リサ

休みなのと、フォロワー3000人達成キャンペーンに当選したので賞品を受け取りに、地下鉄とバスに揺られてゆ～とぴあ。
賞品を無事にゲットして(写真)、体を洗ってからの2セット。
3セット目は16時の熱波イベント。あいぽんさん担当でピーチのアロマ。いい香りといい熱さ。

帰りのバスでは長町南も仙台駅も越えて、終点の県庁市役所まで乗りました。寝過ごしではないですが、それだけ気持ちよかった証拠。

さっそくTシャツは宅トレ着として使いました。
(受け取りが遅くなり申し訳ございません)

ジェクサーライトジム＆スパ24仙台、オープン3周年おめでとうございます！
最初の頃は平日も朝7時台からレッスンがあったので、朝レッスンからの朝風呂、朝ドラ、朝ウナをして出勤でした。
当時の朝ドラは「カムカムエヴリバディ」だったのですが、本日11/18から昼12:30に再放送。なんたる偶然。

早く出発して6時半には着いたのでストレッチエリアで「あんさんぶるトレーニング」で筋トレからのトレッドミル35分。今さらながらNetflixで「愛の不時着」を見ているので、マシンでもお供に。宝塚版の上演前に予習として見てますが、話題になるのも納得。

忘れぬうちに。
11/20からジェクサーオリジナルサウナハットを20個の数量限定販売です。
予約期間であれば4400円の2割引で3520円で購入可能とのこと。

忘れぬうちに。その2
11/24の熱波イベント、女性は14:30～、19:30～、20:30～だそうです。

朝ウナ終わり、仕事行ってきます。
明日休みなので余裕があれば夜の部あるかも。

・今日のレッスン→なし

鍵明け当番なので朝活ホットヨガはお休み。出勤前の1セットwith小顔体操。
ロッカーで上着のパーカーの下の部屋着を着ていたことに気づいたけど、会社でパーカーのファスナー開けなければいいんだとそのまま仕事しました。バレず。

お休みなので守護神家入さんの熱波を受けに来ました。
今日は予定通りの地下鉄に乗ったので荒井駅からのバスも間に合いました。でも降りるバス停を1つ間違えましたw

体を洗って北投石からのタワー2セットでウォーミングアップ。リンパマッサージもして発汗良好に。
15時の回。大学生で最近までサッカーをしていたそう。そして「今まで来ていた方はガンガン熱くするタイプの方ばかりですが、僕は安全です」とのこと。
最初は「カノン」にのせて、お香とアウフグース用の扇子を使ってリラックス。気遣いの言葉もあり、人柄がうかがえる。
次はアールグレイとほうじ茶。先にアールグレイ、後から香りが強いほうじ茶。ゆったりほぐれる。
が、ここから本領発揮。バケツの中にある氷をドン、水も一気に投入し、タオルでパフォーマンス。パワフルな風と熱が全身を包む。熱いけど気持ちいい。クールスイングもすごくよかったです。終わってから小声で「もう少しイケたな」と言っていたのでこの後の回や明日受ける方はお覚悟(私は明日はお仕事泣)。
家入さん、Xフォローしました。これからの活躍に期待します！ぜひまたいらしてください！

【追記】
11/24はクイーンズ駅伝のため交通規制があります。コロナ付近はコースではないですが迂回路として渋滞かも知れません。

・昨日のレッスン
リラックスヨガ(20:50～21:35)
・今日のレッスン
なし

昨日はそよぎの杜でラブリーともちゃんさんの熱波を浴びたあと、一旦帰宅してリラックスヨガのレッスン。サウナ後に受けるリラックスヨガは至高ですが、今日はリラックスの向こう側へ行ったような。終わって帰宅したら即寝られるくらい。

で、今日。ぐっすり寝た、むしろ寝すぎた。軽めに宅トレして朝風呂、朝ドラ、朝ウナ。
朝ドラは少女漫画を読んでるのかと思うような甘ずっぱい展開。ピュアだ。佐野勇斗くん、数時間前に映画の会見で見た姿は端正な顔立ちなのに、朝ドラだとThe野球少年しててイケメン消してるすごい。
いつものように出勤前の1セットwith小顔体操。

11/24にサウナイベントとして熱波をやるそうですが、相方が仙台に来ているので不参加かな。ジェクサーさん、どうせなら鯖＆味噌を呼んでください！

お休み。ガス点検の予約を午前に入れてたら朝イチで来た。髪を切りに行っても15時回間に合うかも。ということでカット。できあがったのは…Japanese KOKESHIでしたw

仙山線が少し遅れていたけどおかげで待ちなく乗れた。でもバスには間に合わず、愛子駅からは徒歩で。体を洗って湯船に浸かっているうちに14:30になったので参加タグをもらう。
梵の下段でウォーミングアップをして15:00回。狭い中で大きなタオルを回す姿、音楽とタオルを振った際の風の音、そして技。もちろんしっかり熱い。気持ちいい。
終わってから水風呂→外気浴。冷えると思ってポンチョ持参してよかった。この時期の外気浴にポンチョはオススメ。クールスイングも受けて、心地よい浮遊感。
その後も梵だったり禅だったりに入ってあっという間に16:30。17:00回のタグをもらって参加。さっきより人が増えてほぼ満員。アウフがはじめての方もちらほら。技が決まったときの拍手がさっきよりも大きく、熱さもすごい。途中退出も出て、完走したのは半分ほど。無理はしない。もちろんクールスイングも受け、最後の「ありがとうございました～！」に拍手が。ととのいングオベーション。

再度体を洗って強炭酸泉に漬かり、帰宅。
ともちゃんさん、少し早いですが誕生日おめでとうございます！

23日のスター諸星さんのアウフ、東京から相方が来るので連れていきたいけど、12:00回に参加したいなら開店前から並ぶ必要ありますかね？
(清水ミチコさんのライブに行くのでごはんや移動を考えると12:00回だけになりそうです)

・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(20:25～21:10)
ホットヨガ骨盤調整(21:30～22:15)

昨日は仕事でしんどいことがあり、頭痛に悩みながら帰宅→ごはん→横になる→寝落ち。
早起きしたけど頭痛は少し残ってるしスマホは充電してない。充電しながら宅トレと決めてストレッチ(オガトレさん動画)→白湯→筋トレ(あんさんぶるトレーニング)→有酸素(マリネスの動画)とやる。サウナばりの汗かいた。

朝食しつつ「THE TIME,」を見ていたら、「名古屋のおしゃべりメガネ」ことCBC若狭アナウンサーが世界一のサウナパフォーマンスを生中継するとの予告が。見たかったけど、中継の時間はウオッチンみやぎだからtbcでは放送されない、というわけでそっとTVをOF
Fにして自転車でジムへ。
※ウェルビー栄からの生中継だったそうです。熱波師さんは「激レアさん」にも出たお二方。朝からお疲れ様でした。

ジムに着いたら朝風呂、朝ドラ、朝ウナ。
朝ドラ…根本ノンジ先生、何ですか、今日の展開は。絶妙な距離感とまっすぐな台詞で湯船でニヤけてしまったんですが。キュンです(指ハート)。
そのニヤけ顔をマスクで隠し、サ室のTVで流れる政治家の不倫報道に耳栓をして小顔体操しつつ1セット。

夜の部。
20時に仕事が終わったのでビギナーから参加。温かいルイボスティーを飲んでたら結構汗が出る。呼吸だけで汗が出る。ルイボスティーはミネラルも多くサウナ向きと言われるけど、ホットヨガでも効果が高い模様。
骨盤調整のレッスン後にRISA先生から「ホットは久しぶりですね～」と声をかけられる。
先週もレッスン受けてると話したら素のモードが出たのか山形なまりが出てた、かわいい。そして、わかってはいるけど私の存在感の希薄さよ。
骨盤調整の後に〆サウナとして1セット。終了間際な

明日は休みですが午前にガス点検を入れてるので終わったらそよぎかな。15時回間に合うかな。

・今日のレッスン→なし

昨日はビルの法定点検で8時オープン。8:45出勤なので急げば1セットできなくもないけど無理はしないと決めてお休み。

で、今日。早起きしたのにボンヤリしてたら7時。急いで自転車に乗ってジムへ。ストレッチエリアで「あんさんぶるトレーニング」と共に筋トレ。
出勤前の朝風呂、朝ドラ、朝ウナ。小顔体操しつつ1セット。

来年3月に関西へ旅に出るのですが、どこでサ活するかをサウナイキタイ見ながら考えます。

ポリーさん熱波のためにコロナへ。
地下鉄→バスという乗り継ぎですが、地下鉄に乗り遅れたために荒井駅に着いたのがバスの出発直後。次のバスが1時間後だったので歩いた。40分くらい。ちょっとしたウォーキング。
パンパンの足をお風呂と北投石サウナでほぐし、タワーサウナでウォーミングアップ。

15時の回はネタバレの可能性があるので後程書きます。

(11/10追記)
狭山ほうじ茶や清見オレンジの香りに加えて、ポリーさんのしなやかと力強さの融合したパフォーマンスに魅了される。毎回書いてることですが、岩盤浴室が劇場のステージに変貌します。熱波用の扇子を持って歩く姿は日本舞踊のようで、タオルは宝塚の羽根のように舞う。
先日放送された「それぞれの孤独のグルメ」サウナセンター稲荷町回で「タオルは心で振る」という台詞があったけど、本当に心から楽しいとタオルも舞うように見えるのかもしれない。前半戦、というか第1幕のラストはTUBEの冬ソングで。コピーバンドもされているポリーさんは曲とも一体化してました。
おかわりタイムという名の後半戦であり第2幕。イントロでわかる、これはボン・ジョヴィ「It's my life」だ！先月のアスタリスク*ユウスケさんを思い出す。もしや、これ、西麻布のテルマー湯では定番…？さらに「YAH YAH YAH」で文字通りのヒートアップ。足裏に熱波を当てていただきました。冷え症に効果絶大と思われ。
しかしこれでは終わらない。数分後にはホットヤバヤバーニングが待っている。すっごく熱いのに、なぜか心地いい。ヨガで覚えた「吸う:吐く=1:2」の呼吸で完走。満足感と熱さでクールルームからしばらく動けなかった。
(追記ここまで)

終わってから再度洗体→タワー2セットで〆。外は冷えてましたが私自身はバス待ちも平気なほどポッカポカでした。

サ活投稿キャンペーンでMOKUタオルをいただきました！
ポスターに名前も載せていただき感謝です。

ポリーさん、いずれ、先日デビューした教え子といらしてください！

・今日のレッスン→なし

出勤前の朝ウナ1セット。
入口ドアからいつものオシャベリーヌが談笑しているのが見えたのですが、上段の奥と下段のドア側という対角線で会話していたので、温度チェックに来たスタッフにお声がけしていただきました。
サウナで会話をすると心拍数が不安定になるから体の負担が大きいんですよね。昨日のサ活でも書きましたが、ヒートショックもあるので注意ですね。
ていうかスパロッカーエリアは会話NGと書いてるでしょ。人生の先輩には「こんな大人でになりたい」と思わせるレディであってほしい。私もサウナジェンヌとなるべくがんばります。

ホットヨガのレッスンを受けたかったけど、仕事終わりが遅くて断念。

「それぞれの孤独のグルメ」サ飯回、もうすぐ配信終了です。舞台はサウナセンター稲荷町。生姜焼きも美味しそうですが、私は燻製カレーが気になりました。

・今日のレッスン
リラックスヨガ(20:50～21:35)

昨日が夜遅かった＋ホットヨガと〆サウナが気持ちよかったので…少し寝坊。
朝ウナできたけど夜だけにしようと決めて出勤。
仕事を終えてレッスンまで1時間なので1セットだけwith小顔体操。
サ室を出たら体調を崩してスタッフに介抱されている方が。大事には至らず、少し休んだ後は付き添われながらご自身で歩いてロッカーに向かっていました。寒い時期はヒートショックが増えますので、皆様お気をつけください。

サウナ後のリラックスヨガは本当に気持ちよく、おうちに帰ったらスヤスヤでした。
(レッスン中も仰向けのときは思わず寝そうに)

・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(20:25～21:10)
ホットヨガ骨盤調整(21:30～22:15)

10時のゆっくり出勤なので朝は宅トレしてからの1セットwith小顔体操。

通うペースが下がったからと先月でジェクサーを退会した同僚に
「骨盤調整のレッスンに出る」と宣言していたのですが、思ったより早く仕事が終わったのでビギナーと骨盤調整の2本参加。月の上旬ということもあり、最近入会し、初めてレッスンに参加されたと思われる方もチラホラ。ウェルカム。そんなに激しく動いてはいないのですが、呼吸で汗がしっかり出てくる。初参加と思われる方がレッスン後に「こんなに汗かくんだ」と言っているのが聞こえた。もちろんこちらも発汗良好。

レッスン後の短い時間で夜の部として〆サウナ。夜は冷え込んで来ましたが、ホットヨガとサウナのおかげで帰り道もぽっかぽか。

皆様、「それぞれの孤独のグルメ」サ飯回がTVerで配信中です。新人熱波師のももクロ玉井詩織さん、「あのクズを殴ってやりたいんだ」でもいい悪役っぷりですが、熱波師として初々しいながらも心地いい風を送ってます。松重豊さん演じる五郎さんの表情が物語ってます。ぜひ観てください！

・今日のレッスン→なし

休みでしたが予定があり、夕方にサウナだけ。
連休最終日で夕方ということもあり、空いてました。
リンパマッサージしながら1セット。足の重だるさがサウナでスッキリ軽くなりました。

・今日のレッスン→なし

8:45出勤なので軽めにクロストレーナー14分からの朝ウナ。
小顔体操しながらサクッと1セット。

昨日も書きましたが、「それぞれの孤独のグルメ」最新回がサ飯フィーチャーです。
新人熱波師をももクロ玉井詩織さんが演じてます。舞台はサウナセンター稲荷町。
TVerでの配信が1週間なので連休の際にごらんください～。

・今日のレッスン→なし

鍵開け当番(8:45出勤)なのでレッスンは受けずに朝ウナ。
ｻｳﾅｲｹﾅｲ期間明けで久々なので中段で。
(昨日休みだけど鯖＆味噌行けなかった無念)

昼休みに昨日テレ東で放送された「それぞれの孤独のグルメ」をTVerで視聴。
サウナセンター稲荷町を舞台に、デビュー戦を終えた新人熱波師さんをももクロの玉井詩織さんが演じてます。
「心身ともに疲れきっていた時に行ったサウナで救われた」というのが私と一緒だった。サウナへ最大級の感謝を込めてきれいに使わせていただきます。
熱波を浴びる際の五郎さん(松重豊さん)の表情がすごくいいし、サ飯も美味しそうなので皆様ぜひご覧ください。

・今日のレッスン
リラックスヨガ(20:50～21:35)

朝の部、出勤前にあんさんぶるトレーニングで筋トレからの朝風呂、朝ドラ、朝ウナ。
朝ドラ、上様…おじいちゃんの派手ジャケットの着こなしで吹き出す。明治座とかで着てるでしょ。小顔体操しながら1セット。

仕事が早めに終わったのでレッスン前に夜の部。スパエリアは浴槽の縁に座るオシャベリーヌが数組いるも、サ室は人が少なくて静か。気持ちよくて、リラックスヨガのレッスンでさらにほぐれる。

レディースデー(昼の部)に参加。自宅から一番近い、ホームのジェクサーよりも近いのに男性専用なので入れず、11ヶ月ぶりにサウナジェンヌたちに許された日。
朝ドラをBSで見て、そのまま日本縦断こころ旅まで見て出発。途中、区役所へ寄って期日前投票を済ませて、8:55にキュアへ到着。入ったらファラオがいらっしゃって驚いた。

受付を済ませて、ロッカーへ荷物をしまい、館内着で5Fへ移動して11ヶ月ぶりのキュアを堪能。体を洗ってお湯に浸かり、まずは中低温サウナでウォーミングアップ。リンパマッサージをしながら、じんわりと汗を流す。

ともちゃんさんのアウフグースのお時間。最初だからと下から2段目。すみっこぐらしなので端に座ったら、サウナストーブの熱が右脚に直撃してアチチチチ。完走できるかと思ったけど、終盤で離脱。無理はしない。ともちゃんさんのしなやかな動きが好き。ミュージカル曲とか相性がいいと思う。
10:30～はビンゴ大会。いろんな施設からの景品で、キュアが宮城県、いや、東北のサウナ界隈を牽引してきたのかがわかる。ビンゴがなかなか当たらず、40件弱の景品もどんどん減ってダメかなと思ったら「残り5名」のとこでビンゴに。そのときのナンバーは、私が5Fで館内着をしまった棚の番号でした。運命か、それとも「めざまし占い」2位だったからか、投票して徳を積んだからか。
相方が「キュアに行くならこれを食べろ」とオススメしていたキュアカレー、少し早めのお昼として食べましたがとてもおいしかったです♪

後半はオートロウリュ2回、ともちゃんさん×タイガー愛美さんのコラボアウフグースも含めて6セット堪能。13:45～ヨガのレッスンを予約していたので13:00頃に退店しました。
サウナジェンヌたちの表情が幸せに満ちていて最高でした。
知っている方もいらっしゃいましたが人見知り発動でご挨拶できず…申し訳ございませぬ(存在感が希薄なので気づかれていなかったかもしれません)。

その後、リラックスヨガぼレッスンがいつもの何倍も気持ちよすぎて寝そうでしたzzz

またレディースデーの開催をお願いいたします！

・今日のレッスン→なし

家でストレッチと体操をしてから出勤、その前に朝風呂、朝ドラ、朝ウナ。サ室にいるオシャベリーヌの声がジェットバスまで聞こえてくるんですがどんだけ大声なの。
(チラっと中を見たらサ室にいたのオシャベリーヌ2人だけ)
裸で開放的になるのはわかるけど、だからこそ気遣いが必要だなと感じたり。

で、出勤しようとしたら、1時間遅い10時出勤でした。逆じゃなくてよかったけど、だったらもう少し朝ウナできたなぁ。

ジェクサーで朝活ホットヨガ×2→朝ウナの後、地下鉄とバスを乗り継いでコロナへ。
アスタリスク*ユウスケさんの熱波を受けたくて。
15時回を予約すると、「15時回だけでいいんですか！？」と聞かれる。19時回も受けたいけど時間的に難しいのよ…。

ここのいいとこはRefaのシャワーがあること。そして日曜昼でもRefaが待ちなく使えること。体を洗って、北投石→タワーでウォーミングアップ。
ユウスケさんとはじめまして。月2でパークへ行くほどのディズニー好きとのことでみんな知ってる3曲。
最初はお香を使ってホールニューワールド。ふわっと心も体もほぐれる。2曲目、パートオブユアワールド。タオルを持ってクルクル回る姿で…アリエルが見えた(幻覚)。3曲目のアナ雪は冷たいおひねりもあったけどラストは「少しも寒くないわ」と合唱で終了。
ミュージカル曲はアウフグースとの相性がいいので、どなたかヅカ曲も使ってください(小声)
休憩を経て激アツなお時間。先ほどとはガラリと変えてBling-Bang-Bang-Bornでスタート。熱いけど、もう1曲あるから、と思ったら、みんな知ってるボン・ジョヴィが。It's m「やーーーーーーーーー」とバケツの中身をストーンにかけ、パワー系熱波のお時間。

完走したけど、数分後にホットヤバヤバーニング(ポリーmasaeさん命名)がある…と吸い込まれるように入る。ユウスケさんも中盤に登場し仰ぐ。こちらも完走したけど、心拍数がすごかった。朝活ホットヨガでリンパを刺激したので汗もすごい。クールルームも涼しさが心地いい。心拍数が通常に下がるまでゆっくり休憩。
大量の汗を流すためにもう1回お風呂へ。バスの時間が迫っていたので〆サウナはなしでしたが大大大満足。

アイドルor宝塚のために東京に行ったらテルマー湯へ行きます！必ず！

・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(7:30～8:15)
ホットヨガリンパフロー(9:00～9:45)

休日の朝活ホットヨガ。
陽子先生が「今朝、背中を痛めて…動きが小さいかもしれません」と仰ってました。検索した限り、ぎっくり背中とのこと。ご自愛ください。
1本目のビギナーの後、靴の取り違えが。aaveさんが焦った顔で来てました。暗いから色違いとかわからんですね。
2本目のリンパフローで、片足の甲をふくらはぎへ乗せた状態で正座する、という動きをしたのですが、これがとっても痛い。水分が溜まってむくみになっていたのが原因なので、呼吸すると汗になって噴き出してきます。お風呂でもできそうだし、サウナ前にやったら発汗レベル上がりそう。やろう。

レッスン後に2セット。別のとこにも行くので下段と中段で。
さて、移動します。