どすこい

雲一つないような快晴。こりゃ外気浴日和だわ。いざ、スパ銭湯へ…で家近の東香里水春へ。
5セットと炭酸泉でリラックス。
外気浴は天気良すぎて暑いくらい。日陰の寝そべりでちょうどよかった感じ。
良い日曜だ。

週半ばの木曜が1番疲れが溜まるので、気合入れにサ活。
サウナ→水風呂→外気浴寝そべりを5セット。満月もきれいやなぁ。ディープリラックス…
仕上げは炭酸泉。サイコーだなぁ。

自宅からウォーキング1hからの朝風呂コースで湯快のゆさんへ。

汗かいてしっかり体仕上がってのお風呂とサウナはサイコーです。天気も良くて水風呂後の寝転びチェアは争奪戦でした！日焼けしました…5セット。

昼の大休憩でビールと親子丼。そして畳でごろんと読書。快適…

仕上げの4セットして帰りは香里園行きのバスにお世話になりました。

良い行程だなぁ。

出先からの帰りに寄り道。
解禁後、受付が無人化されてる！といっても機械化ではなく、ポストにチケット入れる形式。一応監視カメラはあるので、みなさんちゃんとルール守ってます。意外とマジメな大阪人。

お客様の数も日曜夕方で、コロナ前と変わらない入り。
4セットして炭酸泉でじっくり仕上がりました！

夕方サクッと使い。解禁されたてなので混んでるかなぁ、と思いましたが意外と空いてました。
5セットで仕上がりました。

明けまして…約2ヶ月ぶり、サクッと行ってきました。
グランシャトーさんもこの日が解禁日。
1セット目の水風呂はしびれました。
時間がなかったので3セット。シャトーの日でソフトドリンクサービスいただき退散。
感謝しかないです。

朝ウナも快適。
フィンランド→ハマームで大の字→ダイナミックロウリュウ→フィンランド
で締め。
コーヒーいただき出勤。回数券は次回来たときに買おう！

やっぱり最高だな。
フィンランド→21時のダイナミックロウリュウ→塩サウナ→フィンランドの4セット。

コロナ自粛でサ活断ちして約3週間。クラスター発生の条件的に温浴施設は大丈夫！判断。しっかり予防して参戦。飲み友来阪に合わせて大東洋へ。

昼に4セット。これだけ間隔空いたのは初めてだったので、最高にととのう。
からの昼ご飯。ビールが旨すぎる。
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カプセルで昼寝。快眠。
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街へ繰り出す前に3セット。
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朝はフィンランドサウナで4セット。

カプセルホテルクーポン販売が3月末で終了とのこと！カプセル派としては残念。一冊購入しときました。

週半ばの疲れをとりに久々、湯快のゆさんへ。力士さんがいましたねー。大阪場所、問題なくできたらええなぁー。

さて、サ活の方は、スパ銭でたまにでる肌痒い痒い状態発症。
お腹も減ってたので3セットで早々に上がり。まあそんな日もあるさ。

飲み友の帰阪をお迎えするため、大東洋カプセル確保。

夕方にチェックイン。ロウリュウは満員で断念してフィンランドサウナへ。貸し切り状態なのでセルフロウリュウ。温度低いけど発汗はバッチリ。4セット。

上がって生小フライングしてから街へ。

夜は酔ってたのでサウナ自粛。
アクリで水分補給。

朝も胃がもたれていたのでテルマーレで優しく温めて終了。

うどん食べて出社します！

神戸からのジム活。

いい感じで上半身と下半身、バイクとできてよかったです。
読書タイムは草柳大蔵「午前8時のメッセージ99話」読み始め。ノムさんがこの人の本を読んでたそうで。

サ活は2セット。なぜならまだ旅は続くのです。いざ、飲み友のもとへ、キタへ。

12時すぎチェックインし、サ活スタート。

大好きなフィンランドサウナ5セット。
→小休憩で甘酒スムージー。なかなか旨い。また飲もう。先輩と合流。
→外出。会合。コロナには気をつけて。
→帰還。がっつり目に塩と通常ロウリュウ込みで6セット。肌ツルツル。
→大休憩の晩酌。今日の麻婆豆腐、凶暴につき…ちょっと辛過ぎ。まぁ完食したけど。
→寝る前にサ活。3セット
→カプセルイン。
→朝は寝過ごしてダイナミックロウリュウはパス。まあええか。晴れの神戸の空は気持ちイイなぁ。
→朝食食べて帰宅！
旅は続く。

2日連続のジム活。
もはやバイクしながら読者タイム→お風呂がトリガーになってる事実。まぁ、それもアリです。
サ活は2セット。これでも睡眠の質が変わるのを実感してるので、明日の糧になってます。来てよかったー！

今日も頑張ってジム活。軽めの筋トレのちバイクwith読書。「末永くおしあわせに」読み始め。うん、1話目からおじさん、こころ、鷲掴みされる。

それはそれで、その後のサ活。引き続き体調の経過観察ということで1セットで終了。
1セットなので集中力が凄い。これはこれでアリアリですね。

また久しぶりのジム活。
サウナのオールドルーキーとして怖いものナシで浴びまくってきましたが、体調の変化を感じて。。。
怖さをしった2年目のジンクスに突入する前に、色々気をつけよう！と、今日は1セットでセーブ。

お得な入館券ゲットしていたので、初のお泊まりナシで万葉倶楽部さんへ。

昼前入館。即、入浴。
オートロウリュウ込みで4セット。甘み出まくり。
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大休憩でランチ。モツチゲ鍋でホットホット＋ビール。
リクライニングでウトウト。
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2回目のサ活。
5セット。酒を抜く。
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小休憩でソフトクリーム。
リクライニングで読書。
山ちゃん「天才は諦めた」読了。
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締めのサ活。オートロウリュウで締め。
汗だらだら。夜の浴室、ちょい暗めで雰囲気最高。

良い日曜日でした！まだ入館券あるのでまた来ます！

アソビューポイントの兼ね合いで所持していたフリー券。今日いこ！と決めていたものの曇り空。ルーマの醍醐味は外気浴。ならば天気良い日に行きたいので迷ったけど、えいや！とgo。

昼前イン。
前回気づかなかった塩サウナ込みで4セット。肌すべすべ。低温好みにとってはなかなか良い。曇り空でも京都一望の景色は良い。
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大休憩で瓶ビールと豚生姜焼き定食。美味しい。
リクライニングで読書＋うとうと。
山ちゃんの「天才は諦めた」
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夕方のサウナ。ロウリュウ込みの4セット。
青空が！夕方の鱗雲とかすかな夕焼けにととのう。きて良かったぜ！
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小休憩。生ビールと生ハム。
リクライニングで落語聴く。寝れる…
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締めのサウナ。
4セットで終了。
ルーマさんを満喫した一日でした。

セントなバレンタインデーにグランシャトー。なにわど真ん中。

大東洋やアムザが向日葵ならば、グランシャトーは月見草…てな想いになりました。
京橋グランシャトー、よきサウナです！3セットでＴＴＮました！

1週間ぶりのジム活。上半身も下半身も満遍なく筋トレ＋バイクwith読書。星野源「蘇る変態」。壮絶な生死の行き来と創作への向き合いにちょい感動。
のち、サ活。3セットしっかり。
水風呂サイコーーーーーー。