よん

今日の1時間は完璧なととのいでした😇

年明け5連勤からのサ活。
湯乃市さんまでの道のり。
渋滞なし🙏

時間とオートロウリュのタイミング😇

シャワーから清め
2分でも！と思い熱めの炭酸泉♨️
そそくさ室へ移動しオートロウリュ🧖‍♀️
外気を浴びてととのい壺湯⚱️
ついでに熱めの炭酸泉でさらに下茹でして2セット目🙆‍♀️
そそくさ休憩して3セット目にオートロウリュ🧖‍♀️
下茹で効果もあり
久しぶりに水風呂1分以上浸かってた🫠
とろけそうでした。
案の定ととのい椅子でとろけました🫠
明日からも頑張れそうです😘
次の休みはいつかな？？🫣笑笑

本日もごちそうさまでした◎◎

第二のホームですね〜
なにかとオートロウリュからの温度も水風呂の温度も好みです😘✨
こんな外気温なので
2セット目はかけ水だけして外気浴へ🕺💨

とはいえやっぱり水風呂って必需品ですよね🙌✨

最近はサウナ室のマットをきれいになおしちゃう。
きになっちゃう😇
いろんな施設できれいになおしちゃう笑笑

さて1/20〜は爆風システムがはいるとのことで
楽しみが過ぎます〜🤟❤️

サ活後は食欲が爆発しちゃう。
元々2日前から爆発してる😭
痩せると宣言してるのに、、
どうしよう、、、
どうにか痩せるためにも！！
本日もごちそうさまでした◎◎

ステーキガスト 栄鍛冶ヶ谷店

粗挽き目玉焼きこぶしハンバーグ

あわせてカレーバー＆サラダバーも🫠 カレーはバターチキンと定番カレー🙆‍♀️

2023年のサウナ初めはこちらですね〜🎍🧧

年明け後はジャニーズのカウコン🕺💃
SexyZone最後の5人のステージ😭
特別ファンというわけではないけど
松島くんが帰ってきた後、お休みに入ったマリウスくんの最後😭
元気に登場したところで涙🥲

最後のステージは「RUN」で大号泣です😭
歌詞がぴったりだし
なにより松島くんがマリウスに
「笑顔でね！」って伝えていて
涙腺崩壊した😭

新年早々、涙腺崩壊し、朝は最初の努力。
早起き。朝ごはんのために🍱
みなさま早起きですね笑笑
6時起き🫠
しかしお節に海鮮丼😇
新年早々の朝ごはん最高🙏🎍✨

ちょっと仮眠して
はい！サウナ初めです！！！
たくさんの幸せ報道を見ながら蒸され
キンキンに冷えた強冷水風呂🥶🥶🥶
朝はととのい椅子が露天スペースに🙏
ありがとうございます🤩✨

蒸され冷やしととのい最高の幕開けですね❤️
2023年もサウナでたくさんお世話になりながら
風をおくる練習からサ室コーディネートの勉強も頑張るぞい！！！

新年早々ごちそうさまでした〜◎◎

朝食バイキング

元旦なのでお節と金沢名物海鮮丼🙏

明けましたね🎍2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣🎍
今年も多くの施設さんよろしくお願いいたします🙇‍♀️🎍

年越しは急遽金沢でした！
朝は兼六園プラッとしながら
野々のサウナでネジが取れてしまったのか
ポンコツYouTuberごっこしながら
富山に向かいました🕺📹

聖地、西の聖地はお邪魔しましたが
ついに北陸の聖地🗻🧖‍♀️
富山駅からバスで15分ほど🚌💨
外観は何度も見てるけど
ついに看板見えてきました🤩
バスは反対車線で降りるので
正面が撮影しやすいですね🤭

ということでいってきましたああ
北陸聖地！
スパ・アルプスーー◎◎

元旦というのに駐車場はいっぱい！
年越しをスパ・アルプスで過ごされた方も多い模様😇

フロントで女性は館内着とタオルセットをもらえるのですが
なんだかんだとここが1番びっくり😳
フェイスタオル4枚もくださいました❤️
ステキなんか！？

浴室の入口にはサウナパンツも😳
サウナパンツ方式初めて！
なんてドキドキしたけど使用されてる方おらずで使用しませんでした🙃

#サ室
2段のロッキーサウナ🪵
サウナマットも厚めのワッフル素材で気持ちよい🫠❤️
ロウリュは曜日固定の18時とのこと🙆‍♀️
88℃だけど上段は90℃ありそうな体感👍

#水風呂
はい。メーインイベント！
アルプスの柔らかい天然水😇
水うま🤩❤️
奥には日本最大の女性に優しい水風呂🤭
『青の洞窟』
天井からの打たせ水で脳天ぶち当て😇

#休憩
内湯では横になるのも気持ちいいですが
小雨が降っていた今日はさらに外気浴が気持ちよい🫠
綺麗に整備してくださっている外気浴スペースでせっかくだし使用させていただきましたサウナパンツ😚悪くない！
時期によっては水風呂控えめ→外気浴
水風呂に埋もれる場合は内気浴ですね🕺💨

何度も水風呂に埋もれたくて何セットしたんだろ😇❤️
充分に堪能させていただいたあとは
かわいいカラーの館内着を着て2階のお食事処へ🍜🍺
ととのいに体力奪われすぎて食べて飲んだあとは無になりました👋❤️

本日は開業37周年ということで
そのようなステキなタイミングにお邪魔できて光栄です😭❤️
またお邪魔したいです🙏

ちなみに帰りバスで富山駅に行かれる方へ🚌💨
バス停は右手の歩道橋の下。
もしくは左手、横断歩道渡りガソスタの少し先です😇
新年早々バス停分からずガソスタスタッフさんに聞いて猛ダッシュしたのでぜひ参考にして頂けるとわたしの猛ダッシュは無駄にならないかと👋

本日もごちそうさまでした〜◎◎

富山ブラックラーメン

サウナの後にこのしょっぱさはたまらん😋

2022年もいろいろたくさんありましたね🧖‍♀️
今年のサ活は94回だそうです🙆‍♀️
NO Sauna NO Lifeですね🙆‍♀️
さてそんな2022年のサウナ納め。
数日前にホテル、新幹線をとってくれて。
雪も心配だったけど
来ちゃいました！！！！
no no！！！！
来ちゃいましたよ〜
御宿 野々金沢ああああああ◎◎◎◎

去年くらいに万平さんとミサトちゃんでサ室の広さと
水風呂の冷たさに大興奮してましたね😂

入口から畳😇
エレベーターの中も畳😇
ひさびさの畳に大興奮です！！

お部屋も和風テイストでかわいい😊
ウェルカムデザートはプリン😍🍮
ウェルカムドリンクには地サイダーの塩サイダー🤩
ここまでで新幹線でのプンスカ事件なんてどうでもいいくらいの大興奮🤪

さて加賀の宝泉。
共立リゾートさんで
女性サウナでこんなに大きいとこある！？😍
作りの基盤はドーミーと一緒だけど蒸し蒸しです！！
#サ室
距離を取らずに座ったら20人くらいいけそうな横に広く
入室時は98℃が100℃までいってくれました😇
ヒノキの香りに包まれて
フェイスタオルがいい香り😍

#水風呂
でました！
強冷水風呂🤩
ガツンとくる12℃ですが手足出してラッコちゃんスタイルでキンキンに冷やします！
サ室のサイズもあるだろうけど4人でもゆったりキンキンで入れるサイズ🙆‍♀️

#休憩
サ室と水風呂のサイズで考えると内湯に1脚なので
控えめですが脱衣所にもベンチがあるからゆっくりととのえるかも🙆‍♀️
露天が落ちついてたら
足湯してととのってもよさそうです！！
今夜は雨が降っていて夜空は曇っていたけど
日中とか朝は気持ちいいだろな〜
朝ウナはまた明日👋🎍

バタバタとフロントで足袋をもらって
お部屋に戻りBE:FIRSTの初紅白🎌
ステージもけん玉もジャンボリも新時代もかっこよくてかわいくて大興奮でした😭❤️😭❤️😭❤️
また今夜は夜中そばではなく
大晦日限定年越しそば🍲

さて大興奮収まらず年越しそうですね😇
今年もたくさんのサウナ施設にお世話になりました。
引越ししてお世話になったホーム。
新しいホーム。
ほかの施設さんもステキなととのいをありがとうございました😇❤️
今年はサウナのコーディネートの勉強が始まりましたが
来年も欠かさず前に前に進んでステキなコーディネートができるようにがんばります！！！

今年もたくさんたくさんごちそうさまでした◎◎

海老天年越しそば

柚の効いたさっぱりお蕎麦◎◎

なにかと予定が詰まってるというか
なにがって朝は起きれないし
午前中はぐーたらしてたいので
スカイスパの提案をされても
乗り気ではなかったのですが、、、
なんだかんだと前回サ活から5日目。
その間にはどっと疲れたことも🫠🫠🫠

最後は天音くんからトドメを🏹❤️

将来サウナ作りたいってわりと本気で妄想してる身からすると
ワクワク止まらんのと「なるほどな〜」って気付きを頂いた会でしたね🧖‍♀️✨

ベンチと水風呂は忘れないようにしたい🙃

ということで翌日のサ活はこちら！！！！
いってきました〜
ひさびさスカイスパ〜◎◎

わたしのととのい歴史の始まった場所です🧖‍♀️
(さっきからなにを言ってるんだ)

ギリギリ12時のアウフグースに滑り込み⛷️❄️
ブラックフォレスト×カモミール
サマーユーカリ
ラベンダーのクラッシュアイス☺️

タオル捌きからの巨大扇子で
とにかくタオル捌きは風を頂きながら
勉強べんきょー😎✨

2セット目の後は
sauna theaterへ🧖‍♀️🐻🌳

ヘリコプター練習しながら蒸されました🧖‍♀️

最後は13時のロウリュ浴びて
おかえりです🙆‍♀️

サウナ→美容院は着いたころには汗だく。
落ちついたと思ったらととのいの先へ行き
眠い🫠🫠🫠🫠
今日ヘッドスパやってたら落ちてたな🤤😪😴

サウナ前にスカイビルの回転寿司へ😋
サウナ前飯ですね😋
サウナ→美容院の後はサ飯と言っていいか困るけど
中目黒のホルモンうしごろへ🤩
全てのものを一生たべてられた🤤

本日もごちそうさまでした◎◎

回し寿司活 横浜スカイビル店

炙りバターチーズサーモン

炙りにバターにチーズって！！ 破滅的のおいした🫣

平日休み😇
なんだか旦那さんからステキな休日をと
お亀さん提案してくれた🤣
13時の開店目掛けてお邪魔してきました🐢❤️

1番風呂に1番サウナ🧖‍♀️✨
やっぱり下茹で5分弱は必須ですね😆

1セット目でしっかりあまみ❤️
2セット目は外気浴でオーラがっつり出ながら
あまみどっぷり🤤❤️
(オーラは寒い時期に外気浴で出る湯気ですね笑笑)

前回は下茹で足らなかったからかちょっと不完全燃焼みたいになったけど
今日は完全燃焼😇
そして本日の有線は2000年代J-POP🕺
お亀さんの原点回帰だそうで😂
サウナを愛でたいでヒャダさんと頭巾ちゃんがミニモニ歌ってるの懐かしい😂

そして似たような感じで
ひさびさに聞いた曲！
GACKTかな！？うわ！！！なつかしいけどなんで曲だっけ！？！？
って帰りの車でググりました😎
答えはGACKTの「ありったけの愛で」でした〜
はい。帰りにちゃんと歌いました🤣

やっぱり2000年代がずっと聴けてせっかちサウナーのわたしでもゆっくり蒸されることができてありがたいです🥹

昨日はセブンルールで熱子さんの回で
勉強べんきょー。
来年は熱波師検定受けて講習会も通ってさらにサ室コーディネーター(アウフグース)頑張るぞい！！！

サ飯は帰り道にある魁力屋さん🍜
本日もごちそうさまでした◎◎

京都北白川ラーメン魁力屋 上郷店

焼きめし餃子定食

背脂たっぷりラーメンに焼めし！餃子！なんせサウナ後だから一生食べれる勢い！！！！

1ヶ月ぶりのお🐢さん✨
サウナも1週間ぶり🐷

セルフ熱波の団扇導入をTwitterでチェック😎
ばちばっちに熱かった🤣

しかし楽しみすぎて序盤から使ってしまったので
次回は2セット目あたりから使用しようとおもいます🫡

この寒さなので水かけして
すーぐに外気浴スペースへ🐢
カーテンがなびいて気持ちよい風が入って
その後30分くらいととのいっぱなしだった🧖‍♀️

その後は濃厚中華そばへ🍜
本日もごちそうさまでした◎◎

中華そば うめや

中華そば

シンプルイズザベスト！！ 濃厚スープがたまらんです！！！

サウナでのととのいに魅了されてから
こんな2週間もととのわないのなんて初めてだったと思う🙃
あっても頭1ヶ月。
2ヶ月目くらいには少なくとも週1で行ってたはず🥹

この2週間で外気がいい冷たさです❤️
アチアチにしてから水風呂控えめにして外気浴で冷ましながらととのうっていうかさのが1番最高なんだと思う😇

本日もごちそうさまでした〜◎◎

決めつけはよくないと改めて学んだサ活です🙈
日中が暖かくても夕方過ぎれば肌寒いですよね🐷
冬の外気浴はもはや水風呂一瞬でよい。
冷たい外気が水風呂効果になるからね。

いやまだそんな気温ではありませんでしたね🐷
オートロウリュでばっちばちに蒸されてから
掛水にだけにして露天スペースに行き
ととのい椅子に着席してすぐ。
全然水足らん！！！！
って突っ込みました🐷

まだそんな冬じゃないんだなって。
サ室入る前に外気温をちゃんと確認しようと反省。
冬近づいてきたってね。
水風呂いらんと決めつけちゃいかんぜよですね。
冬近づいてるだけだかんね🐷
冬の本番はこれからだ🐷

(ただただ眠い状況なのは伝わるだろうか？笑笑)
本日もごちそうさまでした◎◎

サウナのための出社ももちろん考えたけども
やはり通勤時間って勿体無いんだよね〜🙃

もくもく仕事してたけどだんだんサ欲が脳内の半分を占めてきたので
とりあえず終わったらサ活は確定🙆‍♀️
しかし。
いつもバスでお邪魔するところは定休日🐢
車で連れててってもらうところはそもそも1人でイケナイ、、、🚘♨️
いやいやあんだろ！！
1人で自分の足でいけるところおおお👍✨

ということでひさびさいってきました😆
ひばり湯さああああん◎◎

いつぶりかな？？
いつもの癖でタオルセット持参するが
タオル込みのひばり湯さん😇❤️

しっかり清めて
しっかり下茹でして
だいすきなセッティングのサ室へ🐒
ボナサウナって最強かもしらん🙈笑笑

水風呂へざぶん🌊
と思ったらいつもより水位低め🫢
しかし滝みたいにザバザバ浴びれる✨

しっかりあまみも出て
しっかりととのいました🙆‍♀️✨

さくっと帰って眠気と戦っておる🙈
しっかりぐっすり寝れるな😆👍

本日もごちそうさまでした◎◎◎◎

どんな場でもお子は癒し😆✨
清めて、下茹でしながら
ちびっこに癒されたら
気持ちよく蒸されて
気持ちよくととのいました🐢♨️🧖‍♀️❤️

さくっと蒸されるために
あつめの炭酸泉😇
そんな風に下茹でしたいならぜひここへ😎✨

あつめの炭酸泉って最高なんよね〜
いってきました湯乃市さああああん◎◎

いいかげん回数券買えよって思うんですよね👼

早く炭酸泉に浸かりたくてロッカーに入れ忘れ、取り忘れを重ね
開け閉めを4回くらいした😆

そんなこんなであつめの炭酸泉で下茹でして
サ室でしっかり蒸されました🧖‍♀️♨️

最後の最後でサ室ではベストヒット歌謡祭😇
ちょうどなにわ🤩
相変わらず大橋くんに癒される👼
それで出ようと思ったら
ゆずの登場😎
大好きなNATSUMONOGATARIからの桜木町という最高メドレー😇❤️
だけど蒸されすぎて桜木町入る前に水風呂へ🙃

おかげで帰りの車はカラオケ状態ですね🙆‍♀️
はあああカラオケ行きたい😆笑笑

本日もごちそうさまでした◎◎

先月幸せのご提案側の一歩を踏み出したんですねん😎
(詳細は2022/10/10の北欧サ活にて)
そこから初めてのプレミアムアウフグース❤️
ちなみに4月ぶりのプレミアムアウフグース😎
(前回はルーカスさん来訪2回目のアウフFes❤️)
そして前回のスカイスパにて欲と闘い諦めたアカスリも🤩❤️
(アカスリは2022/3/7のサウナの日ぶりらしい👼)

ということでいってきました！！
スカイスパああああああああYO・KO・HA・MAあああああああ◎◎◎
9月ぶりのスカイスパさんですが
前回はサ室マットが新しいふかふかタイプになってる〜
と思ってたら今回は
サウナマット敷き詰められてた🙆‍♀️
今までは距離を置いて座れるようなマットの配置だったけど
より多くのお客様にアウフやロウリュを楽しんでいただけますねん😇❤️
(何目線？？？🙃)

さらにドライヤーがRefaになってる〜
嬉しいがすぎるな〜
しかもサウレちゃん誕生祭で火木曜でセルフアウフグースができる期間だった🙃
なぜキャッチしなかったその情報🫥
またやってくれたら嬉しいな〜
そしたら火木曜で休みとる！！！

さて下茹でして
アロマロウリュで蒸しぽっかぽかの状態でアカスリへ👼
水風呂入らずだったけどアカスリ準備の横になってる間にととのいました😇

生まれ変わったようかお肌でいざSaunaTheaterへごーごー🕺

カードナンバーが初めての10番🕺
なので初めて正面の席を取れました👼

お師匠のアウフです。
Sauna Theaterにいるゴーストだったのかサトシさん😂
きっとあの場にいたサウナーのみなさんはともだちになれたよね？😆
アロマめちゃ使ってて何が何だか忘れてしまったけど最後のアロマの香りが好きすぎました❤️
アウフ講習会から初めてのアウフを受けて楽しみながらも
どうやって技を絡ませてるのか？
という新しい視点をもって蒸されながら勉強でした😎

最近スーパー8が出来かかってきたので
もっとキレイにタオルが舞うように
さらに気合いが入ります😆✨

蒸されまくった後は
大好きな居酒屋さんへ😇❤️
しかし目当てのスープは品切れだったので
またリベンジしたい👍✨

本日もごちそうさまでした◎◎◎

串兵衛 裏横 横浜東口店

ビール

ほんとは白湯鶏スープが飲みたかったんだけどねん

とにかく朝が苦手。
目が覚めたとしても布団の中でウダウダしてたい。
これでもかとウダウダしてから
ウダウダ朝ごはん食べて
ウダウダ仕事始めるのがすき🐰

前々日くらいから
「サウナ！サ活！」って欲が高まったんですね。
なぜかってね🫥
ミーティングがなんでかサウナ要素あるんですよね👼
もはやサウナ要素ネタだらけ👼

そりゃサウナ欲高まるよね。
終いにはオロポというワードまで出されたよ😂

ということで起きて10分で車に乗り
久しぶりの朝ウナに行ってきましたよーん🧖‍♀️
湯乃市さあああん◎◎

熱めの炭酸泉が大好きだが
今日はぬるめの炭酸泉から露天のツボ湯で
しっかり下茹で♨️

オートロウリュでばちばち🤩
しかし朝の外気浴は寒くなって参りました🥶
水風呂控えめか水シャワーでいいかもですね🫢
せっかちサウナーなので蒸しが足らんかったかな🫥

朝からととのい
ひさびさの朝マックでマックグリドル🤗
もはや10年ぶりに食べたかも😋
また朝マックのために朝ウナかな🧖‍♀️

本日もごちそうさまでした◎◎◎

1年ぶりの来訪😇
去年は勝手にアウフ祭(自分が3日連続でアウフ受ける期間)でお鮭さんのアウフでお邪魔しました🤭

今日は夜の予定までなんもなかったけど
旦那さんが仕事の隙間で
クルマで送ってくれるというご提案があったので
いってきました〜
おふろの王様〜港南台◎◎

2時間半たっぷり自分の時間で
おふろ入ってサウナ入っておふろ入ってサウナ入って🧖‍♀️♨️🧖‍♀️♨️

久しぶりにスチーム塩サウナから始まり
ドライサウナのキングサウナで4セット😇✨

この時期に外気浴がたまらんですね😇

しかしなによりテンションあがったのは
ガチャガチャにあったサウナの看板😂
ついやってしまった😂
モデルはNEW WINGかな🤭
北欧っぽいのもあったからな〜
これはやっぱりサウナキットも必要だな〜🤭
てへ。

本日もばちばちにととのってテンションもあがり
ひさびさにちるして
夜はやっとの沈黙のパレードです👍
サ活もガチャもサ飯も映画も最高でした👼

本日もごちそうさまでした◎◎

川の先の上

味噌ラーメン

回鍋肉食べてるような 濃いめの味噌ラーメン❤️ うんま！！！

やっぱり3日空くと欲するよね。
身体が。脳が🙃
仕事でもサウナの話したもんだから🙃
久しぶりのお亀さん🐢❤️

最近サウナグッズが溢れてます🍀
お土産でもらった古戦場のサウナハットに
キュア国分町のタオル生地のサウナマット🙏
そして銭湯行く時に使おうと思ってたら
折り畳みちび桶😇
小さすぎて考えてた使用用途ではちょっとだけどまあよしとしよう🙃

2セットでばちばちにととのいもう1セットするか
急いで出てバスに乗るかで
後者になりました👼

猛ダッシュで着替えて髪乾かして
10分未満で出れました😂
やっぱりサウナにお世話になる限り
髪は伸ばせません！！！

とりあえずバスの本数はあと1本増えたら最高ですねん❤️

本日もごちそうさまでした◎◎

7月ぶりだそうです🙃
なかなか出社もしないと行く機会もない🫢
そんなこんなで3ヶ月ぶり👼🍀
ちなみに前回は4ヶ月ぶりだったらしい🤪

そそくさ向かいたくて中野経由と思ったけど
東中野からもすぐだったので
10分くらい歩いてみた🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
駅前にはアクア東中野さんもあるので
誘惑に負けずに道なりまっすぐ🙏

ひさびさにかっこよい字体の看板が❤️
いってきましたよーっと松本湯◎◎◎

土曜日の夜は入場制限あっても男性だけだろなんて舐めてかかったら
入場制限の看板にちょんって女性の2文字も🫥
大盛況ってことですよね！よきこと！！！

それでも30分くらいの待ち時間でいけました🤗
番号札の番号を
「69番の方〜！あっ失礼しました！68番の方！！！
いや！69番の方〜」って
完全にスタッフさんに弄ばれました😂笑笑

面白くてにやにやしてフロント行っちゃった😂

さて真ん中の薬湯は熱湯の43℃♨️
茹で上がってからのサウナ1セット目は3分で
滝汗🧖‍♀️
水風呂も一生入ってられそうだった😇

オートロウリュではさすがに今日最上段行ったらやけどすると思い
控えめの2段目🙆‍♀️
理想的な温度と湿度であまみもばっちばちです👼❤️

人数制限で予定より帰宅が1時間後ろ倒しですが、、、、
この1週間。そして今日の疲れが洗い流されました🤗

明後日はマルシンスパさんのレディースデーですね👍✨
わたしはきれいにスパッと落選です😇
最近のレディースデー抽選の引きの悪さ🙃
当選された方々らぜひぜひ楽しんできてくださいませ❤️

本日もごちそうさまでした〜◎◎◎◎

木曜日はサウナの日らしいですね🙆‍♀️
サ室熱くなるって聞いたので
久しぶりに行ってきました〜
ゆかいそうかああああいたやさん◎◎

たやに来る人はいつも雨🙃
結構な晴れ女のはずなんだけどな👼

さてサウナの人は
サ室だけでなく水風呂も15度台🫰🍀
通常運転が下がったのかと🤭
高温サウナは100度でばちばち😇
低温？はロウリュあってもちょっと物足りなくて
いつも高温に逃げ込みます🌈

本日もごちそうさまでした〜◎◎

去年からちらちらと風を送ってみたいと思っていて
熱波氏検定も考えながらあっという間に2022年も3/4が終わり、、、
SNSから素敵なご案内が😳✨
そしていつもレディースデーはタイミング悪いか落選するかでしたが、、、

ついに行ってきました〜👼🔥
サ道の舞台である！！
北欧◎◎HOKUO◎◎◎◎

箸休めサトシさんのアウフグース講習会でっす💨
サトシさんのアウフから始まりました🌈
ヴィヒタにバニラのお香も新鮮で🥺

ここから講習会もスタートです🤩
基礎から教えていただき
ヘリコプター→パラシュート→フラッグ→ランバージャック🔥
応用編で
エンジェル→スーパー8🍀

あっという間にサ室で実践です🤩
20名弱のアウフグースをサトシさんが見てくださり
みなさんは合間合間で水風呂→休憩🧖‍♀️
トゴールの湯で温まり、上野の空の下でととのいました🫠

メインであるアウフグースはちゃんと出来たわけではないけど
まずの第一歩は踏み出せたかんじです🫢
「アウフギーサーは風をおくるだけではなくサウナをコーディネートする」って話がとっても刺さりました🍀
お客さんのサウナの時間をコーディネートして
より良い時間になってくれたら絶対嬉しいよな〜🎊
初北欧飛び越えてwkwkが止まらない👼🔥
無事に🥢箸休め一門🥢にも入門出来ました🙆‍♀️✨

講習会後は貸切北欧で写真をとり
念願の北欧カレーも食べれました😭
なんだかんだと頭も使うアウフグース。
もちろん体力と🙃
サウナでととのい、北欧カレーのおかげで
帰りの電車は爆睡でっせ😂

次の北欧レディースデーも諦めませんが
また講習会参加したい！！！
家でも練習だぜい👍🔥

本日は素敵な時間も含めてごちそうさまでした◎◎

北欧特製カレー

具がほろほろすぎてずっと食べてられるううう