。
ネタバレは避けますが、6名と少人数ながらも、ととのい度は無限大！

クールスイングで、顔を包むやわらかく心地良い風、一生に一度は体験してほしい。

レジェン道グッズ、買う予定ですが、ハットの色で迷い中です。
23日は終日仕事なので、3月には！


明日以降、ラブリーともちゃんさんが筋肉痛になっていたら労ってあげてください…たぶん17時回にやったことが原因なので。

あ、ともちゃんさんの被っていたネコみみサウナハット、てっきりサウニャーのグッズだと思ってたら、びこグッズだったんですね。
「買った」と言ってしまいましたが、私のはサウニャーでした、ごめんなさい

昨日は仕事が早く終わった…というより頭痛と吐き気がひどくて残業中にダウンしそうに。翌日も朝早い出勤なのでお言葉に甘えて帰宅しました。
普段が健康体なので体調を崩す状態に慣れていないのです。
職場でも「顔色悪い」「血の気引いてる」

体調が良ければ久々のバランスコーディネーション→サウナでしたが大人しく帰宅。夜ストレッチもせず寝ることに。

一晩寝たらスッキリいつもの健康体。出勤したらみんなに心配される。
そんなに顔色悪かったんか私。
仕事中、キツい態度の人に言われてちょっと泣く。体は健康でもメンタル弱い。
帰り際にそのキツい人が昇格、しかも私と同じ業務担当になると知る。白目。

何気にこの時点で22時。スパエリアは23時まで。1セットだけ。
疲れも嫌なことも洗い流す。正直足りないが。

帰宅したら、ちょっといいものが。
オガトレさんが気仙沼の福祉事業所と協力して作り上げたプロテインバー。
レッスン前後や宅トレのお供にします。

金メダルの瞬間、オートロウリュが作動しました(21:40でした)

仕事が終わったのが21時半。
水曜日は22時45分まで働いててサウナ行けずだったけど、この時間ならクイックで。
朝ウナしたいけど、なかなか起きられずにいる。

今日の場所取りさん。
サ室の外から見えてますよ、混んでるのに長座で前屈ストレッチする姿。
まず、マナーやモラルをストレッチしてくださいな。
1セット目、相変わらず青サウナマットとピンクの美顔ローラーを置きっぱなし。
置いたままにするくらいなら、大事な物ではないんだろうな。処分されても良いんだろうな。
なんてブラックな考えから、ちょっとしたアイディアがひらめく。サウナ効果。
それまでは置きっぱなしにしたら、ビニール袋に入れて忘れ物として届けますかな。